Apa yang anda perlu pelajari untuk berjaya dalam kerjaya anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita sering cuba mengelakkan situasi yang kita rasa tidak selesa, seperti enggan bercakap di khalayak ramai atau menangguhkan kerja yang tidak menyenangkan sehingga kemudian. Tetapi hanya dengan belajar bagaimana untuk menghadapi situasi sedemikian anda boleh menjadi lebih baik dan berjaya.

1. Terima pujian

Jika anda menggumam sesuatu yang tidak dapat didengari sebagai tindak balas kepada pujian, bergurau dengan janggal, atau benar-benar terkeluar daripada realiti, gunakan petua berikut.

1. Dengar cakap lawan bicara sampai habis.
2. Serius, jangan ganggu.
3. Mengambil nafas.
4. Senyum dan katakan, “Terima kasih. Saya sangat gembira mendengarnya".
5. Itu sahaja. Jangan memuji diri sendiri, tetapi jangan cuba meremehkan jasa anda. Teruskan sahaja perbualan, contohnya bertanya tentang sesuatu.

2. Bercakap di khalayak ramai

Ketakutan terhadap pengucapan awam sangat meluas sehinggakan ia mempunyai namanya sendiri - glossophobia. Untuk mengatasinya, cuba petua ini.

Ingat perkara penting

Jangan cuba menghafal semua ucapan anda: cukup untuk menghafal perkara utama dan frasa sokongan. Mereka akan membantu anda beralih dari satu bahagian semantik ucapan ke bahagian seterusnya.

Ingat, pendengar berada di pihak anda

Mereka berminat dengan anda beraksi dengan baik, dan ramai di antara mereka mungkin bimbang sendiri semasa persembahan. Jadi berhenti menganggap mereka sebagai musuh dan bercakap dengan mereka seperti orang biasa.

Berpura-pura yakin

Postur yakin dan postur tegak boleh membantu anda bertenang dan berasa lebih kuat pada masa yang sama.

3. Bekerja dengan data

Bekerja dengan sejumlah besar data boleh kelihatan menakutkan, terutamanya jika anda tidak faham dengan matematik. Cuba amalkan data yang berkaitan dengan aktiviti langsung anda.

Mulakan dengan mempelajari tentang metrik asas yang mencerminkan kerja anda. Pada akhir bulan, buat beberapa jadual. Ubah suai beberapa data untuk melihat cara ia mempengaruhi yang lain. Lebih banyak anda bersenam, lebih mudah untuk anda nanti.

4. Bangun awal

Pertama, jangan tinggalkan jam penggera di sebelah katil anda, atau kemungkinan besar anda akan memutuskan untuk tidur sebentar lagi. Juga, cuba permudahkan untuk bangun awal. Jika anda merasa sukar untuk mandi atau berlari dengan segera, jangan lakukannya. Mula-mula, duduk di kerusi yang selesa dengan secawan kopi dan nikmati hari yang akan datang, dan kemudian teruskan ke perniagaan.

5. Terima kritikan

Layan kritikan seperti helaian curang. Lagipun, dengan mengkritik anda, bos anda sebenarnya memberitahu anda cara untuk menjadi lebih baik.

Sudah tentu, keinginan pertama kami adalah untuk melindungi diri kami sendiri, kami mula membuat alasan dan berhenti mendengar lawan bicara. Cuba untuk menekan dorongan ini. Tarik nafas dalam-dalam. Dengar tanpa mencelah. Jika boleh, tuliskan perkara penting. Dan pastikan anda bertanya beberapa soalan untuk memastikan anda melakukannya dengan betul.

6. Mengkritik orang lain

Jangan cuba melembutkan pukulan atau menggunakan petua. Ini hanya akan mengelirukan lawan bicara. Mulakan, sebagai contoh, seperti ini: “Tindakan anda tidak berfungsi. Mari kita bincangkan mengapa."

Pastikan anda memberikan contoh khusus dan terangkan bagaimana tindakan tertentu mempengaruhi keputusan keseluruhan. Dan jangan lupa: orang yang dikritik sepatutnya ingin berubah selepas perbualan, dan tidak merasa terharu dan terhina.

7. Selesaikan konflik

Rundingan dalam situasi konflik biasanya gagal dalam dua kes: sama ada satu pihak menyerah terlalu cepat, atau kedua-dua pihak terlalu degil dan tidak dapat mencapai sebarang penyelesaian.

Cara terbaik untuk menyelesaikan konflik ialah memahami motivasi pihak lain. Jarang sekali orang akan berdebat tanpa sebab. Setelah menemui sebab ini, anda juga akan mencari jalan keluar dari situasi konflik. Oleh itu, semasa rundingan, sangat penting untuk bertanya soalan dan mendengar jawapan lawan bicara.

8. Masuk untuk bersukan

Kebetulan kami seolah-olah ingin bersukan, tetapi kami tidak mampu untuk melakukannya. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda menceburi sukan ini.

Tentukan sebabnya

Fahami apa yang anda mahukan daripada sukan. Menurunkan berat badan? Bersantai dan buang fikiran yang tidak perlu? Atau mungkin keluarga dan kerja sentiasa memerlukan perhatian dan latihan anda - satu-satunya masa apabila anda boleh bersendirian dengan diri sendiri? Apabila anda tahu dengan pasti sebab anda sendiri, ia lebih mudah untuk diamalkan.

Ambil masa

Rawat senaman dengan cara yang sama seperti anda mandi. Ini bukan kewajipan, tetapi hanya sesuatu yang anda lakukan setiap hari.

Cari apa yang anda suka

Jika anda tidak selesa di gim, bersenam di rumah atau di taman di mana tiada siapa yang akan mengganggu anda. Jika anda mati rasa bosan semasa berlari, lakukan perkara lain. Sukan sepatutnya menyeronokkan.

9. Putuskan sambungan

Kini kami hampir tidak pernah berpisah dengan telefon, walaupun telah terbukti bahawa ini membahayakan hubungan dan kesihatan kami. Cuba percubaan. Selama dua minggu setiap hari, asingkan masa bebas daripada semua peranti (sekurang-kurangnya satu jam). Jangan hidupkan komputer anda, menonton TV atau mengangkat telefon anda. Pada akhir percubaan, nilai sama ada kesejahteraan dan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian telah berubah.

10. Buat sambungan

Ceramah kecil di acara korporat biasanya membosankan dan tidak selesa bagi ramai. Tetapi untuk berbual santai, anda hanya perlu benar-benar berminat dengannya dan dengan lawan bicara.

Jika anda ditanya bagaimana keadaan anda di tempat kerja, jangan hanya berkata "baik". Tambah sesuatu seperti, "Hanya ada satu projek yang mungkin menarik minat anda."

Dan apabila anda bertanya satu soalan, segera buang umpan untuk soalan seterusnya. Akibatnya, perbualan yang menarik pasti akan tercetus.

11. Akui kesilapan anda

Semua orang salah. Agar tidak bimbang dengan sia-sia, tetapi untuk menilai keadaan dengan bijak dan mengambil tindakan yang diperlukan, tanya diri anda beberapa soalan.

• Bolehkah semuanya diperbaiki dengan segera? Jika ya, betulkan kesilapan anda.
• Siapa yang patut tahu tentang ini? Fikirkan tentang siapa yang akan menjejaskan kesilapan anda dan siapa yang boleh membantu anda memperbaikinya. Beritahu orang ini apa yang berlaku dan perkara yang telah anda lakukan.
• Apakah pelan tindakan? Mulakan dengan segera rancangan untuk membetulkan keadaan: ini akan membantu untuk tidak panik dan beralih kepada mod kerja.

12. Jangan takut akan kesulitan

Tiada apa-apa yang membuatkan anda tegang dan kreatif mendekati masalah seperti situasi di mana anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Bagaimana untuk sampai ke sana? Angkat tangan anda. Apabila membincangkan projek yang tiada siapa mahu lakukan, ambil inisiatif. Jika ada masalah yang tidak boleh ditangani oleh orang lain, cuba cari penyelesaian. Ya, ia sukar dan tidak selalu menarik, tetapi anda pasti akan belajar sesuatu yang baru.