5 cara untuk mengubah diri menjadi lebih baik

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Anda akan menjimatkan banyak tenaga, masa dan wang pada masa hadapan jika anda mula bekerja pada diri anda sekarang.

1. Jangan biarkan diri anda celah

Bayangkan seseorang yang ingin berhenti makan gula-gula atau minum alkohol. Dia berjanji pada dirinya untuk berpantang sepanjang hari dan hanya pada waktu petang untuk makan sepotong kecil pencuci mulut atau sedikit minuman. Akibatnya, dia tidak dapat memikirkan apa-apa lagi sepanjang hari. Ini menjadikannya seratus kali lebih sukar untuk menghentikan tabiat buruk sepenuhnya.

Jika anda benar-benar ingin mengubah tingkah laku anda, tinggalkan idea bahawa anda boleh melakukan sesuatu 98%.

Konsisten adalah penting, jika tidak, anda akan sentiasa membuang tenaga untuk memotivasikan diri anda. Anda akan berjanji kepada diri sendiri untuk berubah, tetapi sentiasa meninggalkan kelemahan. Anda seolah-olah meyakinkan diri anda terlebih dahulu bahawa anda tidak akan dapat mengatasinya.

Tetapi anda lebih kuat daripada yang anda fikirkan. Anda tidak memerlukan kelemahan, anda boleh melakukannya juga. Sudah tentu, dalam proses pembaikan diri anda akan menjadi sukar, nampaknya anda membunuh sebahagian daripada diri anda. Ia adalah: anda membunuh bahagian lama supaya yang baru boleh tumbuh dan berkembang.

2. Ubah satu bahagian kehidupan untuk mengubah semua yang lain

Seseorang tidak boleh berbuat betul dalam satu bidang kehidupan manakala dia tertipu dalam bidang lain.

Mahatma Gandhi

Perubahan positif dalam satu bidang kehidupan, walaupun sangat kecil, memberikan dorongan yang kuat. Perkara utama adalah menggunakan motivasi yang diterima untuk mengubah bidang kehidupan lain hari demi hari. Sebagai contoh, tanya diri anda setiap hari: "Adakah saya telah meningkatkan kesihatan fizikal, emosi, psikologi dan mental sekurang-kurangnya 1%?"

Semakin baik anda, semakin banyak anda ingin memperbaiki lagi. Semakin banyak anda belajar, semakin anda sedar bahawa anda masih perlu belajar. Kesedaran bahawa hari ini anda lebih baik daripada semalam adalah inspirasi. Bayangkan apa yang anda boleh capai esok!

Tidak mengapa jika anda tidak tahu dari mana hendak bermula. Perkara utama ialah bermula di suatu tempat. Ya, perubahan tidak berlaku serentak, tetapi ia bermula dengan satu tindakan.

3. Percaya Anda Boleh Melakukan Apa-apa sahaja

Anda tidak akan mencapai lebih daripada apa yang anda percaya boleh anda capai. Jadi ubah kepercayaan anda dahulu. Tanya diri anda:

• Adakah saya mempunyai matlamat yang cukup besar? (Dan adakah saya mempunyai sebarang matlamat jangka panjang sama sekali?)
• Apa yang berlaku jika saya meningkatkannya 10 kali ganda?
• Adakah saya percaya dengan kejayaan saya? Atau saya hanya berpura-pura?

Jauh di lubuk hati, kebanyakan orang tidak percaya bahawa kehidupan mereka boleh menjadi luar biasa. Masa depan ideal mereka tidak kelihatan seperti matlamat yang sah untuk diperjuangkan. Tetapi jika anda ingin mengubah tabiat anda dan berkembang, anda perlu percaya bahawa anda boleh menjadi lebih baik. Cuba bayangkan sesuatu yang lebih besar dan lebih baik daripada apa yang anda miliki sekarang, dan berusaha untuk itu.

4. Ubah persekitaran anda

Jika kita sendiri tidak membentuk dan mengawal persekitaran kita, ia akan membentuk dan mengawal kita.

Jurulatih Marshall Goldsmith

Kita sudah biasa berfikir bahawa keinginan kita sahaja sudah cukup untuk mengatasi tabiat yang telah berkembang selama ini. Tetapi apabila persekitaran kekal sama, anda tidak sepatutnya mengharapkan tingkah laku anda berubah dengan ketara.

Sudah tentu, mengubah persekitaran anda tidak mudah. Malah mungkin kelihatan kepada anda bahawa beberapa aspek tidak boleh diubah - ini adalah semula jadi. Mulakan dengan apa yang anda boleh ubah. Sebagai contoh, jangan bertolak ansur dengan biasa-biasa sahaja dan mereka yang sanggup bersabar dengannya.

5. Buat keputusan yang lebih baik sedikit setiap hari

Masalah utama ialah kita tidak sabar untuk melihat hasilnya. Kemajuan secara beransur-ansur tidak kelihatan seperti kemajuan kepada kami. Kerana ini, percubaan untuk berubah sering digagalkan. Melihat tiada hasil yang cepat, orang berputus asa dan kembali kepada tabiat lama.

Tetapi manusia adalah sangat fleksibel. Anda boleh menyesuaikan dan mengubah hampir semua perkara tentang diri anda. Kehidupan yang ideal seperti yang anda bayangkan adalah mungkin. Untuk menjadi lebih baik dan mendapatkan apa yang anda mahu, cuma buat keputusan yang lebih baik hari demi hari daripada yang anda lakukan semalam.