6 petua mencari masa lapang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita semua mengeluh kerana sentiasa sibuk dan terharu. Dan walaupun dunia di sekeliling kita tidak akan perlahan, terdapat beberapa cara anda boleh menjimatkan sedikit masa anda.

1. Beli masa

Untuk mempunyai lebih banyak masa, anda perlu membelinya. Elizabeth Dunn dan Michael Norton menulis tentang ini dalam buku mereka Happy Money: The Science of Smart Consumption.

“Jika kita mengupah orang untuk melakukan kerja terburuk kita, daripada membersihkan tandas kepada membersihkan paip, wang akan mengubah cara kita menghabiskan masa kita. Kami akan mempunyai lebih banyak masa untuk hobi kami, kata Dunn dan Norton. Ya, anda perlu membelanjakan wang, tetapi ia berbaloi.

2. Kurangkan masa menonton TV

Menurut Penyelidikan Televisyen & Kesihatan. Rakyat Amerika menghabiskan purata dua bulan dalam setahun menonton televisyen. Sudah tentu, menonton filem dan rancangan TV adalah satu keseronokan, tetapi fikirkan sama ada ia berbaloi untuk menghabiskan banyak masa untuk menontonnya.

3. Memudahkan proses membuat keputusan

Ini terpakai kepada semua kawasan. Sebagai contoh, Barack Obama hanya membeli sut kelabu dan biru. "Saya tidak mahu membuang masa memikirkan apa yang perlu dipakai, saya perlu membuat banyak keputusan tanpanya," katanya dalam temu bual dengan Vanity Fair.

4. Rancang masa untuk refleksi

"Semakin pantas dunia berkembang dan semakin sibuk kita, semakin penting kita perlu meluangkan masa untuk berfikir supaya kita boleh fokus dan merenung dengan tenang perkara yang penting bagi kita," kata Greg McKeon, perunding perniagaan dan pengarang Essentialism laris. Ramai orang yang berjaya menggunakan nasihat ini. Antaranya ialah Bill Gates, Ketua Pegawai Eksekutif Amazon Jeff Bezos dan Ketua Pegawai Eksekutif LinkedIn Jeff Weiner.

5. Jangan cakap lebih kerap

“Lain kali anda mempunyai peluang baharu, fikir dengan teliti sebelum membuat komitmen. Jika anda rasa anda perlu bersetuju, tentukan apa yang anda perlu menyerah sebagai balasan. Apabila memilih antara dua pilihan, ingat bahawa sentiasa ada yang ketiga - jangan lakukan apa-apa. Dan dalam kebanyakan kes, perkara terbaik untuk dilakukan ialah hanya menjawab "tidak" untuk kedua-dua ayat, "menasihati Tom Rath, ahli psikologi dan pengarang banyak buku terlaris, termasuk" Makan, Bergerak, Tidur. Bagaimana keputusan harian mempengaruhi kesihatan dan umur panjang "dan" Kuasa keyakinan. Mengapa Orang Positif Hidup Lebih Lama.

6. Putuskan sambungan

Semak e-mel dan media sosial kurang kerap. Anda akan terkejut berapa lama anda mempunyai masa kosong apabila anda mula kurang memberi perhatian kepada peranti elektronik yang berbeza.