Resipi Ahli Falsafah Stoik untuk Ketenangan Fikiran

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Belajar bagaimana untuk menjadi kebal dari segi psikologi dan tidak terjejas oleh perubahan nasib.

Ahli falsafah Stoik Epictetus pernah berkata: “Sesetengah perkara tertakluk kepada kita, manakala yang lain tidak. Yang pertama termasuk pertimbangan, dorongan, keinginan, tidak suka, alasan kita; kepada yang kedua - badan kita, harta material, reputasi dan status sosial kita - dalam satu perkataan, segala-galanya yang tidak dapat kita kawal. Jika anda mempunyai idea yang betul tentang apa yang benar-benar berada dalam kawalan anda dan apa yang tidak, anda tidak perlu bergantung pada kuasa dan halangan luaran, anda tidak akan pernah menyalahkan dan mengutuk orang lain, dan anda akan melakukan semua tindakan anda sendiri. kehendak sendiri."

Sudah tentu, dengan kata-kata ia lebih mudah daripada dalam amalan. Namun, ia agak boleh dilakukan.

Untuk belajar membahagikan perkara kepada perkara yang terkawal dan tidak terkawal, kita perlu bermotivasi bukan oleh hasil luaran, tetapi oleh pencapaian dalaman.

Sebagai contoh, katakan anda sedang menyediakan resume untuk promosi. Jika matlamat anda adalah untuk dinaikkan pangkat, anda bersedia untuk kemungkinan kekecewaan. Akhirnya, hasilnya tidak bergantung pada anda. Anda boleh mempengaruhinya sedikit sebanyak, tetapi faktor lain masih di luar kawalan anda.

Itulah sebabnya matlamat mesti dalaman. Mengikuti ajaran stoisisme, anda perlu rajin mencuba dan menulis resume yang sangat baik, tetapi mempersiapkan diri secara mental untuk menerima apa-apa keputusan dengan tenang. Apakah yang akan memberi kita kebimbangan tentang peristiwa yang tidak berada dalam kawalan kita? Atau marah dengan akibat perbuatan orang lain? Kita hanya akan menghilangkan kebahagiaan dan ketenangan.

Ini tidak bermakna anda perlu menerima secara pasif semua yang berlaku. Anda perlu berusaha, tetapi faham bahawa segala-galanya tidak selalu menjadi seperti yang kita mahu.

Jika sesuatu tidak berjalan mengikut rancangan anda, kumpulkan kekuatan anda dan teruskan.

Adakah anda ingin memenangi acara sukan? Ia di luar kawalan anda. Tetapi ia adalah dalam kuasa anda untuk memberikan yang terbaik dan beraksi dengan baik. Adakah anda mahu separuh lagi anda mencintai anda? Ia di luar kawalan anda. Tetapi terdapat banyak cara untuk menunjukkan cinta anda kepada pasangan anda. Adakah anda mahu parti politik memenangi pilihan raya? Ia di luar kawalan anda. Tetapi anda boleh aktif secara politik dan anda boleh mengundi.

Jika anda belajar melihat matlamat anda dengan cara ini, tiada apa yang boleh mengganggu ketenangan fikiran anda. Anda akan melihat perubahan kehidupan dengan tenang, menyedari bahawa tindakan orang lain berada di luar kawalan anda, yang bermaksud bahawa anda tidak harus menyiksa diri sendiri kerana mereka.