Bagaimana untuk bertahan dalam perceraian: petua untuk wanita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perceraian adalah ujian sebenar bagi kedua-dua pasangan. Tetapi kehidupan tidak berakhir di sana. Bagaimana untuk tidak berputus asa, memutuskan hubungan baru dan nikmati setiap hari - kata Tamsin Fedal dalam bukunya "Alone and Happy".

Peringkat 1: bertahan dalam 90 hari pertama

90 hari pertama selepas perceraian boleh dipanggil paling sukar. Buat pertama kali dalam beberapa tahun, anda ditinggalkan bersendirian dengan diri sendiri dan pemikiran berat tentang punca perselisihan dalam keluarga. Tamsin Fedal membandingkan negeri ini dengan hilang. Anda tersesat dan tidak tahu ke mana hendak pergi seterusnya, kepada siapa harus berpaling dan bagaimana untuk mula menikmati kehidupan semula. Pengarang buku "Alone and Happy" telah merangka pelan tindakan terperinci untuk pembaca untuk 90 hari pertama selepas perceraian.

1. Mulakan dengan but semula di rumah anda sendiri

Buang perabot yang mengingatkan anda kepada bekas suami anda. Membuang atau mengatur upacara pembakaran adalah pilihan sepenuhnya. Anda boleh menjual perkara yang tidak perlu, dan dengan hasil anda boleh membeli apa yang anda impikan selama ini. Uthmaniyyah yang tidak masuk akal itu atau katil empat tiang yang bergaya.

2. Susun ruang rumah anda

Buang kekacauan dan perkara yang tidak perlu.

Gunakan peraturan "Setiap perkara ada tempatnya", "Suka suka" dan "Satu perkara di dalam rumah - satu dari rumah." Apabila membersihkan, tetapkan pemasa (selama satu, dua atau tiga jam) dan pastikan anda berehat selepas isyarat. Jangan malas untuk mengambil gambar sebelum dan selepas - supaya anda dapat melihat bahawa walaupun pembersihan tempat berfungsi dengan berkesan.

3. Jaga diri

Dapatkan gaya rambut baharu, atau sekurang-kurangnya kemas kini potongan rambut anda, lakukan rias kuku, pergi bersukan. Anda boleh mulakan dengan yoga pagi - terdapat berjuta-juta video di web dengan senaman ringkas. Dari masa ke masa, anda akan mendapat rasa dan, agak mungkin, pada satu ketika, anda akan mendapati diri anda berada di gim dengan beban berat.

4. Menjalankan audit peti sejuk

Semuanya berminyak dan tidak sihat di dalam tong sampah: mayonis, sos dengan monosodium glutamat dan coklat berkualiti rendah. Hidup baru - menu baru. Pilihan anda ialah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin sihat, daging tanpa lemak dan coklat gelap. Minum air bersih dan makan dalam bahagian kecil apabila anda berasa lapar.

5. Rancang aktiviti setiap hari

Pada bulan pertama selepas perceraian, anda tidak mahu melakukan apa-apa, jadi tolak diri anda. Daftar untuk kursus, pergi ke perpustakaan atau ke pameran. Adakah anda mengalami serangan melankolik pagi Sabtu? Bangun awal dan pergi berjalan-jalan. Ubah tabiat anda dan kembangkan tabiat baru.

Pakar psikologi mengatakan bahawa komunikasi, interaksi sosial adalah salah satu cara utama untuk meneruskan selepas putus cinta.

Pengasingan menimbulkan perasaan gelap yang menimbulkan pemikiran, kata-kata, dan tindakan yang kita akan menyesal kemudian.

6. Berhenti merengek

Kuasai emosi anda - siapa yang mengawal siapa, selepas semua? Anda adalah cinta dalam hidup anda. Dan anda adalah hadiah utama. Gunakan teknik bank of gratitude untuk mengurangkan tekanan. Letakkan balang cantik di atas meja sisi katil anda dan letakkan nota di sana setiap malam yang merakam detik paling positif pada hari itu. Ekstrak dan baca nota pada akhir tahun.

Peringkat 2: belajar berkomunikasi dengan bekas suami anda

Komunikasi dengan bekas suami adalah salah satu momen paling sukar dalam kehidupan setiap wanita yang bercerai kedua. Sukar untuk menahan diri dari pemikiran obsesif untuk bercakap dengan bekas anda dari hati ke hati dan masih mengetahui sebab-sebab perselisihan dalam keluarga. Fikiran yang tidak menyenangkan sentiasa berputar di kepala saya: "Saya terlalu sejuk, atau gemuk, atau hodoh, atau lalai, atau bukan seksual." Tamsin Fedal menasihatkan untuk tidak berkongsi pemikiran tentang bekas suami anda (terutamanya yang negatif) dengan orang lain, dan juga mematuhi beberapa peraturan mudah.

1. Jangan cari mesyuarat

Alasan penting untuk komunikasi peribadi adalah nasib kanak-kanak. Tentukan segala-galanya melalui perantara, kenalan atau peguam.

2. Jangan simpan barang dia

Dia sudah mengambil semua yang dia perlukan. Segala-galanya tidak menarik minatnya sekarang dan pastinya tidak akan menarik minatnya dalam setahun. Adalah wajar untuk menyingkirkan perkara.

3. Jangan ikut dia di media sosial

Keluarkan dia dari kawanmu dan jangan racun jiwamu. Lakukan ini sejurus selepas perceraian anda.

4. Jangan lukis imej palsu bekas suami

Sudah menjadi fitrah manusia untuk mengingati perkara yang baik sahaja. Lepaskan kenangan sekurang-kurangnya untuk satu tempoh. Kemudian, apabila luka sembuh, anda akan mendapat foto dan surat ini, ingatlah malam keluarga yang indah.

5. Jangan jadikan kanak-kanak sebagai perisai

Atau sebagai celah untuk mendapatkan maklumat. Jangan jadikan anak-anak kamu menentang bapa. Emosi anda akan reda, dan sikap anak-anak terhadap bapa mereka akan kekal.

6. Jangan bercakap buruk tentang bekas anda

Ini mungkin salah satu nasihat yang paling sukar. Penulis buku itu secara jujur mengakui bahawa dia sendiri melakukan dosa seperti itu. Dia lebih daripada sekali menangkap dirinya berfikir bahawa dia gembira mengingati bekas suaminya dengan kata-kata yang kuat. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya melakukan ini, terutamanya dengan kehadiran rakan kongsi yang berpotensi.

Peringkat 3: Belajar Berkencan Semula

Selepas bercerai, ramai wanita tergoda untuk melakukan segala-galanya untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri (“dan kepada bajingan ini!”) bahawa mereka telah mengekalkan daya tarikan seksual mereka untuk lawan jenis.

Bagaimana untuk mula berkencan dengan lelaki semula selepas berdekad di bangku simpanan? Tamsin Fedal menasihatkan untuk berpegang kepada dua peraturan.

1. Jangan mencari lelaki yang sempurna

Cari seseorang yang menghormati anda sekarang, seseorang yang tidak menunda perasaan sehingga kemudian. Seseorang yang anda ingin bangun pada waktu pagi, dan pada waktu petang menyelam ke dalam katilnya dan meringkuk di bawah selimut.

2. Menghargai prinsip anda

Jangan lupa - walaupun demi seorang lelaki yang cantik - apa yang penting untuk anda. Jangan tertipu untuk memikirkan keperluan dan keinginan anda. Jadi diri sendiri. Jika anda sesuai untuk seorang lelaki hanya dalam keadaan tertentu: warna rambut yang berbeza, berat, tabiat dan keutamaan - tiada apa yang baik akan datang dari hubungan ini.

Peringkat 4: belajar membina hubungan baru

Selalunya, selepas perceraian, wanita tidak sabar-sabar untuk menyibukkan diri dengan hubungan baru dan bersedia untuk benar-benar membubarkan lelaki baru. Penulis buku "Alone and Happy" secara jujur mengakui bahawa dia sendiri melakukan beberapa kesilapan yang dijelaskan. Tamsin Fedal mempunyai kekuatan untuk menarik diri. Pengalamannya yang tidak ternilai membantunya mengembangkan beberapa petua yang akan menyelamatkan wanita daripada kekecewaan.

1. Berdikari

Jangan dihina. Jika dia tidak menelefon, anda tidak berminat dengannya. Tiada pilihan lain.

2. Jaga jarak anda

Jangan jadikan lelaki sebagai kawan baik, apatah lagi baju untuk air mata.

3. Jangan jadi ibu

Jika anda menjaga bekas suami anda, membawanya selipar dan teh ke katil, jangan tergesa-gesa melakukan perkara yang sama dengan lelaki baru. Terperangkap diri anda melakukan sesuatu seperti ini? Dapatkan seekor anjing dan biarkan lelaki itu bersendirian.

4. Terima tabiatnya

Tidak ada gunanya cuba memecahkan dan mengubah orang lain. Anda berdua adalah personaliti yang mapan, dan jika anda terganggu dengan kemenangannya di meja, maka anda harus memikirkannya sebelum berpindah. Sama ada terima lelaki dengan tabiatnya, walaupun yang membuat anda marah, atau putus cinta.

5. Cari lelaki yang bebas

Ini benar-benar sangat penting, dan tidak ada pilihan "hampir bercerai", "kami akan menyerahkan dokumen esok", "kami hidup demi anak-anak". Jika tidak, anda berisiko jatuh ke dalam perangkap dan menjadi perempuan simpanan cetek.

Bonus: bagaimana mengatur kehidupan peribadi dengan anak-anak

Kanak-kanak bukan hukuman untuk kehidupan peribadi. Perkara utama ialah mengatur masa lapang anda dengan betul dan bercakap dengan anak anda. Jangan lupa: seorang kanak-kanak adalah seorang kanak-kanak, dia biasa menganggap dirinya sebagai pusat Alam Semesta dan tidak mungkin mahu berkongsi anda dengan orang lain dengan segera. Tamsin Fedal telah mengumpulkan beberapa petua temu janji yang paling berharga apabila anda mempunyai anak.

1. Bercakap dengan anak-anak anda tentang perasaan anda

Jangan fikir mereka kecil dan tidak faham apa-apa. Kanak-kanak lebih arif daripada yang mereka nampak, dan mudah untuk meneka bahawa anda berdandan atas sebab tertentu.

2. Jangan berbohong tentang kehidupan cinta anda

Dari masa ke masa, kanak-kanak akan belajar kebenaran, tetapi fakta bahawa anda berbohong kepada mereka akan kekal dalam ingatan mereka untuk masa yang lama. Dan selepas itu, bagaimana anda boleh meminta mereka untuk jujur dengan anda?

Tidak kira berapa umur anak anda, lapan atau tiga puluh lapan, mereka masih memerlukan pengesahan cinta tanpa syarat anda. Tunjukkan kepada mereka dengan tidak pasti bahawa tiada siapa yang akan menggantikannya untuk anda.

3. Jangan sekali-kali meletakkan diri anda di hadapan pilihan "anak-anak atau kehidupan peribadi"

Selain itu, jangan mencela kanak-kanak itu kerana telah mendedikasikan hidupnya kepadanya, dan dia membesar dan akan tinggal secara berasingan.

4. Minta bantuan

Jika anda memerlukan bantuan daripada rakan atau keluarga, jangan teragak-agak untuk meminta untuk duduk bersama anak-anak atau membuat kerja rumah. Ada ke kawan ibu yang bercerai? Bersatu dan tolong menolong.

Buku Tamsin Fedal "Alone and Happy" adalah panduan bagi mereka yang belum pulih daripada perceraian. Penulis memberi nasihat dan cadangan berdasarkan pengalaman sendiri, serta berkongsi rahsia gaya dan penjagaan diri. Jika masa sukar telah datang dalam hidup anda dan anda tidak tahu bagaimana untuk menyatukan diri anda selepas prosiding perceraian, kami mengesyorkan agar anda memberi perhatian kepada buku Tamsin Fedal.