7 cara untuk menyelesaikan konflik dalam perhubungan dengan betul

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perselisihan faham adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam mana-mana hubungan jangka panjang. Tetapi anda boleh tinggal bersama mereka dan mengekalkan hubungan yang bahagia. Perkara utama ialah dapat menyelesaikan konflik dengan betul.

1. Kedua-dua pasangan mesti bertanggungjawab

Jika anda menafikan tanggungjawab dalam setiap pertengkaran, maka anda menyalahkan pasangan anda. Anda pada asasnya berkata, "Masalahnya sentiasa bersama anda." Ini hanya memburukkan lagi konflik, kerana komunikasi terhenti sepenuhnya.

Ambil tanggungjawab atas tindakan anda. Bekerjasama untuk menyelesaikan masalah. Tuduhan hanyalah alasan yang tidak akan membantu anda keluar dari situasi ini.

2. Jangan elakkan masalah

Selalunya kita ingin mengelakkan konfrontasi, jadi kita mengabaikan masalah itu. Dalam kes sedemikian, anda tidak boleh hanya memikirkan tentang diri anda sendiri dan sama ada anda bersedia untuk menangani situasi tersebut. Ia juga penting untuk mengingati apa yang perlu untuk perkembangan hubungan anda. Dengan mengelakkan masalah, anda hanya akan merumitkan perkara.

Untuk memudahkan menyelesaikan konflik, cuba elakkan perkataan "anda" semasa menjelaskan, sebaliknya sebut "Saya". Ini akan memudahkan anda meluahkan perasaan dan lebih sukar untuk menyakiti pasangan anda secara tidak sengaja. Katakan: "Saya tidak faham", bukan "Anda salah"; “Saya sering rasa…” dan bukan “Awak selalu…”.

3. Jangan saling mencela

Perselisihan pendapat dan pertengkaran berlaku kepada semua orang. Ini adalah reaksi semula jadi terhadap tindakan dan keputusan pasangan. Tetapi apabila pertengkaran dan perselisihan faham berubah menjadi serangan terhadap pasangan itu sendiri, dan bukan hanya kritikan terhadap tingkah lakunya, ini menggambarkan masalah. Perlu dipertimbangkan jika anda berkata: "Dia (a) tidak memanggil saya, walaupun dia berjanji, bukan kerana dia lupa (a), tetapi kerana dia (a) adalah seorang yang dahsyat."

Walaupun di tengah-tengah pertengkaran, apabila sukar untuk berfikir dengan jelas, cuba tarik nafas panjang dan ingat bahawa pasangan anda berada di pihak anda. Sentiasa menyokong satu sama lain, walaupun anda tidak bersetuju dengan sesuatu.

Jangan marah dan stress antara satu sama lain. Fokus pada isu itu dan cuba bertolak ansur.

4. Berkomunikasi antara satu sama lain

Jangan harap pasangan anda membaca fikiran anda, kongsikannya. Lebih kerap anda berdiam diri, lebih tinggi risiko salah faham dan pertengkaran. Kebanyakan masalah perhubungan bermula dengan tepat daripada kekurangan komunikasi.

Dengarkan pasangan anda bukan sahaja untuk mengatakan sesuatu sebagai balasan, tetapi untuk memahami. Jangan menilai, cuba lihat keadaan melalui mata pasangan anda. Perkara utama adalah untuk mengekalkan rasa hormat antara satu sama lain.

Semasa perbualan, beralih kepada pasangan anda, pandang mata, letakkan telefon ke tepi dan jangan terganggu oleh perkara lain. Ini akan menunjukkan bahawa anda benar-benar ingin mendengar pandangannya dan menyelesaikan masalah bersama-sama.

5. Saling menjaga maruah

Jangan ambil secara peribadi, kita semua marah atau marah kadang-kadang selepas hari yang sukar. Cuba fahami bahawa pasangan anda bertindak sedemikian kerana mereka sedang dalam kesakitan pada masa ini. Dia bertindak balas terhadap pemikiran dan perasaannya sendiri, tingkah lakunya, kemungkinan besar, tidak ada kaitan dengan tindakan anda.

Walaupun kebenaran berada di pihak anda, jangan cuba memaksa diri anda sendiri di tengah-tengah pertengkaran. Ini hanya akan membuatkan pasangan anda hilang maruah diri dan mengaibkannya. Saling menjaga maruah. Bertenang dan kemudian kembali ke perbualan.

6. Bersedia untuk berkorban

Cinta sejati adalah tentang tumpuan, disiplin, usaha berterusan, dan keupayaan untuk membuat pengorbanan walaupun anda tidak bersetuju antara satu sama lain.

Hubungan yang sihat dan bahagia melibatkan kadangkala perlu melakukan sesuatu yang anda tidak suka untuk menggembirakan pasangan anda dan membuat pengorbanan sedemikian.

7. Terima bahawa akan sentiasa ada perselisihan faham

Sesetengah pasangan menghabiskan masa bertahun-tahun untuk meyakinkan satu sama lain, tetapi kadang-kadang ia tidak mungkin. Beberapa perselisihan pendapat berpunca daripada perbezaan asas dalam perwatakan, sikap dan nilai. Anda hanya akan membuang masa cuba untuk membuat semula satu sama lain dan merosakkan hubungan.

Saling menerima apa adanya. Perselisihan faham adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam mana-mana hubungan jangka panjang. Kita boleh hidup dengan masalah ini. Perkara utama ialah mengetahui cara berkelakuan agar tidak memburukkan mereka dan berasa selesa yang mungkin.