Ketakutan baharu: 5 perkara yang kita takuti pada tahun 2020 dan cara hidup bersamanya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dijangkiti virus baharu bukanlah satu-satunya punca kebimbangan yang dibawa oleh wabak itu.

Ketakutan 1. Melengkapkan maya kehidupan

Ramai orang berasa tidak selesa apabila bukan sahaja panggilan kerja masuk dalam talian, tetapi juga pesta mesra. Ramai yang takut bahawa tidak lama lagi dunia maya akhirnya akan menolak dunia fizikal. Kami akan melihat satu sama lain hanya pada skrin, belajar dan bekerja dari jauh, dan bukannya perbualan peribadi yang ikhlas, kami akan berpuas hati dengan surat-menyurat sembang. Kemungkinan ini kerap dibincangkan oleh wartawan dan penyelidik. Dan orang ramai berasa lebih dan lebih bersendirian, walaupun semua rangkaian sosial dan kemungkinan komunikasi jauh.

Bagaimana untuk mengendalikan

Ingat, ketakutan terhadap kiamat teknokratik bukanlah perkara baru. Profesor media Jim McNamara menyifatkan bagaimana, pada setiap perubahan teknologi, orang ramai takut bahawa item baharu akan mengatasi segala yang datang sebelum mereka. Malah kemunculan penulisan menimbulkan ketakutan bahawa komunikasi suara akan gagal. Dan kehilangan buku telah diramalkan sejurus selepas penciptaan televisyen. Tetapi kami masih bercakap dan membaca sastera. Kemungkinan besar, pertemuan peribadi orang juga akan ditambah dengan komunikasi dalam talian yang aktif, tetapi tidak akan menggantikannya. Cuma sekarang kekurangan hubungan sebenar dirasai terutamanya, tetapi ini adalah langkah sementara, dan bukan kecenderungan ke arah kepupusan komunikasi hidup.

Ketakutan 2. Wabak baharu atau gelombang kedua COVID

Dari negara yang pertama kali menghadapi wabak itu, berita tentang gelombang kedua coronavirus datang. Sebagai contoh, Korea Selatan melaporkan peningkatan kes baharu. Ini memberi banyak tekanan pada jiwa: nampaknya perkara yang paling sukar ditinggalkan, apabila tiba-tiba mimpi ngeri itu berulang. Sama seperti dalam filem seram, apabila penyelamat yang baik hati ternyata gila. Ramai yang takut kuarantin berulang: sekali lagi jangan keluar rumah dan perhatikan dengan cemas peningkatan jumlah kes. Bagaimana jika virus bermutasi? Atau adakah akan ada sesuatu yang baru? Tiada jawapan kepada soalan-soalan ini, serta rasa yakin pada masa hadapan.

Bagaimana untuk mengendalikan

Pertama, ingat bahawa gelombang pertama melanda dunia dengan sangat teruk kerana kita tidak bersedia untuk wabak. Virus Wuhan tidak dipandang serius sejak sekian lama. Oleh itu, hospital serta-merta dipenuhi, dan negara telah dikuarantin. Kini institusi perubatan baharu sedang dibina di dunia dan coronavirus baharu sedang dikaji secara aktif.

Kedua, apabila ia datang kepada masalah global, satu perkara membantu untuk mencari keamanan. Kawal bahagian tanggungjawab anda dan lepaskan segala-galanya. Terdapat perkara yang boleh anda lakukan secara peribadi: mematuhi peraturan penjarakan sosial, memakai topeng, kerap mencuci tangan, dan tinggal di rumah dengan gejala selsema. Dan ada yang lain yang anda tidak boleh ubah dalam apa cara sekalipun: cara orang lain hidup dan sama ada mereka makan kelawar yang kurang masak. Jadi teruskan fokus anda pada yang pertama dan jangan terlalu memikirkan yang kedua.

Takut 3. Masalah kesihatan

Semua orang di sekeliling bercakap tentang kesejahteraan dan pelbagai gejala. Setiap orang mendengar sendiri dan mencatat tindak balas terkecil badan. Dan untuk jatuh di bawah senapang pandangan marah, sudah cukup untuk bersin di pasar raya. Kerana ini, orang yang sihat pun mula mengaitkan penyakit kepada diri mereka sendiri. Dan ia amat sukar untuk hipokondriak dan orang yang mengalami gangguan kecemasan. Ketakutan terburuk mereka menjadi kenyataan: mereka mula benar-benar jatuh sakit tanpa mengetahui tentangnya, dan virus itu benar-benar boleh berada di mana-mana - dari susur tangan di kereta bawah tanah hingga barangan runcit di pasar raya.

Bagaimana untuk mengendalikan

Walaupun pandemik sedang merebak di dunia, ketakutan ini mungkin membantu. Buat pertama kali dalam sejarah, germophobia - ketakutan terhadap bakteria - telah menjadi bukan sahaja diterima secara sosial, tetapi juga wajar. Menjadi lebih prihatin terhadap kesihatan anda dan menjalani gaya hidup sihat bukanlah kesan sampingan yang paling teruk dari ketakutan ini. Perkara utama ialah cuba menyalurkan hipokondria ke saluran penjagaan diri yang positif.

Gunakan masa ini untuk mula makan dengan baik, mendapat tidur yang cukup, dan bersenam dengan kerap. Dan juga - jangan mendiagnosis diri anda menggunakan Internet. Jika sesuatu mengganggu anda, berjumpa doktor, bukan orang di forum yang mempunyai simptom yang sama.

Ketakutan 4. Pengawasan digital dan gangguan terhadap tubuh manusia

Perlu melaporkan lebih awal tentang bila dan sebab anda keluar telah menjadi pengalaman traumatik bagi ramai orang. Banyak larangan dan sekatan baharu telah muncul, tetapi tidak ada maklumat tentang berapa lama ia akan bertahan. Keadaan sedemikian adalah tanah yang subur untuk semua jenis teori konspirasi. Ada yang bercakap tentang bagaimana coronavirus baru dicipta dalam makmal untuk memusnahkan ekonomi global. Yang lain bercakap tentang keharuman semua orang untuk mengawal pergerakan mereka. Yang lain lagi takut dengan menara 5G baharu yang didakwa membawa coronavirus (tidak). Pada masa yang sama, agen anti-vaksinasi telah diaktifkan, yang, walaupun sebelum penciptaan vaksin COVID-19, menyebarkan mesej penggera tentang vaksinasi wajib. Bertenang dan pragmatisme dalam keadaan sedemikian adalah sukar walaupun bagi orang yang paling munasabah.

Bagaimana untuk mengendalikan

Teori konspirasi adalah baik dan buruk kerana ia tidak boleh dibuktikan atau disangkal. Idea ini boleh kelihatan sangat logik dan koheren - seperti mana-mana pembohongan yang disengajakan. Tetapi keanehan pemikiran kita membantu mereka kelihatan benar. Otak manusia lebih suka mempercayai sesuatu yang menakutkan, tetapi menarik dan boleh difahami, daripada menunggu maklumat yang membosankan dan disahkan. Ini tidak bermakna semua yang anda baca di media sosial adalah tidak benar. Tetapi imaginasi boleh pergi jauh, jadi adalah lebih baik untuk menumpukan perhatian pada kehidupan anda sendiri daripada cuba membongkar jaringan konspirasi dunia.

Jika anda membaca ramalan yang berasas tetapi menakutkan tentang trend dalam masyarakat, ingat: ini hanyalah ramalan. Mereka bergantung pada dinamik pembangunan kita, tetapi mereka tidak dapat meramalkan seratus peratus apa yang akan berlaku. Sekurang-kurangnya, tiada siapa yang meramalkan hasil seperti wabak radang paru-paru aneh di Wuhan. Ramalan boleh diambil kira, tetapi tidak mutlak.

Takut 5. Perancangan hidup dan kerjaya

Apabila kestabilan hancur, ramai menjadi takut untuk memikirkan masa depan. Kurang keyakinan pada masa depan menghalang kita daripada membuat perancangan. Ramai yang telah mengetepikan dalam kotak yang jauh pemikiran untuk meninggalkan kerja dan cuba mencari pekerjaan mengikut citarasa mereka. Sekarang saya ingin mengekalkan sekurang-kurangnya beberapa sumber pendapatan. Yang lain memutuskan untuk menangguhkan penampilan seorang kanak-kanak: bagaimana untuk menjadi ibu bapa, apabila setiap jalan keluar dari rumah terdapat risiko dijangkiti virus yang tidak diketahui? Malah rancangan untuk bercuti turut disertai dengan ketakutan untuk tinggal di negara asing tanpa peluang pulang ke tanah air. Perbelanjaan besar seperti membeli apartmen atau kereta juga bukan mudah - ia menakutkan untuk tiada simpanan atau bergantung pada gadai janji pada masa yang tidak menentu.

Bagaimana untuk mengendalikan

Untuk tidak hidup dalam satu hari, anda perlu belajar fleksibiliti: buat rancangan, tetapi jangan putus asa apabila ia digagalkan. Cuba cari peluang untuk mempertimbangkan pilihan B jika berlaku masalah. Dan jika anda banyak menderita apabila berlaku masalah, lebih baik menunggu. Sebagai contoh, jangan rancang perjalanan ke luar negara enam bulan lebih awal, tetapi tunggu sehingga perkhidmatan udara sepenuhnya dilancarkan. Buat masa ini, anda boleh melancong secara tempatan dan temui tempat berdekatan.

Sekiranya terdapat pilihan yang benar-benar penting untuk dibuat, ingat bahawa pandemik atau krisis bukanlah pengakhiran dunia. Ia tidak berbaloi untuk membekukan impian dan rancangan anda "sehingga masa yang lebih baik". Kehidupan diteruskan, dan orang menyesuaikan diri. Sebagai contoh, tahun ini terdapat [mencatat kadar gadai janji yang rendah. Langkah-langkah anti-krisis juga muncul di kawasan lain. Dan yang paling penting: tidak ada jaminan kestabilan mutlak bukan sahaja sekarang, tetapi tidak secara umum. Masa yang paling tenang dan paling memuaskan pun tiba-tiba boleh berakhir. Oleh itu, nilaikan risiko dan peluang dengan bijak, tetapi biarkan tempoh ini mendorong anda ke dalam keadaan buntu.