7 cara untuk belajar membuat keputusan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mengenepikan keraguan adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan.

1. Katakan tidak kepada perfeksionisme

Anehnya, selalunya perfeksionisme dan ketidakpastian berjalan seiring. Barry Schwartz, pengarang The Paradox of Choice, menyatakan:

Barry Schwartz

Dalam dunia hari ini, di mana pilihan hampir tidak terhad, keinginan untuk memilih pilihan terbaik membawa kepada satu kekecewaan. Cuba untuk tidak mencari "yang terbaik", tetapi hanya untuk "cukup baik."

Apabila kita cuba memilih yang terbaik, kita mula menangguhkan pilihan itu dan lambat laun kita akan tergelincir ke dalam penangguhan. Oleh itu, jangan cuba mengejar cita-cita yang tidak dapat dicapai, tetapi bekerja dengan apa yang anda ada pada masa ini.

2. Buat keputusan pada waktu pagi

Penyelidik Argentina Maria Juliana Leone dan Mariano Sigman menjalankan beberapa eksperimen dan mendapati Adakah Terdapat Masa yang Ideal untuk Membuat Keputusan? / Persatuan Sains Psikologi yang kebanyakan orang membuat keputusan paling tepat pada waktu pagi.

Keupayaan untuk membuat pilihan biasanya bergantung pada masa hari. Pada waktu pagi, orang membuat keputusan dengan lebih perlahan, tetapi membuat pilihan yang lebih tepat, dan pada waktu petang, kita membuat keputusan lebih cepat, tetapi lebih cenderung untuk membuat kesilapan.

Ambil perhatian perkara ini dan cuba buat keputusan yang paling penting pada waktu pagi, apabila anda masih belum penat dengan kerja, kerja rumah dan rutin lain. Sebaik-baiknya, buat senarai tugasan yang pasti anda putuskan untuk lakukan hari ini dan ikuti senarai itu sepanjang hari.

3. Biarkan orang lain membuat keputusan

Kajian oleh K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Keletihan Keputusan Menghabiskan Sumber Kawal Selia Sendiri menunjukkan bahawa sejumlah besar pilihan merampas kemahuan kita dan membawa kepada "keletihan membuat keputusan." Istilah ini dicipta oleh ahli psikologi sosial Roy Baumeister dari Princeton University.

Terdapat helah pelik yang membantu mengelakkan keletihan ini: alihkan beban pilihan ke bahu orang lain. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya mempercayai orang lain dalam keputusan penting - apabila ibu bapa anda memutuskan untuk anda di mana untuk belajar dan siapa yang hendak bekerja, ini tidak begitu baik. Tetapi soalan kecil boleh diwakilkan supaya tidak menyumbat kepala anda.

Dr Sheena Iyengar, pengarang The Art of Choice, memberikan contoh. Dia suka wain, tetapi tidak memahami sama sekali jenis, penuaan, aroma dan kehalusan yang serupa. Oleh itu, apabila dia ingin minum, dia tidak meninggalkan senarai wain untuk masa yang lama, tetapi hanya meminta sommelier untuk memilih sesuatu yang sesuai. Delegasi pilihan yang terbaik.

Sheena Iyengar

Wain itu terus menggembirakan saya, kerana saya tidak berusaha untuk memilihnya. Saya gembira kerana saya tidak perlu membuat keputusan sendiri, jika tidak, pilihan wain akan menjadi pekerjaan untuk saya.

4. Jadikan pilihan sebagai tabiat

Malah, anda tidak memerlukan bantuan orang luar pun untuk menyampaikan pilihan kepada mereka. Anda boleh bergantung pada kekuatan tabiat. Contohnya, Steve Jobs sentiasa memakai baju dan seluar jeans yang sama. Dia sudah perlu sentiasa membuat keputusan dalam hal ehwal syarikat, dan dia tidak mahu menghabiskan tenaga untuk memilih almari pakaian. Dan Mark Zuckerberg mengikuti teladannya.

Anda boleh melakukan perkara yang sama: pilih makanan, pakaian atau aksesori yang betul sekali, dan kemudian ikuti tabiat itu. Atau buat sendiri jadual terperinci hari itu dan pada masa akan datang jangan diseksa oleh persoalan tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya.

5. Gunakan penjana nombor rawak

Pilihan lain ialah memilih secara rawak antara beberapa pilihan yang setara. Kaedah ini disyorkan oleh pemodal teroka Patrick McGinnis. Dia sentiasa perlu membuat keputusan bagaimana untuk menjalankan perniagaannya di bursa saham, jadi dia hampir tidak memikirkan isu yang tidak penting, menyerahkan pilihan … kepada jam tangannya.

Patrick McGinnis

Untuk memilih antara semua jenis perkara kecil setiap hari, saya menggunakan kaedah "Rujuk jam tangan". Saya mengecilkan senarai pilihan kepada dua. Kemudian saya menetapkan setiap pilihan satu sisi jam tangan saya - kanan atau kiri. Saya melihat separuh dail yang kedua tangan pada masa itu. Keputusan dibuat. Kedengarannya bodoh, tetapi jika anda mencuba kaedah ini, anda akan berterima kasih kepada saya sekali lagi. Ia menjimatkan banyak masa.

Anda juga boleh membaling dadu atau membalikkan syiling, sama seperti Harvey Dent.

6. Gunakan peraturan 90%

Sebenarnya, delegasi pilihan dan helah jam hanya bagus untuk perkara kecil - jika anda tidak boleh memutuskan apa yang hendak dimakan untuk sarapan pagi atau tali leher yang hendak diikat. Namun, tidak semua keputusan dalam hidup kita begitu mudah. Untuk pilihan yang lebih kompleks, terdapat peraturan 90%.

Ia telah dicipta oleh Greg McKeon, pengarang Essentialism. Ia terdiri daripada yang berikut. Apabila kita membuat pilihan, selalunya ada kebaikan dan keburukan bagi setiap pilihan yang ada. McKeon mencadangkan anda menilai setiap pilihan pada skala dari 0 hingga 100. Jika skor penyelesaian anda kurang daripada 90, tolaknya.

Greg McKeon.

Ia hanya kewarasan. Jika keputusan anda tidak mempunyai ya yang pasti, katakan tidak dan jangan risau.

Peraturan 90 peratus menjadikannya lebih mudah untuk membuat keputusan: jika pilihan mempunyai lebih daripada 10% keburukan dan kurang daripada 90% faedah, pilihan itu tidak boleh diterima. "Fikirkan bagaimana perasaan anda jika anda mendapat markah 65 daripada 100 pada beberapa ujian," tulis McKeon. - Kemungkinan besar anda akan kecewa. Adakah anda mahu mengalami perasaan yang sama apabila anda membuat pilihan penting?"

7. Lakukan eksperimen pemikiran

Di blog popularnya Wait But Why, Tim Urban menasihatkan pembacanya untuk membuat keputusan - malah yang sama pentingnya dengan pilihan perkahwinan atau kerjaya - menggunakan eksperimen pemikiran.

Contohnya, anda ragu-ragu sama ada berbaloi untuk meneruskan percintaan anda atau lebih baik berpisah dengan pasangan anda. Tim Urban mencadangkan ini: Bayangkan butang. Mengklik padanya akan membawa anda ke masa hadapan, dua bulan selepas rehat. Perbualan berat anda, adegan awam dan skandal pada masa lalu, almari anda bebas daripada perkara-perkara yang dahulu atau yang dahulu - tiada satu stokin yang terlupa. Semua pada masa lalu. Adakah anda akan menekan butang seperti ini? Jika ya, maka anda tidak takut dengan perpisahan, tetapi kerumitan dan masalah yang menyertainya.

Atau, sebagai contoh, anda ingin pergi dalam perjalanan, tetapi anda tidak boleh membuat keputusan. Bayangkan meminta rakan anda membuat pilihan untuk anda. Suatu hari dia menghulurkan sampul surat yang mengandungi tiket anda untuk penerbangan esok. Adakah anda teruja dan mencabar atau kecewa? Jika yang terakhir, maka anda salah dan ingin pergi ke suatu tempat.

Urban mengatakan bahawa eksperimen pemikiran sedemikian membolehkan orang yang taksub dengan logik dan cuba mengikuti suara akal sepanjang masa untuk mula mendengar gerak hati mereka.