Adakah baking soda membantu anda menurunkan berat badan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mereka menulis di Internet bahawa soda hanya membakar pound tambahan itu.

Dalam mencari jawapan kepada soalan "Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan?" orang sedia untuk menggunakan kadang-kadang sangat pelik dalam rasa dan produk penampilan. Contohnya, baking soda.

Di forum Internet yang didedikasikan untuk memerangi obesiti, anda boleh menemui banyak rujukan kepada koktel soda yang ajaib (satu sudu teh soda dalam segelas air - dan kilogram cair di hadapan mata kita!) Dan mandi soda, yang kononnya mempercepat metabolisme: keluar dari air, lap dengan tuala - dan tolak satu setengah kilo!

Tetapi adakah ia benar-benar begitu?

Bagaimanakah soda berguna?

Natrium bikarbonat (atau bikarbonat) - ini adalah nama serbuk yang dijual dalam bungkusan berlabel "Soda penaik" - produk itu sebenarnya agak berguna. Soda:

1. Membantu melegakan kegatalan akibat gigitan serangga.
2. Mengurangkan risiko kerosakan gigi.
3. Boleh melegakan penyakit buah pinggang. Cuma jangan ubat sendiri! Bagaimana untuk mengambil soda dalam kes ini, doktor anda akan memberitahu anda.
4. Melegakan pedih ulu hati.
5. Melawan kelemumur.
6. Mapan sebagai ramuan dalam syampu kering buatan sendiri.

Orang ramai menyedari sifat "ajaib" soda pada zaman dahulu. Jadi, terdapat rujukan kepada fakta bahawa imam Mesir Purba sentiasa mengunyah soda, mempercayai bahawa serbuk ini dapat mewujudkan hubungan dengan dunia lain. Dan ahli sains legenda dan ahli alkimia abad XIII, Albert the Great, menganggap soda sebagai unsur paling penting dalam elixir belia.

Sebab "sihir" itu adalah kimia semata-mata. Natrium bikarbonat, apabila dilarutkan dalam air, mewujudkan persekitaran alkali.

Kenyataan penting harus dibuat di sini: semua produk makanan berbeza dalam tahap keasidan (faktor pH) dan, bergantung padanya, mempengaruhi badan dengan cara yang berbeza. Makanan dan minuman dengan keasidan tinggi (pH7) meneutralkan asid dan dengan itu "memadamkan" fokus keradangan, memperbaiki keadaan badan secara keseluruhan.

Oleh itu, "koktel" soda dan air, termasuk semua jenis minuman berkarbonat, secara teori, boleh memberi manfaat kepada kesihatan. Jika kita meninggalkan komponen lain soda, kerana ia masih lebih berbahaya daripada berguna.

Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan soda

Tetapi ini adalah soalan yang tidak jelas. Secara umum, idea untuk menggunakan natrium bikarbonat untuk penurunan berat badan timbul selepas ahli kimia mengetahui proses yang berlaku apabila soda masuk ke dalam badan. Ia terurai kepada natrium dan karbon dioksida. Dan karbon dioksida pula mampu mempercepatkan kadar lipolisis - pemecahan lemak dalam badan.

Tetapi itu dalam teori!

Dalam amalan, penggunaan koktel soda boleh dikatakan tidak mempunyai kesan untuk menghilangkan pound tambahan: kesan yang dihasilkan oleh soda terlalu kecil.

Di samping itu, seperti soda, terdapat kesan sampingan yang berbahaya.

Khususnya, soda secara serius mengurangkan keasidan perut (penggunaan penyelesaian soda untuk rawatan pedih ulu hati adalah berdasarkan harta ini). Minum soda secara berkala boleh menyebabkan gastrik dan juga ulser.

Oleh itu, natrium bikarbonat disyorkan untuk digunakan hanya sebagai penyelesaian sementara untuk masalah tertentu (contohnya, untuk memerangi pedih ulu hati) dan dalam kes tidak boleh diubah menjadi bahagian tetap diet.

Mandi soda penaik (resipi standard: larutkan ¹⁄₂ cawan baking soda dalam air suam dan duduk di dalamnya selama 15-30 minit) boleh dikatakan lebih sihat. Ditubuhkan Apakah Faedah Mandian Baking Soda, Bagaimana Anda Mengambil Satu, dan Adakah Ia Selamat? bahawa mereka baik untuk kesihatan. khususnya:

1. Melegakan ketegangan dan kesakitan.
2. Mempercepatkan peredaran darah, yang membantu membersihkan badan.
3. Mereka membantu mengurangkan gatal-gatal dan ekzema, dan mengurangkan manifestasi psoriasis.
4. Mungkin mempunyai kesan positif pada menormalkan pH faraj.

Dan ya, selepas mandi sedemikian, anda mungkin gembira mendapati bahawa timbangan menunjukkan satu kilogram setengah kurang daripada biasa. Tetapi jangan memuji diri sendiri. Penurunan berat badan adalah semata-mata disebabkan oleh kehilangan cecair: mandian soda membuatkan badan anda berpeluh keras. Sebaik sahaja defisit cecair dipulihkan, berat akan kembali ke tempatnya.

Cara menggunakan baking soda dengan betul

Untuk meringkaskan: malangnya, soda shake atau mandian tidak akan membantu anda menurunkan berat badan. Tetapi ini tidak menafikan sifat berfaedah lain natrium bikarbonat. Jika anda berfikir tentang menggunakan baking soda untuk tujuan kesihatan - katakan, untuk merawat pedih ulu hati - adalah penting untuk melakukan ini hanya selepas berunding dengan doktor anda.

Telah disebutkan di atas bahawa soda secara kategori berbahaya dalam kes keasidan perut yang rendah (yang anda mungkin tidak meneka). Di samping itu, mengambil natrium bikarbonat sama ada secara dalaman atau dalam bentuk mandian adalah kontraindikasi jika anda:

1. Sedang mengandung atau menyusu.
2. Mengalami serangan hipertensi.
3. Menghidap kencing manis.

Mandi juga dikontraindikasikan jika anda mempunyai luka terbuka atau jangkitan serius pada kulit anda.

Tetapi walaupun anda tidak mempunyai sebarang kontraindikasi di atas, anda masih harus berhati-hati dengan penggunaan soda. Sebagai contoh, natrium bikarbonat tidak boleh diminum selama dua jam selepas mengambil ubat: ia mengurangkan keasidan perut, yang boleh melambatkan kadar penyerapan ubat, akhirnya menjejaskan keberkesanannya.

Memandangkan bilangan kontraindikasi yang mencukupi dan kemungkinan kesan negatif terhadap kesihatan, adalah penting untuk ditekankan sekali lagi: adalah dinasihatkan untuk menggunakan natrium bikarbonat hanya selepas berunding dengan ahli terapi atau pakar khusus (contohnya, ahli gastroenterologi).