Mengapa lebih baik pasangan kekasih tidur secara berasingan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Warga emas telah lama melanggar tradisi perkahwinan yang tidak terucap iaitu tidur di atas katil yang sama. Dengan usia, percintaan digantikan dengan masalah kesihatan dan tidur yang lena. Walau bagaimanapun, dalam beberapa dekad kebelakangan ini, semakin ramai pasangan muda juga mengamalkan tidur berasingan.

Faedah tidur bersama

Di Amerika Syarikat Tidur di Amerika. dari 2001 hingga 2005, bilangan pasangan muda yang tidur secara berasingan meningkat daripada 12 kepada 23%. Pada 2015, sudah ada kira-kira 40% daripada mereka Lebih banyak pasangan memilih untuk tidur di katil berasingan, kajian mencadangkan. … Di Rusia, kajian sedemikian belum dijalankan, bagaimanapun, pengalaman seharian menunjukkan bahawa trend itu pada tahap tertentu ciri negara kita.

Mengapa orang mengambil langkah sedemikian? Lagipun, tidur bersama ada kelebihannya. Pertama, ia bermanfaat dari segi mengekalkan hubungan seksual. Sudah tentu, secara teori, tiada siapa yang melarang pasangan untuk bercinta dan kemudian berselerak ke tempat tidur mereka. Tetapi dalam amalan, tidur secara berasingan mengurangkan kemungkinan keinginan spontan timbul.

Di samping itu, dalam satu kajian, Kualiti Perkahwinan dan katil perkahwinan: Mengkaji kovariasi antara kualiti perhubungan dan tidur. ia telah menunjukkan bahawa tidur wanita dalam perhubungan adalah jauh lebih kuat daripada tidur wanita bujang. Ini kerana tidur bersama memberi kita rasa selamat. Pada tahap hormon, ini dicerminkan dalam penurunan jumlah kortisol, yang bertanggungjawab untuk keadaan tekanan.

Kelemahan tidur bersama

Walau bagaimanapun, faedah ini diimbangi oleh keburukan tidur bersama. Oleh itu, di makmal untuk kajian tidur dan kemurungan di Universiti Ryerson, satu kajian telah dijalankan ke atas perbezaan Jantina dalam tindak balas terhadap tidur berpasangan berbanding tidur bersendirian pada manusia., di mana pasangan suami isteri diarahkan untuk tidur bersama selama 10 hari, dan kemudian banyak lagi - secara berasingan. Proses tidur dipantau menggunakan peralatan aktografi. Akibatnya, kedua-dua bacaan meter dan pernyataan subjektif subjek ujian menunjukkan bahawa apabila tertidur dengan pasangan, kualiti tidur adalah lebih rendah.

Colleen Carney, pengarah makmal, menyatakan perkara berikut:

Orang kata mereka tidur lebih nyenyak bersama. Tetapi imbasan otak menunjukkan bahawa mereka tidak dapat mencapai tahap tidur yang lebih dalam, kerana mereka sentiasa bangun untuk pergerakan dan bunyi.

Dr Neal Stanley, pengasas Sleep Lab di Universiti Surrey, mendakwa perkongsian katil adalah 'buruk untuk kesihatan anda'. bahawa apabila tidur bersama, jumlah pelanggarannya meningkat sebanyak 50%.

Tradisi baru

Justeru, dari sudut kesihatan dan keselesaan psikologi, adalah lebih berfaedah untuk kita tidur secara berasingan. Walau bagaimanapun, kekuatan tradisi menghalang ramai daripada serius mempertimbangkan pemikiran sedemikian.

Neil Stanley membuat perkara yang sangat menarik:

Tradisi moden tidur bersama bermula sejak Revolusi Perindustrian, apabila bandar yang sesak tidak mempunyai ruang hidup.

Maksudnya, menurutnya, tradisi ini tidak mempunyai akar yang mendalam, ia timbul sebagai keperluan praktikal. Jika ya, maka sekarang ia telah menjadi asas sepenuhnya, tidak membawa apa-apa makna dalam dirinya sendiri.

Lebih-lebih lagi, jika orang lebih kurang menghadapi ruang hidup yang terhad, maka masalah kekurangan masa adalah relevan untuk hampir semua orang. Tidur yang kurang baik penuh dengan penyakit jantung dan paru-paru, kemurungan, penurunan prestasi. Jadi sekarang kita berhadapan dengan satu lagi keperluan mendesak: untuk berhenti mengorbankan tidur yang berharga atas nama kehendak romantis.

Walau bagaimanapun, jika anda berpuas hati dengan kualiti tidur anda, maka ia sama sekali tidak perlu mengikuti trend bermodel baru. Jika tidak, ambil perhatian tentang hack kehidupan: jika anda mengalami kekurangan tidur kronik, tidur secara berasingan boleh menyelesaikan masalah anda.