6 cara untuk meningkatkan harga diri anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Harga diri yang rendah boleh menjejaskan produktiviti anda secara negatif dan boleh mengelirukan anda dengan mudah. Enam petua ini akan membantu anda dengan cepat memperbaiki pendapat orang yang anda sayangi tentang diri anda.

1. Ingat bagaimana anda mempelajari sesuatu yang baru pada masa lalu

Apabila anda belajar sesuatu yang baru, anda sentiasa gugup, anda tidak meninggalkan perasaan ragu-ragu. Nampaknya anda tidak dapat menguasai sesuatu yang baru. Anda tertekan. Tetapi langkah demi langkah semuanya berjaya, dan kini anda ingat dengan senyuman bagaimana semuanya bermula.

Sekarang, apabila anda mula belajar sesuatu atau cuba melakukan sesuatu buat kali pertama, ingatlah masa lalu. Ingat bahawa gugup dan tekanan adalah perkara biasa apabila mempelajari perkara baru.

2. Lakukan apa yang telah lama anda tangguhkan

Sebagai contoh, hubungi atau tulis kepada rakan anda, bersihkan rumah atau taman anda (jika ada), kemas kereta anda, susun kertas kerja, sediakan makanan yang lazat dan sihat. Lakukan semua yang boleh melibatkan anda dalam proses membuat keputusan. Menyelesaikan tugas yang telah anda tangguhkan untuk masa yang lama membantu anda berasa bangga dengan diri anda dan secara semula jadi meningkatkan harga diri anda.

3. Lakukan apa yang anda mahir

Ia boleh jadi apa sahaja. Berenang, berlari, menari, memasak, melukis, menulis dan sebagainya. Jika boleh, lakukan sesuatu yang menarik perhatian anda dan membolehkan anda masuk ke dalam "aliran" apabila anda melupakan segala-galanya. Anda akan berasa lebih cekap dan berasa seperti anda boleh memindahkan gunung. Aktiviti sebegini adalah penawar yang bagus untuk rasa rendah diri.

Lakukan perkara kegemaran anda sekurang-kurangnya sekali seminggu. Orang yang kerap dalam "aliran" kelihatan lebih bahagia dan lebih sihat.

4. Bersantai dengan betul

Jika anda penat, rasa terharu, kurang keyakinan, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berehat. Setiap orang ada cara tersendiri untuk berehat. Seseorang memerlukan perubahan aktiviti, seseorang memerlukan secawan kopi, dan seseorang memerlukan 10 minit kedamaian dan ketenangan. Jika anda belum menemui jalan anda, cuba meditasi.

5. Ingat apa yang telah anda capai

Kali pertama anda mencubanya, ia akan menjadi sukar. Tetapi dari semasa ke semasa, senarai pencapaian anda akan terbentuk dalam otak anda. Ini adalah senarai yang berguna secara psikologi, kerana ia akan meningkatkan harga diri anda dengan bantuan ingatan anda. Anda belajar bagaimana untuk memandu kereta (berapa kali anda menjadi pekak semasa latihan?), Bermain bola sepak / bola tampar / bola keranjang, anda lulus banyak peperiksaan, mendapatkan bentuk badan, menjimatkan jumlah wang yang diperlukan … Terdapat banyak contoh.

6. Jangan lupa bahawa anda mungkin salah

Ingat bahawa fikiran dan ingatan anda mempengaruhi tingkah laku dan perasaan anda. Oleh itu, apabila anda berasa buruk, anda hanya akan mengingati perkara yang buruk dan dengan itu membawa diri anda ke dalam keadaan yang lebih tertekan. Pada masa inilah anda perlu menggunakan nasihat kami dan berehat dengan betul.

Pengeluaran

Selepas mencuba beberapa atau semua petua kami untuk diri sendiri, pertimbangkan untuk menjadikannya sebahagian penting dalam hidup anda. Harga diri yang baik bukanlah kebetulan, tetapi hasil pemikiran dan tindakan yang betul hari demi hari.

Semoga berjaya!