28 tabiat yang baik untuk kehidupan yang produktif dan bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Tabiat sama ada membantu kita berjaya atau menghalang perkembangan kita. Pilih satu atau lebih bidang yang anda ingin ubah menjadi lebih baik, dan cuba perkenalkan tabiat baik ini ke dalam hidup anda.

Produktiviti

1. Tulis semua idea anda

Cipta buku nota di mana anda akan menulis semua idea dan pemikiran menarik yang datang ke fikiran anda. Oleh itu, anda pasti tidak akan melupakan apa-apa yang penting, dan apabila anda perlu membuat sesuatu, kosong sudah berada di hujung jari anda.

2. Visualisasikan hasilnya

Visualisasi akan membantu anda mengatasi halangan yang kelihatan sukar diatasi dan mendekatkan diri kepada matlamat yang anda sayangi.

3. Luangkan masa untuk bersendirian dengan diri sendiri

Tutup mata anda dan bersendirian dengan fikiran anda. Adalah sangat penting untuk bersendirian kadang-kadang dan mendengar sendiri.

4. Menyatakan rasa syukur

Selalunya kita sudah mempunyai banyak perkara yang kita inginkan, tetapi kita tidak menghargainya. Cuba tuliskan apa yang anda syukuri setiap hari. Walaupun ia akan menjadi sesuatu yang remeh.

Kewangan

5. Jejaki perbelanjaan anda

Jejaki setiap ruble yang dibelanjakan, jangan terlepas satu pembaziran. Mengetahui berapa banyak dan apa yang anda belanjakan, anda akan melihat apa yang anda boleh jimatkan.

6. Pertimbangkan Matlamat Kewangan Anda Secara Tetap

Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini setiap hari. Jujurlah dengan diri sendiri, anggarkan berapa banyak hutang yang anda miliki, berapa banyak yang anda belanjakan dan terima. Ini akan memudahkan anda bergerak ke arah matlamat anda.

7. Buat senarai beli-belah

Jangan pergi ke kedai tanpa senarai, atau anda berkemungkinan membeli banyak barang yang tidak diperlukan.

8. Jangan mengumpul bil yang belum dibayar

Kategorikan mereka dengan segera supaya anda sentiasa tahu apa dan bila anda perlu membayar.

Perhubungan

9. Pergi berjalan-jalan

Berjalan di taman atau hanya di sekitar rumah, berpegangan tangan dan bercakap. Ini bagus untuk mengeratkan hubungan.

10. Lakukan sesuatu bersama-sama

Cari hobi yang menarik minat anda berdua dan amalkannya bersama-sama dengan kerap.

11. Dengarkan pasangan anda

Mari kita bercakap antara satu sama lain. Dengar dan cuba fahami pandangan orang lain untuk mencari bahasa yang sama.

12. Pergi tarikh

Walaupun anda sudah lama bersama, cuba keluar untuk temu janji seminggu sekali. Jangan biarkan rutin mengganggu untuk menikmati pergaulan antara satu sama lain.

Kesihatan

13. Jangan skip sarapan pagi

Sarapan bukan untuk apa-apa dipanggil hidangan paling penting pada hari itu, ini disahkan oleh banyak kajian. Sentiasa makan sesuatu, walaupun anda mempunyai sedikit masa pada waktu pagi.

14. Makan lebih sayur-sayuran

Mereka mengandungi bahan yang menurunkan keasidan jus gastrik. Dan kebanyakan kita sekarang makan makanan yang meningkatkannya.

15. Berjalan

Berjalan sebanyak mungkin. Biasanya dinasihatkan untuk berjalan 10,000 langkah atau lebih setiap hari.

16. Bersenam setiap hari

Cuba untuk tidak terlepas satu hari, walaupun latihan anda singkat pada satu ketika.

Pencapaian matlamat

17. Jejaki kemajuan anda

Meraikan kemajuan anda setiap hari akan membantu anda kekal bermotivasi.

18. Belajar sesuatu yang baru

Cuba belajar setiap hari. Apabila anda tidak mempunyai masa, tonton satu video TED sekurang-kurangnya dan anda akan belajar sesuatu yang baharu dan berguna.

19. Uji Tujuan Anda dalam Tindakan

Jika anda bermimpi untuk membeli rumah, pergi dan lihat rumah yang berbeza. Jika anda ingin membeli kereta, minta pengedar kereta untuk pandu uji. Cari maklumat sebanyak mungkin tentang perkara yang anda sasarkan dan mula merancang untuk menjadikan matlamat lebih realistik.

20. Ubah perspektif

Fikirkan tentang apa yang telah anda capai, apa yang telah anda lakukan dalam perjalanan ke matlamat. Cuba ingat ini apabila anda mula kelihatan bahawa anda tidak semakin hampir untuk mencapai apa yang anda inginkan.

Kerjaya

21. Sentiasa berhubung

Sentiasa berhubung dengan orang yang anda temui di pelbagai acara kerja, dan jangan lupa tentang mereka selepas satu atau dua minggu.

22. Bertanggungjawab

Merumus dan melaporkan apa yang telah dilakukan. Pada penghujung hari, tulis diri anda kepada orang yang berjanji untuk menjawab anda, tetapi tidak menjawab.

23. Menulis dengan cekap

Latih penulisan anda: ejaan, tatabahasa, penggunaan perkataan. Gaya penulisan anda memberi gambaran kepada rakan sekerja anda tentang anda.

24. Bersopan santun

Adakah sentiasa. Jika anda mendapati diri anda marah, minta maaf. Cuba untuk membiasakan diri untuk bersikap sopan.

Nilai kerohanian

25. Kongsi dengan orang lain

Bermurah hatilah. Memberi tanpa mengharapkan balasan. Tidak semestinya menderma wang, anda boleh menyumbang masa dan tenaga untuk membantu mereka yang memerlukan.

26. Layan orang lain dengan pemahaman

Jangan menyimpan kejahatan pada orang lain, maafkan penghinaan. Terimalah bahawa setiap orang berbeza. Tetapi jangan lupa bahawa kita semua mempunyai banyak persamaan.

27. Ketawa lebih kerap

Ketawa adalah baik untuk kesihatan anda. Jangan ambil semua perkara terlalu serius. Cuba ketawa setiap hari, walau apa pun situasi hidup anda.

28. Hargai perkara kecil

Perhatikan keindahan perkara-perkara mudah yang biasanya kita ambil mudah.