Bagaimana untuk bertahan dalam dunia moden jika anda seorang perfeksionis

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perfeksionisme adalah kuasa yang boleh membuat seseorang bergerak ke tahap yang baru. Tetapi pada masa yang sama, menjadi seorang perfeksionis bermakna sentiasa menderita daripada ketidaksempurnaan anda sendiri dan ketakutan untuk tidak mencapai apa yang anda inginkan. Jadi apa yang boleh dilakukan?

Mengejar kecemerlangan boleh menjadi menakjubkan, menggembirakan, dan bermanfaat kepada potensi manusia. Perfeksionisme adalah permainan snuker dengan rehat maksimum 147 mata, cerita "The Death of Ivan Ilyich" oleh Tolstoy, pingat Olimpik emas untuk melompat ke dalam air dari sepuluh meter, "St. Matthew Passion" oleh Bach, pavilion Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) di Barcelona…

Perfeksionisme boleh nyata dalam mana-mana bidang kehidupan, tetapi di beberapa kawasan ia paling kerap dilihat.

1. Sfera bahan

Ia boleh menjadi mengejar persekitaran yang benar-benar bersih, harmoni dan indah. Sebagai contoh, dapur yang sempurna atau ruang tamu yang tenang. Atau ia boleh menjadi pejabat di mana semua soket dan wayar disembunyikan, tidak ada sehelai kertas tambahan pada desktop, dan terdapat laci untuk setiap item.

2. Perhubungan

Terdapat juga mengejar kecemerlangan yang mendalam dalam alam romantis. Ini adalah keinginan yang kuat untuk difahami sepenuhnya oleh orang lain yang mempunyai kecantikan, kecerdasan, kualiti rohani yang tinggi dan kebaikan. Kita boleh mengimpikan keluarga yang sempurna, di mana anak-anak bergaul dengan baik antara satu sama lain, berkongsi segala-galanya dengan ibu bapa mereka, dan melakukan kerja rumah mereka dengan penuh semangat.

3. Seni

Dalam seni juga, anda boleh merasakan kuasa kesempurnaan. Kami ingin melukis gambar yang menyampaikan mood dengan sempurna. Ambil foto yang menyatakan pengalaman tertentu. Tulis cerita, membaca yang boleh anda lawati tempat tertentu.

Mekanisme semula jadi perfeksionisme

Kami menjadi perfeksionis kerana imaginasi kami mampu mencipta semula gaya hidup yang lebih baik dengan mahir. Dan dalam beberapa situasi ia berguna dan juga perlu. Kami memerlukan keupayaan untuk membayangkan senario yang baik untuk mendapatkan tenaga dan memberi tumpuan untuk melaksanakannya. Jadi, pada peringkat awal sejarah manusia, orang terpaksa menggunakan imaginasi mereka dan membayangkan perkara-perkara untuk terus hidup: bekalan air minuman yang diperlukan, cara untuk melindungi diri mereka daripada haiwan liar pada waktu malam …

Sebaik-baiknya, imaginasi harus menyemarakkan cita-cita yang boleh dicapai, dan itu sahaja. Tetapi pada hakikatnya, imaginasi melampaui had ini. Ia tidak sesuai untuk penilaian objektif kebolehan kita dan bagaimana mengalu-alukan dunia luar akan bertindak balas terhadap keinginan kita.

Kita seolah-olah dikurniakan mekanisme secara semula jadi yang bermanfaat untuk spesies secara keseluruhan, tetapi tidak memberikan banyak manfaat kepada individu.

Seperti ikan salmon yang melompat keluar dari air untuk mengatasi air terjun, kita diprogramkan untuk melakukan perkara-perkara tertentu (berjaya, menang, menguasai) yang tidak berkaitan dengan kebolehan kita.

Alam semula jadi tidak peduli bahawa kita tidak dapat menulis sonata yang cemerlang atau menghasilkan idea perniagaan yang asli. Imaginasi tidak boleh menjejaskan kebolehan kita. By the way, hanya satu salmon dalam seribu mencapai titik akhir perjalanannya.

Sebahagian daripada kesalahan terletak pada struktur moden dunia. Sehingga baru-baru ini, cita-cita membimbangkan beberapa orang. Dan kemudian Amerika datang bersama. Sejak tahun 1940-an, American Dream, dalam pelbagai bentuknya, telah tersebar secara aktif ke seluruh dunia. Semakin ramai orang percaya bahawa setiap orang boleh mencapai tahap kerjaya, kesejahteraan material dan kehidupan keluarga yang bahagia; bahawa hubungan seksual boleh dilakukan dengan orang yang sama selama beberapa dekad; bahawa semua jiran boleh menjadi kawan baik; supaya anak-anak menghormati dan menghargai ibu bapa mereka. The American Dream telah memperluaskan kemungkinan kebahagiaan dan pada masa yang sama telah menambah masalah kesempurnaan.

Perfeksionisme telah merebak ke bidang aktiviti manusia di mana kesempurnaan tidak dapat dicapai dengan mengikuti peraturan sejagat: mereka tidak wujud. Walau bagaimanapun, konsep norma tertentu telah muncul, dan semua yang tidak sesuai dengannya dianggap oleh seseorang sebagai kegagalan.

Mengejar kecemerlangan adalah penting

Biasanya, artikel mengenai perfeksionisme segera menetapkan bahawa dalam kehidupan sebenar mengejar kesempurnaan hanya menghalang dan oleh itu harus ditinggalkan. Dan seorang perfeksionis paling kerap dipanggil orang yang mereka mahu kritik kerana tidak masuk akal, piawaian tinggi yang tidak perlu untuk diri mereka sendiri dan orang lain. Perfeksionisme mendapati dirinya berada pada garis yang sama dengan kerewelan, pedantry atau obsesi.

Tetapi perfeksionisme tidak selalunya perkara yang buruk. Dan apa yang paling mengejutkan, apabila kita berhadapan dengan perkara yang kelihatan sempurna kepada kita, seperti, katakan, muzik Bach atau vila Palladio (Andrea Palladio), kita tidak memanggil pencipta mereka sebagai perfeksionis.

Anda hanya perlu mendekati pemahaman perfeksionisme sedikit berbeza. Mula-mula anda perlu tahu berapa banyak usaha yang diperlukan untuk membuat sesuatu berfungsi dengan baik. Dalam budaya seperti kita, yang biasanya cuba menggembirakan pengguna, penderitaan pencipta pasti tersembunyi dari mata yang mengintip. Pengunjung restoran tidak akan tahu berapa malam chef tidak tidur kerana bimbang tentang hidangan baru dalam menu. Kanak-kanak itu tidak tahu tentang usaha, keraguan dan kebimbangan yang perlu dihadapi oleh ibu bapanya. Kami tidak memikirkan tentang kesukaran yang kami hadapi di kokpit, di kilang atau di bilik persidangan.

Hanya apabila kita memulakan laluan daripada pengguna biasa kepada pencipta, kita memahami betapa kompleksnya segala-galanya sebenarnya berfungsi. Dan itu, mungkin, usaha dan kebolehan kita tidak akan mencukupi.

Perfeksionisme yang baik bermaksud keupayaan untuk menanggung penderitaan ketidaksempurnaan - diri anda dan orang di sekeliling anda - dalam jangka masa yang panjang. Kejayaan melibatkan memaafkan diri sendiri tentang kengerian draf pertama.

Kita memerlukan kesabaran seperti ini dalam soal cinta. Perfeksionis yang marah kadang-kadang cuba untuk keluar, tetapi tiada siapa yang pernah berubah, jika anda memanggilnya kata-kata yang tidak menyenangkan dan membanting pintu di depan hidung anda. Sudah tentu, kadang-kadang kekecewaan dalam pasangan boleh menjadi sangat hebat sehingga anda boleh kehilangan ketenangan anda. Ini boleh berakhir dengan tangisan, walaupun anda hanya perlu sabar dan tenang menjelaskan pandangan anda. Bagi seorang perfeksionis, keputusan yang baik bukanlah untuk melepaskan keterikatan anda, tetapi untuk belajar menjelaskan motif dan emosi anda, untuk berkongsinya. Cuma kadang-kadang sukar bagi seorang perfeksionis untuk meletakkan dirinya pada kedudukan orang lain yang kurang berusaha untuk mencapai kesempurnaan.

Mempengaruhi orang lain, cuba menjadikannya lebih baik adalah perkara yang memerlukan rizab besar kebaikan, kesabaran dan kelembutan. Dan anda mesti mengakui, ini adalah lebih sukar daripada menepati masa atau memastikan dapur bersih dengan sempurna.

Bila hendak meninggalkan kesempurnaan

Caranya ialah apabila sesuatu itu cukup baik, anda perlu boleh mengakuinya. Perfeksionis, sebaliknya, sering terus berusaha untuk mencapai cita-cita yang tidak dapat dicapai. Beginilah perasaan mereka: “Jika saya lambat, seluruh pertemuan akan musnah. Kalau kereta calar, saya tak boleh seronok memandu. Kalau bilik berantakan, saya akan rasa tidak selesa."

Untuk mengatasi masalah itu, anda perlu memahami bahawa, walaupun terdapat beberapa ketidaksempurnaan, sesuatu boleh terus menarik.

Menghilangkan perfeksionisme tidak mudah jika ia adalah sifat kedua. Tetapi tiga perkara boleh membantu anda dengan ini …

1. Statistik dan pemerhatian

Oleh kerana hanya kisah kejayaan yang biasanya muncul di media, anda perlu mencari maklumat yang lebih objektif. Pasangan berpisah, kegagalan perniagaan, orang baik menjadi terdesak - anda perlu memahami mengapa ini berlaku.

2. Rasa jenaka

Dalam filem Woody Allen, Mr. Hulot's Vacation atau Annie Hall, watak-wataknya jauh dari sempurna, tetapi secara keseluruhan mereka adalah orang baik yang berhak mendapat kasih sayang dan simpati. Kami mentertawakan mereka bukan kerana menghina, tetapi kerana kami terpesona dengan mereka. Orang bodoh terlanggar pintu, seorang gadis menolak ahli botani, seseorang dipecat, percutian berjalan dengan teruk - namun kami tidak berasa terharu. Humor membantu kita melihat bahawa segala-galanya tidak semestinya sempurna untuk berseronok.

3. Rakan yang anda boleh bercakap terus terang tentang kegagalan

Kami membayar harga yang terlalu tinggi untuk kerahsiaan kami. Kita berada dalam dunia yang berkilat di mana menjadi orang biasa bermakna berjaya. Kami tidak mahu kelihatan bodoh, kami tidak mahu orang bercakap tentang kegagalan kami. Tetapi dalam kebanyakan situasi, kegagalan adalah norma, dan kesukaran kita adalah sangat biasa. Untuk belajar hidup aman dengan diri sendiri, anda perlu mengakui ketidaksempurnaan anda sendiri.