Bagaimana tablet dan telefon membuat anak-anak kita marah, murung dan malas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pernahkah anda terfikir bagaimana gajet mempengaruhi kesihatan anak anda? Dalam artikel baharu, kami akan bercakap tentang apa yang berlaku kepada kanak-kanak jika mereka menghabiskan terlalu banyak masa dengan telefon pintar atau tablet di tangan mereka.

Otak kanak-kanak lebih sensitif terhadap penggunaan peranti elektronik (tablet, telefon, komputer) daripada yang mungkin dibayangkan oleh ramai ibu bapa. Percayalah, anak anda tidak perlu menghabiskan banyak masa dengan tablet di tangan untuk ini memberi kesan negatif kepada perkembangan otaknya.

Sudah tentu, ramai ibu bapa percaya bahawa media sosial, e-mel dan juga permainan tidak mempunyai kesan buruk yang sama kepada anak mereka seperti menonton filem dengan adegan keganasan, seks dan seram. Malah, komunikasi interaktif dengan komputer lebih cenderung menyebabkan masalah tidur, perubahan mood, dan gangguan fungsi otak yang lebih tinggi daripada menonton televisyen.

Berikut ialah lima akibat yang paling biasa akibat penggunaan gajet yang berlebihan oleh kanak-kanak.

1. Gangguan tidur

Cahaya terang dari skrin monitor pada waktu malam menimbulkan perasaan palsu bahawa hari itu berada di luar. Ini menyekat pengeluaran hormon melatonin, yang bertanggungjawab untuk mengawal irama sirkadian manusia.

Hanya beberapa minit dengan telefon di tangan pada waktu malam boleh menyebabkan kelewatan dalam pengeluaran melatonin selama beberapa jam yang panjang, meningkatkan risiko ketidakseimbangan hormon dan proses keradangan di dalam otak.

Di samping itu, tahap rangsangan yang tinggi menghalang peralihan ke fasa tidur nyenyak, di mana badan pulih.

2. Ketagihan

Ramai kanak-kanak sangat bergantung kepada penggunaan peranti elektronik mereka, kerana hiburan yang tersedia dengan peranti ini merangsang pembebasan dopamin, hormon keseronokan. Pada umumnya, tidak ada perbezaan untuk otak, yang membawa kepada pembebasan dopamin: alat elektronik atau kokain - ia memerlukan lebih banyak lagi.

Tetapi jika sistem ganjaran otak dieksploitasi terlalu kerap untuk berseronok, maka sensitivitinya beransur-ansur berkurangan dan kali berikutnya ia memerlukan lebih banyak rangsangan untuk mencapai matlamatnya. Ini adalah bagaimana ketagihan timbul.

Di samping itu, dopamin mempengaruhi keupayaan seseorang untuk memberi tumpuan kepada tugas dan motivasi. Oleh itu, walaupun perubahan kecil dalam kepekaan dopamin memberi kesan negatif kepada sensitiviti emosi kanak-kanak.

3. Kemurungan

Kajian telah menunjukkan bahawa cahaya terang dari monitor pada waktu malam boleh menyebabkan kemurungan dan juga membunuh diri.

Kajian haiwan menunjukkan bahawa cahaya dari monitor sebelum atau semasa tidur boleh menyebabkan kemurungan, walaupun haiwan itu tidak melihat skrin.

Perlu diingat bahawa sesetengah ibu bapa sangat keberatan untuk melindungi anak-anak mereka daripada menggunakan peranti ini, kerana mereka tidak mahu mengganggu anak mereka sekali lagi. Malah, dengan mengalihkan telefon dan tablet dari katil, anda melindungi anak anda daripada banyak masalah.

4. Tekanan

Banyak kajian menunjukkan bahawa penggunaan peranti elektronik yang kerap menyumbang kepada tekanan. Tekanan menyebabkan perubahan dalam tahap hormon, yang membawa kepada peningkatan kerengsaan. Sebagai contoh, kepekatan kortisol meningkat secara mendadak, yang boleh menyebabkan tekanan serta kesannya, seterusnya mewujudkan lingkaran ganas.

Di samping itu, peningkatan kegembiraan dan pergantungan (dari alat, alkohol, dan sebagainya) menindas aktiviti lobus frontal otak - kawasan yang bertanggungjawab untuk mood seseorang.

5. Aktiviti fizikal berkurangan

Telah lama diketahui bahawa berjalan di udara segar, berkomunikasi dengan alam semula jadi, dan aktif di luar rumah sendiri mencegah tekanan, meningkatkan tumpuan dan perhatian, dan mengurangkan tahap pencerobohan. Ternyata semakin banyak masa kanak-kanak menghabiskan masa dengan peranti elektronik di tangannya, semakin kurang kesan positif pengawal selia mood semula jadi kepadanya.

Kesimpulan

Dalam dunia komputer dan Internet, melindungi kanak-kanak daripada peranti elektronik boleh kelihatan gila. Malah, apabila kanak-kanak mempunyai masalah, kemudian meninggalkan semua alat ini di tempat mereka, percaya bahawa dengan bantuan mereka dia akan terganggu dan santai, kita hanya memburukkan dia.

Sebaliknya, dengan mengeluarkan kanak-kanak (sekurang-kurangnya sementara) daripada semua ini, kami membenarkan sistem sarafnya pulih dan kembali normal. Dengan ini kami mengambil langkah pertama ke arah membantu kanak-kanak menjadi terkawal dan tenang, dan oleh itu lebih bahagia.