Isi kandungan:
- 1. Tempah bilik lebih jauh dari lif
- 2. Wujudkan suasana yang sesuai
- 3. Pilih hotel daripada rangkaian yang sama
- 4. Rujuk sebelum menempah bilik
- 5. Minta tukar tilam atau bantal
- 6. Dapatkan rehat sebelum tidur
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Cadangan untuk mereka yang kurang tidur di hotel.
1. Tempah bilik lebih jauh dari lif
Dan juga di salah satu tingkat terakhir. Ini akan mengelakkan bunyi bising daripada tetamu hotel lain.
2. Wujudkan suasana yang sesuai
Bilik yang gelap dan sejuk adalah tempat yang sesuai untuk tidur lena. Jika nombor tidak sepadan dengan perihalan ini, anda boleh membetulkannya. Penyumbat telinga akan melindungi anda daripada bunyi yang kuat dan langsir daripada cahaya terang. Tetapkan suhu pada penghawa dingin kepada 17–19 ° C.
3. Pilih hotel daripada rangkaian yang sama
Kunci kepada tidur yang nyenyak ialah tilam yang selesa. Biasanya, rangkaian hotel membeli jenis tilam yang sama. Tubuh mengambil masa untuk menyesuaikan diri dengan katil baru. Oleh itu, jika anda telah tidur dengan baik di salah satu hotel dari mana-mana rangkaian, anda tidak perlu menukar pilihan anda.
4. Rujuk sebelum menempah bilik
Hubungi hotel dan ketahui dari apa tilam itu dibuat. Sebagai contoh, poliester atau getah buih adalah bahan yang tidak boleh bernafas. Ini bermakna anda akan menjadi panas walaupun dengan penghawa dingin. Kapas, bulu, bulu kuda dan kasmir, sebaliknya, akan membolehkan badan anda bernafas.
5. Minta tukar tilam atau bantal
Jika tilam terlalu keras, minta yang lebih lembut. Di sesetengah hotel, anda boleh memilih mana-mana bantal yang anda suka, contohnya, super lembut atau hypoallergenic.
6. Dapatkan rehat sebelum tidur
Pada penghujung hari yang sibuk, pastikan anda berehat. Ini akan membantu anda tidur dengan lebih lena. Jangan menonton TV, jangan semak rangkaian sosial dan e-mel. Sebaliknya, baca buku, mandi, atau minum teh herba.
Disyorkan:
5 petua mudah untuk menjimatkan wang dengan mudah
Kita sering kehilangan wang melalui pengabaian atau tabiat kita sendiri. Ketahui perkara yang perlu difikirkan sebelum pembelian anda yang seterusnya dan cara berjimat dengan mudah
Cara Tidur di Lapangan Terbang: Petua dan Amaran
Penerbangan tertangguh atau sambungan menyusahkan dalam masa? Bermalam di lapangan terbang adalah sukar, tetapi mungkin. Dan dengan nasihat kami, ia akan ternyata dilakukan dengan selesa
Sifat tidur: mengapa kita tidur dan bagaimana kekurangan tidur mempengaruhi kita
Sifat tidur masih kurang difahami. Kami memberitahu anda perkara yang telah ditemui oleh saintis sehingga kini dan harus dipelajari oleh kita semua
3 Petua Mudah untuk Menjimatkan Trafik Mudah Alih pada iPhone dengan iOS 9
Berikut ialah tiga petua mudah untuk menjimatkan trafik mudah alih jika bil internet anda tiba-tiba meningkat selepas menaik taraf kepada iOS 9
Cara Bermeditasi: Petua Mudah, Mudah, Praktikal
Bahan ini akan mengajar anda cara bermeditasi. Ia berdasarkan banyak kajian dan teknik daripada pelbagai guru. Orang ramai mempunyai pemahaman yang cukup asas tentang meditasi, walaupun ia adalah perkara yang sangat mudah. Terdapat banyak salah tanggapan tentang apa itu meditasi dan cara belajar bermeditasi.