7 Saluran Sukan YouTube Terbaik untuk Bersenam di Rumah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Di saluran ini, anda boleh menonton senaman penurunan berat badan yang paling berkesan. Anda boleh melakukannya di rumah atau di tempat kerja dan tidak bergantung kepada gim!

Dalam pertikaian antara peminat gim dan penyokong senaman di rumah, setiap pihak mempunyai hujah sendiri dan hujah yang tidak boleh dipertikaikan. Salah satu kelebihan penting untuk melawat gim atau bahagian sukan khas ialah kelas dijalankan di sana di bawah bimbingan jurulatih berpengalaman yang boleh membetulkan kesilapan anda, merangka program latihan yang betul untuk anda dan memantau pelaksanaannya.

Namun, tidak semua peminat sukan berpeluang atau berkeinginan untuk berlatih di tempat istimewa di bawah bimbingan jurulatih. Ramai orang lebih suka melakukan ini di rumah atau, sebagai contoh, di tempat kerja, dan sebab untuk ini boleh menjadi sebab yang agak baik, seperti kekurangan kemudahan di kawasan anda, kekurangan dana, atau terlalu sederhana. Dalam kes ini, anda boleh beralih kepada salah satu daripada banyak video latihan di YouTube untuk mendapatkan bantuan, yang terbaik boleh didapati dalam artikel ini.

Kecergasan Jimat

Saluran ini dicipta atas usaha Mike Schiemer, yang dikenali sebagai ahli fisiologi, jurulatih peribadi, pakar pemakanan, model kecergasan, penulis dan curmudgeon epik. Mengikut falsafah ini, kebanyakan latihan di saluran kecergasan ini tidak memerlukan sebarang peralatan selain daripada berat badan anda. Terdapat kira-kira 290+ video secara keseluruhan, disusun ke dalam beberapa senarai main berbeza untuk senaman, demonstrasi senaman, ulasan produk dan juga resipi makanan kesihatan.

Pengisar kecergasan

Pada halaman ini, anda akan menemui video berkualiti terbaik yang memperincikan latihan di rumah dalam bidang seperti Pilates, latihan kekuatan, HIIT, kettlebell, regangan, kardio. Terdapat juga program untuk mereka yang terlibat dalam pelbagai sukan, untuk menurunkan berat badan, untuk pemulihan selepas kecederaan, dan sebagainya. Sukar untuk mempercayai bahawa hanya dua orang yang dapat melahirkan sejumlah besar bahan.

BeFit

BeFit ialah salah satu saluran kecergasan yang paling terkenal di YouTube. Lebih daripada 37 juta tontonan menunjukkan kualiti bahan yang tinggi. Di sini anda akan menemui satu siri video tentang latihan tarian, kecergasan tradisional, yoga, kompleks penurunan berat badan dan banyak lagi. Juga lihat saluran lain yang dipanggil, di mana anda akan menemui program khas selama tiga bulan. Setiap hari anda perlu melakukan satu pelajaran, setiap satunya mempunyai video yang berasingan.

Jurulatih saya bob

Saluran ini dianjurkan oleh Bob Harper, seorang jurulatih dari rancangan popular Amerika The Biggest Loser. Mungkin dia terlalu kadang-kadang ketagih untuk mengiklankan bukunya, tetapi masih, nasihat seseorang yang benar-benar membantu lelaki gemuk yang luar biasa menurunkan berat badan akan menarik minat ramai. Selain senaman individu dan rutin senaman, anda akan melihat cadangan tentang pemakanan sihat dan juga aspek rohani bersenam di sini.

Passion4Profesion

Moto utama sumber ini ialah "latihlah apabila anda mahu, bagaimana anda mahu dan di mana anda mahu." Sehubungan itu, kebanyakan latihan dilakukan dengan berat anda sendiri dan tidak memerlukan sebarang peralatan tambahan. Dalam banyak cara, saluran ini berbeza daripada pesaingnya: ia menggunakan watak animasi sebagai model, bukan orang sebenar. Dan juga saluran ini mempunyai versi setempat untuk negara yang berbeza, termasuk.

Blogilates

Ini adalah saluran perempuan. Huruf merah jambu terang, hati dan haluan disertakan. Walau bagaimanapun, setengah juta pelanggan dan 36 juta tontonan membuatkan anda berfikir, dan apabila anda cuba mengulangi salah satu latihan, anda faham bahawa tidak perlu meragui kelayakan jurulatih saluran ini.

Hiit harian

Kami telah menulis berkali-kali tentang senaman pembakaran lemak yang pantas, sengit dan hebat ini. Jika anda ingin berlatih menggunakan sistem ini, saluran YouTube khas akan membantu anda melakukannya dengan betul dan selamat. Ya, latihan sebegitu sangat menakjubkan. Dan juga dari jenis tenaga pengajar kecergasan.:)