Bagaimana untuk bekerja dua kerja dan tidak menjadi gila

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Adalah penting untuk memilih kerja sambilan dengan betul dan menjaga diri anda.

Menurut tinjauan yang dijalankan, pekerjaan sambilan paling kerap diambil oleh doktor dan guru, kurang kerap - penjaga stor dan tukang masak oleh perkhidmatan pencarian pekerjaan utama, setiap orang Rusia keenam mempunyai pekerjaan sambilan. Bekerja lebih daripada 40 jam biasa seminggu adalah sukar dan boleh menyebabkan keletihan dan keletihan.

Perunding pembangunan kerjaya memberikan nasihat untuk membantu anda menyesuaikan dua pekerjaan dan mengekalkan ketenangan fikiran anda.

1. Pilih kerja sambilan yang betul

Adalah penting untuk mempertimbangkan beberapa perkara sekaligus:

• Wang. Adakah permainan ini benar-benar berbaloi dan adakah kerja sambilan itu memberi anda kewangan yang mencukupi untuk bukan sahaja mengimbangi kos buruh, perjalanan dan keletihan, tetapi juga mendapat kelebihan.
• Jarak. Jika kerja kedua jauh dari yang pertama dan dari rumah anda, mungkin lebih baik untuk memilih pilihan jauh.
• Bidang aktiviti. Fikirkan sama ada anda akan selesa melakukan perkara yang sama yang anda lakukan dalam kerja utama anda. Atau, untuk tidak terbakar, cari pilihan di kawasan yang berkaitan. Atau mungkin hanya melihat dengan lebih dekat pelajaran yang tidak memerlukan persediaan khusus. Katakan anda seorang penterjemah dan akan menjadi sangat sukar untuk anda berurusan dengan teks selama beberapa jam sehari, tetapi lebih mudah untuk mendapatkan pengasuh setiap jam, anjing berjalan atau bahkan bersatu untuk dipesan.
• Keseronokan. Sekurang-kurangnya satu daripada pekerjaan harus membawa bukan sahaja wang, tetapi juga kegembiraan. Jika tidak, anda akan cepat gagal dan semua ini akan bertukar menjadi kerja keras yang tidak berkesudahan.
• Masa. Jika anda bekerja lapan jam setiap hari, bekerja lima jam lagi setiap hari, atau bekerja sepanjang hujung minggu akan menjadi hampir menggembirakan. Tetapi menghabiskan beberapa jam beberapa kali seminggu adalah agak nyata. Cuba fikirkan rejimen mana yang sesuai untuk anda.
• Pengalaman. Adakah terdapat sebarang kemahiran penting yang boleh anda asah atau pelajari dari awal dalam pekerjaan kedua anda? Adakah dia akan memberikan pengalaman menarik yang boleh anda tulis pada resume anda, dan adakah dia akan memberi anda kenalan yang berguna?

2. Tune in untuk kebaikan

Ya, dua kerja itu sukar. Ya, ini selalunya merupakan langkah paksa, dan tidak semua orang perlu bekerja keras. Ya, anda boleh mula berasa kasihan pada diri sendiri.

Tetapi jika anda sentiasa berfikir tentang sisi soalan ini: bahawa anda perlu membajak, bahawa tiada siapa yang membantu anda, bahawa anda letih - anda hanya akan menjadi lebih marah dan letih.

Jadi cuba fokus pada yang positif. Sebagai contoh, mengenai peluang yang diberikan oleh pekerjaan kedua. Atau jenis pengalaman yang akan anda perolehi dan projek apa yang boleh anda isi semula portfolio anda. Bagaimanakah nilai anda dalam pasaran buruh akan berkembang pada akhirnya dan bagaimana anda akan membayar hutang atau menyimpan untuk perkara yang penting kepada anda. Alangkah baiknya anda, selepas semua, jika anda menghadapi beban berganda dan mengagihkan tenaga dan masa anda dengan betul.

3. Tentukan apa yang paling penting untuk anda

Kemungkinan besar, anda mendapat pekerjaan kedua kerana anda memerlukan sumber pendapatan tambahan. Tetapi jangan lupa bahawa sebagai tambahan kepada wang, kerjaya, pengalaman, sambungan, matlamat jangka panjang juga penting. Jika semua ini berkaitan dengan kerja pertama, anda mesti terlebih dahulu menanganinya.

Kadang-kadang terdapat godaan untuk membuang lebih banyak tenaga ke dalam kerja sambilan dengan mengorbankan aktiviti utama untuk mendapatkan wang dengan lebih cepat. Tetapi ini salah, dan pilihan sedemikian boleh menjadi bumerang serius kepada anda. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak terlepas tarikh akhir, tidak terlambat, dan pertama sekali menumpukan masa untuk kerja yang penting untuk anda dalam jangka panjang.

4. Tetapkan matlamat dan tetapkan tarikh akhir

Sukar untuk melakukan dua kerja untuk masa yang lama, jadi adalah penting bahawa ada cahaya di hujung terowong dan anda memahami mengapa anda memerlukan semua ini dan bila masa untuk bernafas.

Sebagai contoh, anda ingin membayar hutang anda, menabung untuk bayaran pendahuluan untuk gadai janji, gembirakan orang yang anda sayangi dengan hadiah yang mahal, menerbitkan koleksi puisi anda, membayar kursus penyegaran yang menarik dan akhirnya mula memperoleh lebih banyak dalam perniagaan utama anda. pekerjaan.

Tetapkan amaun yang dikehendaki dan tarikh akhir yang anda perlukan untuk mengumpulnya, dan kemudian rancang pendapatan anda dengan jelas untuk memenuhi tarikh akhir ini. Ini akan memudahkan anda: anda akan mempunyai matlamat yang boleh diukur yang jelas dan rancangan untuk mencapainya.

5. Berhenti kerja dalam masa

Terdapat ilusi yang sangat berbahaya: sekarang saya akan bekerja lebih banyak, dan esok ia akan menjadi lebih mudah dan saya akan dapat berehat. Malah, kerja itu tidak pernah berakhir sama sekali. Dan jika hari ini anda duduk di komputer riba anda sehingga jam 1 pagi, anda hanya menghalang diri anda daripada tidur yang berharga dan sebahagian daripada kehidupan peribadi anda.

Adalah berbaloi untuk menentukan terlebih dahulu masa di mana proses kerja berhenti, dan anda mula berehat atau menjalankan perniagaan anda. Jadi kehidupan tidak akan berubah menjadi "Hari Groundhog" yang menyakitkan yang tidak berkesudahan untuk anda, yang tidak ada jalan keluar.

6. Katakan tidak

Dalam mod beban tinggi, anda perlu belajar cara memotong semua yang tidak perlu. Jangan pikul tanggungjawab orang lain. Jangan biarkan orang yang anda kenali melantik anda sebagai jaket mereka. Dan jangan tergesa-gesa untuk memenuhi permintaan rakan-rakan dan saudara-mara, jika mereka dapat mengatasi keadaan mereka sendiri.

Tenaga yang anda belanjakan untuk semua ini paling baik dibelanjakan untuk bekerja atau bermain.

7. Permudahkan hidup anda

Pesan barangan runcit dan barangan lain dalam talian dan bukannya pergi ke kedai. Gunakan mesin basuh pinggan mangkuk, pembersih vakum robotik, multicooker dan peranti lain yang memudahkan kerja rumah.

Cuba rancang menu anda untuk minggu ini, sediakan semua bahan lebih awal, pilih makanan yang lebih ringkas dan masak beberapa hari lebih awal untuk menyelamatkan diri anda daripada "makanan untuk makan malam" setiap malam.

8. Jaga diri

Memandangkan beban meningkat, ini amat penting. Tidur sekurang-kurangnya tujuh jam sehari, kekal aktif, makan makanan yang sihat, dan jangan terlalu menggunakan gula-gula dan makanan ringan.

Cuba luangkan sekurang-kurangnya setengah jam sehari untuk sesuatu yang anda suka dan tambahkan sumber dalaman, walaupun hanya membaca buku di kereta bawah tanah semasa dalam perjalanan ke tempat kerja.

Beli diri anda sesuatu yang bagus dari semasa ke semasa, tidak semestinya mahal, dan puji diri anda lebih kerap.

9. Minta bantuan

Bercakap dengan orang tersayang. Jelaskan bahawa ini akan menjadi sukar untuk anda dan mereka memerlukan sekurang-kurangnya sokongan penuh mereka. Minta mereka memahami bahawa anda tidak akan sentiasa berada dalam mood untuk berkomunikasi dan adalah penting untuk anda tidur selewat-lewatnya pada jam 11:00 malam. Jadi berkongsi tanggungjawab rumah tangga dan suasana mesra di rumah tidak menyakitkan.