Bagaimana untuk mengambil tanggungjawab untuk hidup anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Belajar untuk mengembangkan lingkaran pengaruh anda, tentukan bulatan kebimbangan - dan ufuk baharu akan terbuka untuk anda.

Kemungkinan besar, anda telah mendengar cadangan ini lebih daripada sekali: “Berhentilah merengek dan ambil nyawa ke tangan anda sendiri! Semuanya akan berubah secara drastik sekali gus, anda akan lihat! Masalah akan diselesaikan - dan kebahagiaan akan datang."

Tetapi bagaimana sebenarnya untuk melakukan ini dan apa yang dimaksudkan dengan ini secara umum, hampir tidak ada yang mengatakan. Jadi nasihat ternyata tidak berguna sebagai nasihat seperti "abaikan sahaja" atau "hanya makan dengan betul dan bersenam".

Mari kita fikirkan apa yang dimaksudkan dengan "mengambil tanggungjawab", mengapa kadang-kadang sangat sukar dan bagaimana untuk melakukannya.

Mengapa anda perlu bertanggungjawab

Ia membantu anda menjadi lebih yakin

Seseorang yang bertanggungjawab untuk hidupnya memahami apa yang sebenarnya bergantung padanya dan apa yang tidak, menyedari had keupayaannya dan menjadi sedikit lebih kuat dan bebas.

Ia membantu untuk menetapkan matlamat dan mencapainya

Apabila anda memahami bahawa anda jauh dari tidak berdaya dan boleh mempengaruhi banyak perkara, anda mempunyai motivasi dan keberanian untuk bergerak ke hadapan dan mengubah sesuatu.

Seseorang yang tidak bertanggungjawab, tahun demi tahun, memarahi jiran, utiliti, pegawai, bandar atau negara tempat dia tinggal, dan percaya bahawa tiada apa-apa yang bergantung kepadanya.

Terdapat banyak jalan yang terbuka kepada orang yang telah mengambil tanggungjawab. Pertama, bergerak. Kedua, cuba ubah keadaan sebanyak mungkin, sekurang-kurangnya sedikit: anjurkan hari pembersihan untuk menjadikan keadaan lebih bersih, pergi ke mahkamah dan menguatkuasakan hak mereka, membuat petisyen dan memperjuangkan pembaharuan perundangan. Ketiga, dia boleh dengan jujur mengakui kepada dirinya sendiri bahawa dia tidak bersedia untuk bertindak dan berubah - dan dengan sengaja meninggalkan segala-galanya sebagaimana adanya, tetapi tanpa sebarang aduan.

Ia membantu menangani ketidakpastian

Seseorang yang mengikut arus dan hidup dengan keyakinan bahawa dia tidak memutuskan apa-apa sebenarnya adalah sangat sukar. Lagipun, ternyata kehidupan itu benar-benar tidak dapat diramalkan dan boleh bermain dengan anda sesuka hati, tetapi anda tidak dapat berbuat apa-apa mengenainya.

Apabila seseorang mengambil tanggungjawab, ada sedikit kepastian. Sesetengah situasi yang tidak menyenangkan boleh dicegah, dan dalam keadaan lain, anda boleh bertindak dengan lebih yakin dan menanganinya dengan lebih cepat.

Katakan seseorang itu menyedari bahawa keadaan ekonomi semakin merosot dan dia mungkin kehilangan pekerjaan. Sesiapa yang tidak bertanggungjawab akan hidup dalam ketakutan, mengeluh, bimbang bahawa dia akan ditinggalkan tanpa wang, dan menunggu dengan ngeri untuk melihat bagaimana semuanya akan berakhir. Lagipun, dia tidak menjejaskan apa-apa, itu semua krisis, ahli politik dan bos.

Mereka yang bertanggungjawab boleh mula mencari pekerjaan, belajar sesuatu yang baru untuk meningkatkan nilai mereka, atau mendapatkan kerja sambilan, menjimatkan wang, atau sekurang-kurangnya belajar cara pergi ke bursa buruh dan menerima faedah pengangguran jika sesuatu berlaku.

Ia membantu mewujudkan hubungan yang lebih harmoni

Orang yang bertanggungjawab boleh memilih persekitaran mereka, membina sempadan peribadi, bercakap tentang perkara yang mereka tidak suka, mengarahkan hubungan ke arah yang betul, atau menamatkannya jika mereka tidak menyeronokkan.

Sesiapa yang tidak menerima tanggungjawab percaya bahawa semuanya berjalan lancar, tiada apa yang boleh dilakukan dan dia hanya menarik orang yang salah.

Mengapa mengambil tanggungjawab sangat sukar

Kami mengelirukan tanggungjawab dan kawalan

Adalah dipercayai bahawa ini adalah perkara yang sama, dan bertanggungjawab bermakna mengawal segala-galanya dan semua orang dalam hidup anda. Ini, tentu saja, adalah mustahil. Cuaca, harga minyak, atau anjing jiran yang menyalak pada waktu malam dan menghalang kita daripada tidur tidak bergantung kepada kita. Akibatnya, idea tanggungjawab kelihatan tidak masuk akal dan utopia - dan seseorang menolaknya.

Kami mengelirukan tanggungjawab dan rasa bersalah

Ia seperti "mengambil tanggungjawab" adalah sama dengan mengakui bahawa anda sendiri harus dipersalahkan atas semua kegagalan anda. Dan tiada siapa yang mahu merasa bersalah, ia tidak menyenangkan. Oleh itu, seseorang terus bertahan dan mengambil kedudukan berikut: "Saya tidak bersalah atas apa-apa, ini semua - keturunan adalah buruk, ekologi adalah bodoh, kesesakan lalu lintas adalah besar, pegawai rasuah, wanita materialistik dan jalan raya masih teruk." Dan, sudah tentu, dia tidak cuba mengubah apa-apa.

Kami mengalami ketidakberdayaan yang dipelajari

Saintis Martin Seligman menulis tentang keadaan ini pada tahun 1970-an. Kerana dia, nampaknya kita tidak berdaya untuk mengubah sesuatu dalam hidup kita, kerana kita tidak mempengaruhi apa-apa.

Tidak diketahui dengan tepat dari mana negeri ini berasal. Terdapat dua pendapat: ini adalah kualiti semula jadi, atau, sebaliknya, diperoleh kerana didikan yang tidak betul atau beberapa siri kegagalan yang dilalui.

Sebagai contoh, semasa eksperimen, orang terpaksa mendengar bunyi yang tidak menyenangkan dan tidak dapat mengelakkannya. Akibatnya, mereka kehilangan motivasi dan tidak lagi cuba untuk keluar dari keadaan yang tidak selesa.

Apakah yang dimaksudkan dengan bertanggungjawab

Ini pastinya tidak bermakna anda perlu mengisytiharkan diri anda mahakuasa dan cuba mengawal segala-galanya dan semua orang. Atau, sebaliknya, taburkan abu di kepala anda dan anggap bahawa anda harus dipersalahkan untuk setiap masalah yang berlaku kepada anda.

Bertanggungjawab bermakna memahami perkara yang boleh dan tidak boleh anda lakukan, menyedari dan menerima akibat daripada tindakan atau tidak bertindak anda, dan, jika boleh, mengambil kedudukan yang aktif.

Stephen Covey, pengarang buku terlaris The 7 Habits of Highly Effective People, menyatakan idea ini melalui teori dua kalangan: pengaruh dan penjagaan.

Lingkaran pengaruh ialah orang dan peristiwa yang boleh mempengaruhi seseorang. Lingkaran penjagaan adalah segala-galanya yang mempengaruhi seseorang. Untuk hidup lebih baik dan lebih bahagia, anda perlu cuba mengembangkan yang pertama dan mengurangkan yang kedua.

Sebagai contoh, seseorang sedang mencari pekerjaan, menghantar resume, tetapi tidak ada yang menjawabnya. Ternyata lingkaran pengaruhnya kecil: yang tinggal untuknya hanyalah melihat kekosongan dan meninggalkan respons. Dan bulatan kebimbangan, sebaliknya, adalah besar: ia sepenuhnya atas rahmat nasib dan pakar HR.

Jika orang ini ingin bertanggungjawab dan mengembangkan lingkaran pengaruh, dia boleh, sebagai contoh, tidak menyiarkan resume di laman web dengan kekosongan, tetapi menghantarnya ke mel korporat syarikat. Boleh hubungi HR untuk melihat sama ada suratnya telah dilihat. Dia boleh beralih kepada perunding kerjaya yang akan menyesuaikan resumenya dan memberitahu anda ke arah mana untuk bergerak.

Bagaimana untuk mengambil tanggungjawab

Cuba hilangkan kesalahan

Mengakui adalah tidak membina untuk menyalahkan diri sendiri atau orang lain. Kedudukan ini membolehkan anda menjadi tidak aktif dan menyelamatkan anda daripada kekecewaan, kerana jika anda tidak cuba mengubah apa-apa, anda tidak akan gagal dan ia tidak akan menyakiti anda. Tetapi pada masa yang sama, dia menutup jalan ke arah pembangunan, kerja yang baik, projek dan kenalan yang menarik, giliran yang tidak dijangka.

Ya, orang lain benar-benar harus dipersalahkan untuk sesuatu. Ibu bapa tidak memberikan permulaan yang baik dan membentuk kompleks pada kanak-kanak. Pekerja sedang menampal asfalt, itulah sebabnya berlaku kesesakan lalu lintas yang teruk dalam perjalanan ke pejabat pada waktu pagi. Bos secara berat sebelah menilai merit anda dan bukan mempromosikan anda, tetapi kenalannya di tangga kerjaya.

Tetapi jika anda memberi tumpuan kepada apa yang orang lain lakukan, dan bukan pada apa yang anda sendiri boleh lakukan, anda menandakan masa dan tidak boleh mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

Tentukan bulatan pengaruh anda

Jujurlah dengan diri sendiri, jangan memandang rendah atau membesar-besarkan kemampuan anda. Tulis semua yang anda benar-benar boleh mempengaruhi dalam setiap situasi tertentu, dan apa yang anda tidak boleh sama sekali.

Kami tidak boleh membatalkan hujan, tetapi kami boleh membeli baju hujan yang sejuk dan but getah untuk memudahkan anda keluar dari rumah. Atau cari kerja terpencil untuk kekal hangat dan selesa dalam cuaca buruk.

Kita tidak boleh mengubah perangai orang yang menyinggung perasaan kita, tetapi kita boleh menjauhkan diri daripadanya.

Tetapkan matlamat diri anda

Dalam contoh tentang bekerja dan menghantar resume, matlamatnya mungkin, katakan, menghubungi perunding HR, mencari kenalan syarikat secara langsung atau membuat panggilan telefon.

Dalam situasi di mana anda tidak menyukai tempat tinggal anda, matlamatnya mungkin untuk berpindah ke kawasan lain, bandar atau negara. Atau, sebaliknya, percubaan untuk mencari di sekeliling anda institusi, acara dan lokasi yang menarik yang akan mendamaikan anda dengan tempat kediaman anda dan membantu anda berasa lebih baik. Ya, kesesakan lalu lintas adalah dahsyat dan pemandangan dari tingkap tidak begitu baik, tetapi croissant ajaib yang dibakar di kedai kopi di sekitar sudut dan betapa indahnya dataran hanya dua perhentian bas dari rumah.

Mengambil tindakan

Sebaik sahaja anda mencapai sekurang-kurangnya matlamat kecil, anda akan menjadi lebih yakin, anda akan lebih memahami apa yang anda mampu, yang bermaksud anda boleh mengatasi perasaan tidak berdaya dan menjadikan hidup anda lebih selesa dan lebih kaya.