2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Artyom Gorbunov, ketua Lifehacker, sering mendapati sukar untuk menumpukan perhatian pada kerja. Buku "Hyperfocus" membantunya belajar mengurus perhatiannya. Dan kami akan membantu anda.
Kebetulan otak kita tidak mahu terlibat dalam aktiviti mental untuk masa yang lama. Dia kerap tertarik kepada sesuatu yang akan terganggu, kerana untuk ini dia menerima hormon keseronokan dopamin. Tetapi jangan berkecil hati: anda boleh belajar mengawal perhatian anda secara beransur-ansur.
Chris Bailey dari Kanada telah mengkaji secara terperinci kaedah meningkatkan produktiviti dan tumpuan di tempat kerja. Musim panas ini bukunya "Hyperfocus. Bagaimana saya belajar untuk melakukan lebih banyak dengan sedikit masa." Di dalamnya, Bailey membuat tesis penting: kita adalah perkara yang kita fokuskan. Penulis juga memperkenalkan konsep “hyper focus”. Ringkasnya, fokus hiper ialah penyerapan sepenuhnya perhatian anda kepada satu tugas, yang membolehkan anda menyelesaikan kerja dengan lebih cepat dan lebih baik.
Anda tidak boleh belajar untuk memasukkan fokus hiper dari cepat. Dalam video baharu kami, kami akan memperincikan cara menguasai teknik ini.
Langgan saluran kami. ?
Disyorkan:
Semua tentang keupayaan untuk menumpukan perhatian: apa yang menghalang kita dan bagaimana untuk menghentikan gangguan
Jika anda merasa sukar untuk menumpukan perhatian, media sosial tidak ada kena mengena dengannya. Evolusi dengan psikologi harus dipersalahkan. Terfikir bagaimana untuk menumpukan perhatian
Bagaimana untuk mengembangkan ingatan dan perhatian
Adakah sukar untuk anda mengingati maklumat yang diperlukan, dan pelbagai perkara kecil berputar di kepala anda? Adakah anda terus lupa di mana anda meletakkan kunci anda? Kami akan menunjukkan kepada anda cara mengembangkan ingatan anda
Bagaimana untuk membangunkan kemahuan dan pergi ke matlamat anda tanpa gangguan
Bertemu: manual paling lengkap untuk mengukuhkan kemahuan! Bagaimana untuk membangunkan kemahuan dan menggunakan sumber ini secara ekonomi, anda akan mengetahui sekarang
Leo Babauta mengenai motivasi bekerja dan tidak bekerja untuk belajar
Blogger Leo Babauta akan memberitahu anda apakah motivasi untuk belajar supaya semangat tidak pudar dalam beberapa hari, serta motivasi yang tidak berkesan
Gangguan defisit perhatian adalah gangguan pelayar internet
Ia berlaku bahawa anda tidak boleh menghabiskan membaca satu artikel, anda sentiasa melompat dari topik ke topik, dan bukan kerana ia tidak menarik, tetapi kerana anda tidak boleh menumpukan perhatian? Adakah anda takut dengan artikel besar, filem panjang yang anda hanya boleh menonton dalam dua atau tiga sesi, dan anda tidak memikirkan buku yang serius untuk masa yang lama?