Dari mana datangnya sesak nafas dan bila ia berbahaya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika sesak nafas datang secara tiba-tiba, hubungi doktor anda dengan segera.

Seorang dewasa mengambil sehingga 20 nafas. Apakah Itu Sesak Nafas (Dispnea)? seminit atau kira-kira 30 ribu sehari. Jika anda sihat, tenang, tidak terlalu sarat dengan aktiviti fizikal, ini sudah memadai supaya badan tidak mengalami kekurangan oksigen.

Tetapi kadangkala oksigen tidak lagi mencukupi. Dan tanda pertama ini adalah sesak nafas.

Bagaimana sesak nafas berlaku

Paru-paru dan jantung adalah yang pertama merekodkan kekurangan oksigen. Menyedari bahawa ia semakin tersumbat, mereka menghantar isyarat ke otak dengan bantuan saraf vagus. Itu, seterusnya, mengaktifkan pusat pernafasan, yang mempercepatkan kontraksi pernafasan. Tanpa disedari, kita mula bernafas dengan lebih kerap.

Apabila paras oksigen dalam darah kembali normal, paru-paru dan jantung menjadi tenang dan berhenti berbunyi. Otak menghembus nafas, pusat pernafasan mengurangkan aktiviti, dan sekali lagi kita bernafas dengan kerap dan mudah.

Secara umum, semuanya jelas dengan mekanisme Mekanisme dyspnea dalam subjek yang sihat - ini adalah fenomena yang benar-benar sihat. Tetapi kemudian satu lagi persoalan timbul: mengapa kandungan oksigen dalam darah boleh jatuh? Sebab Sebab Anda Sesak Nafas boleh dibahagikan kepada normal bersyarat dan sangat berbahaya. Malangnya, terdapat lebih banyak yang terakhir.

Apabila sesak nafas adalah normal

Anda telah melakukan aktiviti fizikal

Ini adalah punca paling biasa sesak nafas. Otot yang bekerja secara aktif memerlukan banyak oksigen, secara literal menghisapnya keluar dari darah. Akibatnya, kepekatan O2 berkurangan, dan pusat pernafasan mempercepatkan kadar pernafasan.

Apa nak buat

Perlahankan kelajuan anda dan biarkan diri anda menarik nafas. Perlu diingat bahawa otot terus menggunakan banyak oksigen walaupun selepas bersenam, sama ada kecergasan, latihan kekuatan atau berlari di belakang bas. Itulah sebabnya selepas beban sedemikian mengambil masa untuk menarik nafas.

Jika sesak nafas berlaku terlalu cepat semasa melakukan senaman, ini mungkin menunjukkan kecergasan fizikal yang tidak mencukupi. Jaga diri anda: cergas dan berjalan lebih banyak.

Adakah awak risau

Pernafasan menjadi lebih kerap apabila anda cemas atau takut akan sesuatu. Kejutan emosi disertai dengan adrenalin. Salah satu kesan sampingan hormon ini ialah ia menyebabkan Adrenalin Rush: Segala-galanya Anda Perlu Tahu gentian otot paru-paru mengecut dengan lebih aktif.

Apa nak buat

Cuba bertenang, kurangkan tekanan. Sebaik tahap adrenalin kembali normal, sesak nafas akan hilang.

Anda mengalami hidung berair dan batuk

Virus ini menyebabkan hidung berair dan batuk. Hidung tersumbat dan percubaan berterusan untuk membersihkan kerongkong anda mengakibatkan oksigen kurang daripada biasa setiap kali bernafas. Tubuh bertindak balas terhadap ini dengan melatih pernafasan. Dan jika semasa sakit anda juga aktif bergerak, maka sesak nafas berlaku lebih cepat daripada biasa.

Apa nak buat

Hubungi ahli terapi, jalani ujian yang akan mengesahkan bahawa anda tidak mempunyai apa-apa yang lebih serius daripada ARVI, dan biarkan diri anda pulih tanpa tekanan yang tidak perlu.

Anda banyak bekerja sambil duduk

Tidak mungkin anda mengekalkan postur anda di meja anda. Kemungkinan besar, membongkok, menyokong kepala anda dengan tangan anda. Pada masa yang sama, paru-paru diperah, lebih sukar bagi mereka untuk mengandungi jumlah oksigen yang biasa. Oleh itu, pernafasan mungkin menjadi lebih cepat sedikit, dan sesak nafas berlaku dengan usaha fizikal yang sedikit.

Jika anda duduk banyak selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, otot belakang anda akan terbiasa dan kelihatan membeku. Ini bermakna paru-paru sukar untuk bernafas dalam sebarang posisi.

Apa nak buat

Pantau postur anda. Regangkan otot belakang, bahu, leher, dan dada anda dengan kerap.

Anda mempunyai anemia

Dengan kata mudah - anda tidak mempunyai cukup zat besi. Semakin kurang zat besi, semakin rendah tahap hemoglobin - pigmen yang mengotorkan darah merah dan pada masa yang sama bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke organ dan tisu. Apabila paras hemoglobin berkurangan sehingga badan berhenti menangkap O2, mekanisme yang mencetuskan sesak nafas diaktifkan: kita mula bernafas lebih kerap.

Apa nak buat

Ambil ujian darah untuk memastikan bahawa perkara itu ada dalam hemoglobin. Dan kemudian ikuti cadangan ahli terapi. Kemungkinan besar, doktor akan mencadangkan anda makan lebih banyak makanan. Anemia kekurangan zat besi pada kanak-kanak yang kaya dengan zat besi: hati, daging lembu, ayam dan ayam belanda, makarel, rumpai laut, soba, oat, pic, pear, epal … Atau menetapkan ubat.

Anda mempunyai berat badan berlebihan

Mari kita mulakan dengan yang jelas: semakin banyak pound tambahan yang anda miliki, semakin sukar untuk otot anda menggerakkannya. Sehubungan itu, sebarang pergerakan menjadi aktiviti fizikal yang serius, iaitu, penyebab sesak nafas yang paling popular.

Terdapat satu lagi sudut: berat badan berlebihan boleh bukan sahaja luaran, tetapi juga masalah dalaman. Lemak viseral menyelubungi dan memampatkan organ dalaman, termasuk jantung dan paru-paru, dan menghalang anda daripada bernafas secara normal.

Apa nak buat

Singkirkan perkara yang tidak perlu: pergi bersukan, semak semula diet, tidak termasuk makanan segera dan segala yang berlemak daripadanya dan menambah sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak. Dengan program ini, sebulan sudah cukup untuk anda.

Terdapat berita baik: apabila anda menurunkan berat badan, lemak visceral hilang lebih cepat daripada lemak subkutan, jadi anda akan menghilangkan sesak nafas yang disebabkan olehnya walaupun sebelum anda mula menyukai diri anda di cermin.

Anda berada di kawasan yang pengap dan kurang pengudaraan

Segala-galanya jelas di sini: terdapat sedikit oksigen di udara sekeliling, dan untuk mencapai tahap O2 yang diperlukan dalam darah, badan mula bernafas dengan kuat.

Apa nak buat

Ventilasi bilik lebih kerap atau, jika ini tidak mungkin, pergi ke luar beberapa kali sehari untuk mendapatkan udara segar.

Bagaimana untuk memahami bahawa sesak nafas adalah berbahaya

Sesak nafas berbahaya Apakah dyspnea? tandatangan jika:

• Nampaknya anda sesak nafas.
• Anda berasa sakit atau sesak di dada anda.
• Peluh sejuk dan kelemahan muncul bersama-sama dengan sesak nafas.
• Anda tidak faham apa yang boleh menyebabkan sesak nafas.
• Sesak nafas muncul lebih kerap daripada sebelumnya. Sebagai contoh, katakan anda menaiki tangga ke pejabat anda setiap hari. Tetapi akhir-akhir ini, anda mendapati bahawa pendakian semakin sukar: anda perlu berhenti beberapa kali untuk menarik nafas.
• Anda tidak boleh menarik nafas panjang.
• Sesak nafas muncul dengan latar belakang peningkatan suhu.

Apa yang Mungkin Ditunjukkan oleh Gejala Ini

Penyakit Boleh Berbeza Apa Itu Sesak Nafas (Dyspnea)?:

• Asma.
• Kejutan anaphylactic.
• Serangan jantung.
• Gumpalan darah dalam paru-paru (pulmonary embolism).
• Tercekik akibat benda asing memasuki saluran pernafasan.
• Kerosakan paru-paru (pneumothorax) disebabkan oleh pelbagai sebab, daripada trauma dada kepada penyakit yang memusnahkan tisu paru-paru.
• Gangguan dalam kerja jantung.
• Penyakit pulmonari obstruktif kronik.
• Tekanan darah tinggi dalam paru-paru (pulmonary hypertension).
• kencing manis.
• Pneumonia.
• Penyakit kelenjar tiroid dan gangguan hormon lain.
• Kanser paru-paru dan saluran pernafasan.

Dalam sesetengah kes, serangan sesak nafas secara tiba-tiba adalah satu-satunya tanda infarksi miokardium tanpa gejala.

Apa yang perlu dilakukan jika sesak nafas berbahaya

Memandangkan pelbagai sebab dan keterukan akibat yang mungkin, sesak nafas, yang kelihatan berbahaya, tidak boleh diabaikan. Lihat doktor secepat mungkin atau hubungi ambulans jika keadaan kelihatan mengancam (terdapat sekurang-kurangnya satu daripada simptom yang disenaraikan di atas).

Doktor akan mendengar paru-paru dan jantung anda dan memerintahkan pelbagai ujian: daripada kiraan darah lengkap kepada X-ray, tomografi dada dan elektrokardiogram yang dikira. Berdasarkan keputusan, anda akan ditawarkan rawatan.

Mungkin segala-galanya akan berjalan lancar dan doktor hanya akan menasihati anda untuk mengambil makanan yang kaya dengan zat besi, bersukan dan menurunkan berat badan. Tetapi kemudian anda akan pasti: sesak nafas tidak mengancam kesihatan dan kehidupan. Ini adalah kes apabila lebih baik untuk melakukan overshoot.