Dari mana datangnya sawan dan apa yang perlu dilakukan dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Sesetengah sawan tidak berbahaya dan ada yang menyebabkan pernafasan terhenti.

Apakah sawan

Kekejangan adalah penguncupan secara tiba-tiba dan paling kerap tidak disengajakan satu atau lebih otot. Biasanya kekejangan kaki: otot-otot belakang betis, serta bahagian depan dan belakang paha, terjejas. Tetapi otot lengan, pergelangan tangan, dinding perut, dan ikat pinggang bahu juga tidak diinsuranskan.

Dalam kebanyakan kes, doktor menganggap keadaan ini, walaupun menyakitkan, tetapi tidak berbahaya. Lebih-lebih lagi jika kekejangan otot bersifat sekali sahaja dan tidak bertahan lama. Walau bagaimanapun, terdapat kombinasi gejala yang memerlukan lawatan segera ke doktor.

Tetapi pertama-tama, mari kita lihat punca sawan yang paling biasa.

Mengapa sawan berlaku?

Dari mana kekejangan otot berasal tidak jelas sepenuhnya kepada sains. Selalunya puncanya tidak pernah ditubuhkan (namun, jika sawan adalah sekali, kita tidak benar-benar mencuba).

Tetapi terdapat situasi yang sering mendahului kekejangan. Berikut adalah tujuh daripada punca paling biasa Apa Punca Kejang Otot? sawan.

1. Ketegangan otot

Selalunya, kekejangan adalah akibat pendekatan yang terlalu kuat terhadap peralatan di gimnasium. Terseliuh yang terhasil dan microtraumas lain semasa proses penyembuhan boleh disertai dengan Keseleo dan Ketegangan bukan sahaja sakit (sakit tekak), tetapi juga kekejangan otot.

2. Gangguan peredaran darah

Contoh klasik ialah sindrom terowong. Ini adalah musibah bagi mereka yang menghabiskan terlalu banyak masa dengan tetikus komputer di tangan. Oleh kerana kedudukan pergelangan tangan yang tetap, tetap dan tidak semulajadi, peredaran darah dalam otot terganggu. Akibat daripada ini boleh menjadi sakit dan kelemahan otot, dan kekejangan.

Beberapa kes khas yang lebih biasa:

• Kasut yang tidak selesa … Kasut dengan kasut tumit tinggi yang luar biasa, lepas tidak selesa, selipar, yang perlu dipegang pada kaki, menyelitkan jari kaki. Otot-otot terlalu terbiasa dengan ketegangan luar biasa sehingga, apabila anda akhirnya menyingkirkan "but Sepanyol", mereka tidak boleh berehat, mereka menjadi sempit.
• Kedudukan tidur yang tidak selesa … Lengan, kaki, leher yang kaku - semua ini juga merupakan tanda gangguan peredaran darah dan boleh mencetuskan kekejangan pada waktu malam.

3. Terlalu panas dan / atau dehidrasi

Tidak kira apa sebenarnya yang menyebabkan terlalu panas: panas musim panas, aktiviti fizikal yang sengit, atau, katakan, suhu tinggi akibat jangkitan. Perkara utama ialah bersama-sama dengan peluh yang dikeluarkan, badan kehilangan bukan sahaja kelembapan, tetapi juga elektrolit, yang diperlukan untuk penghantaran impuls saraf yang betul. Otot bertindak balas terhadap ini, termasuk kekejangan.

4. Penipisan mineral

Kekurangan kalium, kalsium, atau magnesium boleh mengganggu kelonggaran otot. Dan ini membawa kepada sawan.

5. Ketegangan saraf atau gangguan saraf

Dalam keadaan ini, selalunya sukar bagi otot untuk berehat. Anda sudah tahu tentang akibatnya.

6. Kehamilan

Kejang kaki sudah biasa bagi ramai ibu mengandung. Sebab-sebab ini masih belum jelas sepenuhnya kepada doktor. Apakah yang menyebabkan kekejangan kaki semasa mengandung, dan bolehkah ia dicegah? …

7. Penyakit tertentu dan pengambilan ubat-ubatan tertentu

Kekejangan otot sering dikaitkan dengan penyakit seperti diabetes, masalah buah pinggang, dan gangguan tiroid. Mereka juga boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan tertentu Mengapa Kaki Saya Kejang? Apa yang Boleh Membantu? … Sebagai contoh, furosemide dan diuretik lain, serta ubat untuk rawatan angina pectoris, osteoporosis, penyakit Alzheimer dan lain-lain.

Apa yang perlu dilakukan dengan sawan

Nasib baik, kekejangan agak mudah dihilangkan dalam kebanyakan kes. Berikut adalah beberapa langkah pertolongan cemas kekejangan otot yang biasa.

1. Regangkan otot yang terjejas, berikan urutan ringan

Ini akan membantu otot spasmodik berehat. Sebagai contoh, kekejangan kaki yang sangat biasa boleh dihilangkan dengan duduk, meluruskan kaki anda dan menarik jari kaki anggota yang terjejas ke arah anda.

2. Gunakan kompres sejuk atau panas

Sapukan tuala atau cadar dengan elemen pemanas yang direndam dalam air suam ke otot. Anda boleh mandi air suam atau melakukan hydromassage dengan mengarahkan pancutan air dari pancuran ke otot yang kejang.

Sejuk akan tidak kurang berkesan. Balut beg ais atau sayur beku dalam tuala dan urut otot perlahan-lahan.

3. Ambil ubat penahan sakit

Contohnya, ibuprofen Charley Horse. Ia juga akan membantu mengendurkan otot spasmodik.

Apabila sawan berbahaya

Kekejangan otot boleh menjadi gejala kerosakan serius dalam kerja organ dalaman atau badan secara keseluruhan. Sebagai contoh, sirosis hati, diabetes mellitus jenis I, mengalami gangguan neurologi, khususnya epilepsi, sering membuat diri mereka sawan.

Terdapat bahaya lain juga. Kekejangan boleh menjejaskan bukan sahaja otot besar, tetapi juga otot licin yang membentuk membran organ dalaman. Kekejangan otot ini kadangkala membawa maut. Sebagai contoh, kekejangan bronkus boleh menyebabkan penangkapan pernafasan, dan kekejangan arteri koronari boleh menyebabkan prestasi terjejas, atau bahkan serangan jantung.

Pusat Penyelidikan Klinik Mayo mengesyorkan kekejangan otot mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin jika sawan:

1. Ia sering berlaku - beberapa kali sehari atau beberapa hari berturut-turut. Ini adalah sebab untuk berhati-hati dan berunding dengan pakar.
2. Menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, hampir tidak dapat ditanggung.
3. Mereka disertai dengan edema, kemerahan atau sebarang perubahan lain dalam warna dan struktur kulit.
4. Digabungkan dengan demam panas dan sakit kepala.
5. Menyebabkan kelemahan otot yang teruk.

Jika anda tidak melihat mana-mana gejala yang disenaraikan, anda boleh menghembus nafas: kemungkinan besar, kekejangan tidak akan mengancam anda dengan apa-apa yang berbahaya. Walau bagaimanapun, masih berbaloi untuk mengetahui asal usul mereka. Sekurang-kurangnya untuk menghilangkan rasa sakit yang sama pada masa hadapan.

Cara merawat sawan

Jika kekejangan menyebabkan anda tidak selesa (bangunkan anda pada waktu malam atau bertahan lama, walaupun urut dan memampatkan), pergi ke ahli terapi. Untuk mengenal pasti keabnormalan dalam badan, doktor akan bertanya kepada anda beberapa soalan. Sebagai contoh:

1. Berapa kerap anda mengalami sawan?
2. Apakah otot yang mereka kesan?
3. Adakah anda mengambil sebarang ubat?
4. Berapa kerap anda minum alkohol?
5. Apakah gaya hidup dan aktiviti fizikal anda?
6. Berapa banyak cecair yang anda minum setiap hari?

Untuk diagnosis yang lebih lengkap, ujian darah dan air kencing mungkin diperlukan. Dengan bantuan mereka, doktor akan mengetahui tahap unsur surih, dan juga akan dapat memeriksa keadaan buah pinggang dan kelenjar tiroid. Dalam sesetengah kes, elektromiografi ditetapkan. Ini adalah ujian yang mengukur aktiviti otot dan mendiagnosis keabnormalan yang sedia ada dalam kerja mereka.

Akibatnya, doktor akan menubuhkan penyakit, simptomnya adalah sawan, dan menetapkan rawatan khusus.

Bagaimana untuk mengelakkan sawan

Memandangkan punca kekejangan otot yang paling biasa, pencegahan adalah jelas:

1. Minum banyak air untuk kekal terhidrat.
2. Jangan menggunakan alkohol secara berlebihan. Antara lain, ia adalah diuretik yang kuat dan menyebabkan kehilangan cecair.
3. Selalu memanaskan badan untuk mengelakkan masalah peredaran darah.
4. Pakai kasut yang selesa.
5. Cuba elakkan tekanan dan ketegangan saraf. Anda harus mempunyai rehat dan tidur yang mencukupi.
6. Pastikan diet anda lengkap dan termasuk makanan yang kaya dengan kalium, magnesium dan kalsium: susu masam, bijirin, sayur-sayuran berdaun, kacang, dan sebagainya.
7. Ambil mineral dan suplemen mengikut keperluan. Sememangnya, lakukan ini selepas berunding dengan ahli terapi.