Adakah anda cukup rasional

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perkembangan pemikiran rasional akan membantu anda mendekati menyelesaikan masalah dengan kepala dingin dan mencari jalan keluar daripada situasi yang mengelirukan yang kehidupan secara berkala melemparkan kepada kita. Artikel tersebut membentangkan senarai ciri-ciri utama seseorang yang berfikir secara rasional. Berdasarkannya, anda boleh membuat senarai anda sendiri tentang kualiti yang anda ingin kembangkan dalam diri anda, dan menjejaki kemajuan anda.

Ini bukan ujian untuk menentukan tahap rasional anda. Artikel itu bertujuan supaya anda boleh perhatikan sendiri tabiat orang yang rasional yang anda ingin kembangkan.

Apabila menyemak setiap item, anda boleh bertanya kepada diri sendiri soalan: "Bilakah kali terakhir saya melakukan ini?"

Jawapan yang mungkin tidak pernah, hari ini / semalam, minggu lepas, bulan lepas, tahun lepas, lebih setahun yang lalu.

Untuk menjelaskan setiap perkara, artikel itu membentangkan contoh kehidupan sebenar daripada kehidupan pencipta dan pengguna blog LessWrong (LW), khusus untuk pembangunan pemikiran rasional.

1. Bagaimana anda bertindak balas terhadap fakta / kejutan / hujah

A. Apabila anda berhadapan dengan sesuatu yang aneh, jika sesuatu tidak berjalan seperti yang anda jangkakan, anda mudah menyedarinya, memberi perhatian khusus kepadanya dan berfikir, “Saya keliru. Nampaknya ada sesuatu yang tidak kena. Atau sesuatu yang serupa.

Sebagai contoh, anda mempunyai penerbangan yang dijadualkan pada hari Khamis. Pada hari Selasa, anda menerima e-mel daripada Travelocity yang menasihati anda untuk bersedia untuk perjalanan esok. Adakah anda memberi perhatian kepada percanggahan ini? Dalam keadaan sedemikian, salah seorang pengguna LW tidak menyedari kekeliruan itu dan terlepas penerbangannya.

B. Apabila seseorang bercakap tentang sesuatu yang sukar untuk anda fahami atau bayangkan, anda memberi perhatian kepadanya dan meminta contoh.

Eliezer: “Seorang pelajar matematik bercakap tentang apa yang dipelajari oleh kumpulannya pada masa itu. Dia menyebut perkataan "timbunan". Saya meminta dia untuk contoh timbunan. Saya diberitahu bahawa timbunan itu terbentuk daripada integer. Kemudian saya meminta contoh apa yang bukan timbunan."

Anna: “Seorang kawan berkata teman lelakinya bersikap 'terlalu berdaya saing'. Saya meminta untuk menerangkan maksudnya. Ternyata ketika teman lelakinya memandu dan seseorang di sebelahnya menghidupkan kereta, dia pasti perlu turun dahulu. Jika dia berada di tempat duduk penumpang dan pemandu tidak melakukan perkara yang sama, dia hanya mengamuk."

V. Apabila, daripada mempertimbangkan semua pilihan, anda mula mencari hujah yang memihak kepada perkara yang paling sesuai untuk anda, anda perhatikan dan buat nota kepada diri anda bahawa ini adalah strategi yang salah.

Anna: “Saya mendapati diri saya mencari alasan untuk mempercayakan pembelian pakaian untuk diri saya kepada orang lain. Sebaliknya, saya mungkin tertanya-tanya sama ada lebih mudah untuk melakukannya sendiri."

G. Anda perasan apabila anda mula mengelakkan sebarang pemikiran yang tidak menyenangkan untuk anda, dan anda membuat kesimpulan bahawa anda perlu berfikir dengan teliti tentang sebab kelakuan ini.

Anna: "Apabila saya tidak selesa, saya cuba membuat orang lain berfikir bahawa mereka telah membuat kesilapan di suatu tempat. Ini membuatkan saya berasa kurang terdedah. Saya melihat bahawa ini adalah strategi tingkah laku yang salah. Tetapi untuk menyedari ini dan merumuskan sendiri apa sebenarnya yang saya lakukan salah, saya memerlukan banyak usaha."

D. Anda sengaja cuba mengambil kira bukan sahaja berita baik, tetapi juga berita buruk, atau sekurang-kurangnya tidak mengabaikan yang terakhir.

Eliezer: “Sebagai persediaan untuk Sidang Kemuncak Singularity yang akan datang, kami mengadakan sesi percambahan fikiran, di mana ternyata kami tidak memberi perhatian yang sewajarnya kepada isu pembiayaan pada sidang kemuncak yang lalu. Otak saya mula menahan maklumat negatif, jadi saya secara sedar memaksa diri saya untuk mengingati bahawa berita buruk juga baik. Saya menghuraikan prinsip ini seperti berikut: “Ya, memang begitu, tetapi di sebalik fakta ini, sejak beberapa tahun lalu kami telah berjaya mengumpul sejumlah wang. Oleh itu, ada baiknya kita sekarang memberi perhatian kepada masalah ini. Jadi kita boleh menyesuaikan strategi pembangunan dan membetulkan kesilapan kita tahun depan."

2. Adakah anda tahu menganalisis dan mempersoalkan pendapat orang lain

A. Anda perasan apabila atas sebab tertentu anda mengelak daripada penilaian objektif keadaan.

Anna: Biasanya saya mendapati diri saya dalam fakta bahawa apabila saya dikritik, secara mental saya mula-mula mengambil posisi bertahan. Kemudian saya membayangkan pilihan di mana kritikan ini tidak adil, dan pilihan di mana ia adalah wajar. Ini membantu saya melihat keadaan dengan lebih objektif.

Sebagai contoh, kami pernah dikritik kerana tidak memberikan maklumat awal yang mencukupi tentang statistik yang dikumpul untuk Kem Mini Rasional. Saya boleh mula mencari alasan dan meyakinkan diri saya bahawa saya tidak dapat melakukan tugas ini dengan lebih baik, memandangkan banyak perkara lain yang perlu saya lakukan. Sebaliknya, saya boleh membayangkan bagaimana ia boleh dilakukan dengan lebih baik. Dengan cara itu saya boleh menukar otak saya kepada tingkah laku yang lebih berjaya pada masa hadapan. Pilihan kedua ternyata lebih berguna. Ia membantu untuk keluar daripada rejim "Saya tidak bersalah atas apa-apa" ke dalam rejim "Bagaimana untuk melakukannya secara berbeza?".

B. Anda menganalisis apa yang sebenarnya di sebalik idea, emosi dan tabiat anda dan apa yang menyebabkan ia terbentuk. Dengan analisis ini, anda tidak membenarkan fikiran anda mula mencari alasan untuk pemikiran dan tindakan anda, atau melepaskan alasan yang tidak sesuai dengan sebab sebenar kelakuan anda.

Anna: “Apabila ternyata kami tidak dapat mengadakan Minicamp di tempat yang kami harapkan, saya mendapati beratus-ratus sebab untuk menyalahkan semua orang yang berjaya menembak tempat ini sebelum kami. Saya tidak lama lagi menyedari apa sebab utama kebencian saya. Saya hanya takut bahawa akibatnya saya akan dikritik kerana melebihi kos yang dirancang."

V. Untuk setiap hujah atau peraturan abstrak, anda cuba mencari contoh konkrit.

Jika seseorang bercakap tentang peraturan yang digunakan untuk semua integer, mengapa tidak cuba mengujinya terhadap nombor tertentu, seperti 17?

Jika rakan sebilik anda yang tidak kemas sangat mengganggu anda, cuba fikirkan masa tertentu dia membuat kekacauan dan fikirkan apa yang membuatkan anda tidak selesa.

G. Apabila anda cuba menolak salah satu hipotesis menggunakan fakta tertentu, anda bayangkan varian yang hipotesis pertama ternyata benar, dan anda menyemak bagaimana fakta ini menyokong hipotesis ini. Kemudian anda bayangkan senario yang berbeza, di mana hipotesis kedua berfungsi, dan semak sama ada fakta yang sama kelihatan lebih munasabah dalam kes ini.

Ambil contoh kes Amanda Knox. Kembali ke sel selepas berjam-jam disoal siasat di balai polis, Amanda membuat "roda" beberapa kali dan duduk di atas tali. Pendakwa raya menganggap bahawa dengan cara ini dia meraikan pembunuhan itu. Mengapa tidak cuba mencabar kenyataan ini dan bayangkan situasi di mana fakta yang diterangkan di atas akan memberi keterangan yang memihak kepada tidak bersalah defendan? Atau, mungkin, adalah berfaedah untuk mula-mula membayangkan bahawa tahanan itu bersalah, dan kemudian - bahawa dia tidak terlibat dalam jenayah itu. Kemudian anda boleh bertanya kepada diri sendiri soalan: apakah kemungkinan seseorang yang bersalah / tidak bersalah melakukan jenayah akan membuat "roda" semasa dipenjarakan? Pilihan mana yang lebih masuk akal?

D. Anda sengaja cuba menilai hanya pilihan yang paling mungkin dan mengujinya dengan bukti khusus.

Eliezer: "Apabila bercakap tentang sifat saintifik parapsikologi, saya menggunakan hujah berikut. Saya berkata bahawa untuk saya mempertimbangkan secara serius kemungkinan kewujudan fenomena parapsikologi sebenar, kebarangkalian statistik mereka mestilah lebih tinggi. Sekiranya tidak ada data yang signifikan secara statistik yang mengesahkan kewujudan fenomena ini, maka saya tidak akan membuang masa membincangkan isu ini."

E. Apabila anda berhadapan dengan fakta yang nampaknya tidak cukup berat kepada anda untuk mengubah idea atau tingkah laku anda dengan ketara, tetapi pada masa yang sama ia adalah bukti yang cukup konkrit tentang sesuatu yang berada di luar idea biasa anda, anda cuba mengembangkannya sekurang-kurangnya sedikit.perwakilan.

Anna: “Saya sedar mungkin saya bukan pemandu yang baik seperti yang saya sangkakan apabila cermin spion saya rosak. Walaupun saya tidak melanggar sebarang peraturan lalu lintas dan, kemungkinan besar, ia adalah kesalahan pemandu lain, kejadian ini lebih berkemungkinan berlaku sekiranya saya memandu dengan teruk."

3. Adakah anda tahu bagaimana untuk menghadapi konflik dalaman

A. Anda perasan apabila bahagian sedar anda berkonflik dengan pengalaman emosi (contohnya, apabila ketakutan kebiasaan dan akal sehat bergaduh dalam diri anda). Apabila ini berlaku, anda berhenti sebentar dan tanya diri anda apa yang anda perlu dengar.

Anna: “Apabila saya memutuskan untuk melompat dari bumbung hotel Stratosfera Las Vegas, saya tahu tiada apa yang mengancam keselamatan saya. Saya tahu bahawa 40,000 orang telah membuat lompatan sedemikian dan kekal hidup dan sihat. Tetapi untuk memahami sepenuhnya perkara ini, saya terpaksa membayangkan dua kali bagaimana semua pelajar di kolej saya melompat ke bawah dan terus hidup."

B. Apabila berhadapan dengan pilihan yang sukar, anda cuba membingkai masalah dengan cara yang menghilangkan prasangka lama yang menghalang, atau sekurang-kurangnya tidak memikirkannya.

Anna: “Abang saya, seorang pengaturcara, sedang memikirkan sama ada dia perlu berpindah ke Silicon Valley untuk mencari pekerjaan dengan gaji lebih tinggi di sana. Dia cuba merumuskan masalah itu secara berbeza dan bertanya kepada dirinya sendiri: jika dia sudah tinggal di Silicon Valley, dia akan bersetuju untuk berpindah ke Santa Barbara bersama rakan kolejnya dan menerima $ 70,000 kurang di sana (tentu saja tidak).

V. Apabila anda berhadapan dengan pilihan yang sukar, anda menyemak hujah mana yang lebih berkaitan dengan masa lalu dan memerlukan kesimpulan tertentu, dan yang mana secara langsung berkaitan dengan akibat keputusan masa depan.

Eliezer: “Saya bimbang tentang kualiti tidur saya dan membeli tilam $1,500 daripada kedai dalam talian yang tidak boleh dikembalikan. Kos saya kurang daripada tilam, yang telah saya uji di kedai berdekatan. Apabila saya tidur di atas tilam ini beberapa kali, saya menyedari bahawa ia tidak begitu selesa. Tetapi saya teragak-agak untuk membelanjakan lebih banyak wang untuk tilam baru. Kemudian saya ingatkan diri saya bahawa 1,500 dolar ini tidak boleh dikembalikan, tetapi saya masih mahu tidur yang cukup."

4. Apakah yang anda lakukan apabila anda menyedari bahawa anda berada dalam kebuntuan

A. Jika seseorang tidak bersetuju dengan pandangan anda, anda membina tekaan lawan anda kepada kesimpulan logiknya untuk melihat sama ada perselisihan ini benar-benar mempunyai hak untuk wujud.

Michael Smith: "Apabila seseorang menyatakan kebimbangan bahawa latihan rasional mungkin satu penipuan yang mudah, saya memintanya untuk membayangkan kemungkinan akibat negatif mengambil latihan sedemikian. Pihak lawan tidak menemui apa yang perlu dijawab, dan soalan itu diselesaikan."

B. Anda cuba menguji sebarang andaian dalam amalan untuk mendapatkan penyelesaian yang kelihatan memuaskan kepada anda (jika ia berkaitan dengan percanggahan dalaman anda) atau akan diluluskan oleh rakan atau rakan sekerja anda (jika masalah itu dibincangkan dalam kumpulan).

Ini menamatkan perdebatan berterusan mengenai apa yang dipanggil Pusat Rasionaliti Gunaan semasa. Pengasas hanya bertanya kepada 120 orang yang mana antara cadangan nama pusat yang responden dapati paling berjaya.

V. Jika anda mendapati diri anda terpaku pada konsep tertentu, anda secara mental meletakkannya di bawah larangan, iaitu, elakkan memikirkan perkataan yang menandakan konsep ini, sinonimnya dan konsep yang serupa. Sebagai contoh, jika anda sentiasa tertanya-tanya sama ada anda cukup bijak, jika teman wanita anda melulu, atau jika anda cuba melakukan perkara yang betul, maka anda menggunakan prinsip ini.

Anna: “Saya menasihati rakan saya supaya berhenti bimbang tentang betapa wajarnya tindakannya atau tindakan orang lain. Dia menjawab bahawa dia hanya cuba memikirkan cara untuk melakukan perkara yang betul. Saya mencadangkan agar dia berhenti menggunakan perkataan "cuba" dan fikirkan bagaimana pemikirannya sebenarnya berfungsi dan apa yang betul-betul sesuai untuknya."

5. Adakah anda perhatikan sendiri tabiat anda yang manakah memerlukan penyemakan?

A. Apabila anda memutuskan sama ada berbaloi untuk meneroka sesuatu yang menyebabkan anda ragu-ragu atau mencuba sesuatu yang baharu, anda sedang menimbang sejauh mana hasil daripada tindakan ini akhirnya akan meningkatkan keberkesanan anda.

Eliezer: “Terima kasih kepada tekanan aktif daripada Anna, selepas berbulan-bulan bertangguh, akhirnya saya cuba menulis lirik dengan pasangan. Ternyata produktiviti saya meningkat 4 kali ganda (jika kita mengira bilangan perkataan yang ditulis setiap hari).

B. Anda menilai skala kemungkinan akibat daripada keputusan anda: seberapa cepat dan seberapa kuat keputusan itu boleh nyata.

Anna: “Apabila kami mengamanahkan orang tertentu untuk menjalankan tinjauan mengenai pemilihan nama Pusat, saya bimbang orang lain daripada mereka yang tidak diberi tugasan sedemikian mungkin tersinggung. Saya terpaksa memaksa diri saya untuk menilai secara mental apakah kemungkinan ini sebenarnya akan berlaku, berapa banyak orang ini boleh tersinggung dan berapa lama dia akan menahan kesalahan ini. Hanya selepas menyedari bahawa akibat yang mungkin tidak berbaloi, saya dapat bertenang."

Contoh lain: seseorang itu akan bertukar kerja dan bimbang tentang apa yang ibu bapanya akan fikirkan mengenainya. Untuk memahami bahawa pendapat ibu bapa tidak sepatutnya menjadi faktor penentu dalam membuat keputusan untuk berpindah ke tempat lain, dia mesti menilai secara mental sejauh mana ibu bapanya benar-benar akan kecewa jika dia melakukannya, berapa lama mereka akan membiasakan diri dengan fakta ini. dsb.

6. Adakah mudah untuk anda mengubah tabiat dan tingkah laku anda?

A. Anda perasan apabila fikiran anda membuatkan anda mengelakkan tindakan tertentu.

Anna: "Setelah saya perasan bahawa setiap kali saya mengklik pada butang" Hantar ", saya membayangkan semua kemungkinan respons negatif yang saya boleh dapatkan kepada mesej ini, atau membayangkan bahawa selepas menghantar sesuatu, ia pasti akan menjadi salah. Nampaknya setiap kali saya menekan butang ini, saya mendapat renjatan mini dengan renjatan elektrik. Kemudian saya memutuskan untuk menamatkan pukulan ini dan mengajar diri saya untuk tersenyum setiap kali saya menekan butang malang ini. Ia membantu saya menggoncang keadaan dan berhenti menangguhkan urusan berkaitan mel untuk kemudian."

B. Anda menggunakan bantuan rakan atau kawalan diri berkaitan komunikasi lain.

Anna: “Saya minum jus limau gedang, ia membantu otak saya berfungsi dengan lebih baik. Pada akhir kerja, saya mempunyai sedikit jus yang tinggal. Saya secara berseloroh memberitahu rakan sekerja bahawa jika saya tidak meminumnya sekarang, ia akan menjadi buruk. Jadi saya terperangkap meminum jus itu hanya kerana tamak."

Eliezer: “Apabila saya mengalami masalah insomnia, saya memberitahu Anna bagaimana saya cuba mencari alasan mengapa saya tidak dapat tidur tepat pada masanya. Bersama rakan saya Luke, saya menghasilkan sistem yang mengikutnya dalam majalah khas saya menandai dengan tambah setiap kali saya berjaya tidur pada masa yang dijadualkan, dan tolak - apabila saya gagal.

V. Anda menggunakan ganjaran kecil untuk membantu anda membentuk tabiat baharu.

Eliezer: “Ramai orang menyedari bahawa saya telah menjadi lebih baik dan lebih baik selepas saya mengamalkan tabiat memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan senyuman atau M & M kerana memuji orang lain beberapa bulan lalu. Saya hanya memutuskan untuk menyuarakan secara santai apa-apa fikiran positif yang terlintas di fikiran tentang orang di sekeliling saya, dan itulah yang membawa kepada."

Anna: “Semalam saya perasan bahawa saya melakukan beberapa tugasan kecil dan tidak penting, manakala saya mempunyai perkara yang lebih penting untuk dilakukan. Menyedari kesilapan adalah tabiat yang sihat, jadi saya memutuskan untuk memberi ganjaran kepada diri saya dengan senyuman atau pukulan mental di kepala saya. Jadi, daripada mencederakan diri sendiri, saya belajar untuk memberi ganjaran kepada diri saya dengan tanda-tanda persetujuan."

G. Anda menyedari bahawa anda tidak mempunyai kemahuan legenda, dan anda cuba menjejaki apa sebenarnya yang mempengaruhi tingkah laku anda dan mengawal pengaruh ini.

Alicorn: "Saya tidak berminat dengan kedudukan ahli politik dalam isu kawalan senjata, kerana saya tahu bahawa saya bertindak balas dengan sangat emosional terhadap perbincangan topik yang saya anggap tidak boleh diterima pada dasarnya."

Anna: "Saya membayar seorang kawan untuk membuat saya menulis dalam diari saya setiap hari."

D. Anda tahu bagaimana untuk melihat keadaan dan diri anda dalam situasi ini dari luar.

Anna: "Saya biasanya menelefon ibu bapa saya seminggu sekali, tetapi selama beberapa minggu terakhir saya tidak melakukannya. Saya memberitahu diri saya bahawa saya tidak akan menghubungi ibu bapa saya hari ini, kerana saya terlalu sibuk. Dan kemudian saya cuba melihat keadaan ini dari luar dan menyedari bahawa saya tidak mempunyai begitu banyak perkara untuk dilakukan, dan esok saya pasti tidak akan lebih bebas."