Setiap pemikiran negatif adalah langkah ke arah bilik hospital

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kesihatan dirosakkan bukan sahaja oleh tekanan, tetapi juga pemikiran tentang situasi tekanan. Kajian oleh saintis Amerika membuktikan pergantungan langsung keradangan pada pemikiran negatif.

Semua orang tahu bahawa pemikiran negatif tidak baik untuk kesihatan, dan tekanan berterusan membunuh. Tetapi tidak semua orang menyedari betapa kuatnya tubuh bertindak balas terhadap setiap pemikiran negatif.

Pada musim bunga tahun 2013, satu kajian telah dijalankan di Universiti Ohio, yang hasilnya mungkin menyebabkan anda mengubah minda anda. Eksperimen mendedahkan bahawa pemikiran berwarna negatif secara langsung mempengaruhi tahap protein C-reaktif dalam badan.

Apakah protein C-reaktif

Protein ini adalah penunjuk sensitif dan cepat kerosakan tisu. Dalam erti kata lain, apabila keradangan, nekrosis, atau trauma berlaku di dalam badan, kepekatan protein C-reaktif meningkat.

Dengan kepekatan protein ini dalam darah, ia ditentukan seberapa aktif penyakit itu berkembang dan pada peringkat mana ia. Dalam proses keradangan, jangkitan parasit, tumor dan kecederaan, disertai dengan keradangan dan nekrosis tisu, tahap CRP meningkat dengan cepat dan berkali-kali ganda.

Jadi, perubatan rasmi mengetahui pergantungan proses keradangan dan tahap protein C-reaktif, tetapi bagaimana pemikiran kita mempengaruhi tahapnya?

Positif vs keradangan

Kajian Universiti Ohio melibatkan 34 wanita muda yang sihat. Mereka diminta untuk membayangkan situasi berikut: anda ingin mendapatkan pekerjaan dan bercakap tentang pencalonan anda, dan anda sedang dinilai oleh dua orang yang serius berkot putih, yang pada masa yang sama duduk dengan muka "berbatu".

Jadi, separuh daripada peserta ditugaskan untuk membentangkan persembahan mereka pada temu bual sedemikian, dan separuh lagi ditugaskan untuk memikirkan acara dan aktiviti neutral, seperti menaiki bot atau pergi ke kedai runcit.

Para penyelidik kemudian membandingkan sampel darah daripada peserta dari kumpulan yang berbeza. Ternyata tahap protein C-reaktif dalam wanita yang membentangkan temu duga kerja adalah jauh lebih tinggi daripada mereka yang melakukan aktiviti biasa dan tenang.

Di samping itu, apabila wanita berhenti membayangkan situasi yang tertekan, tahap CRP terus meningkat selama sejam lagi, dan hanya selepas itu ia berhenti dan mula menurun … Wanita itu mengambil masa satu jam lagi untuk berfikiran neutral untuk bangkit semula.

Kesimpulan yang tidak menyenangkan tentang pesimisme

Kesimpulannya tidak memberangsangkan, lebih-lebih lagi jika anda mengingati betapa banyak fikiran negatif yang berputar di kepala anda walaupun dalam detik-detik kehidupan yang tenang, apatah lagi situasi yang tertekan.

Kita boleh menghidupkan semula detik-detik yang tidak menyenangkan dari masa lalu selama setengah jam hanya kerana kita diingatkan tentang kesakitan masa lalu, bercakap selama berjam-jam tentang aspek negatif kehidupan, sambil mengalami emosi yang nyata dan kuat.

Dan selama ini, semasa kita tersinggung oleh seseorang, marah atau kecewa, proses keradangan bermula di dalam badan, atau meningkat jika mereka sudah berjalan.

Tetapi terdapat juga momen positif dalam hal ini: kini anda tahu tentang pengaruh pemikiran negatif terhadap kesihatan, dan bukan tentang beberapa akibat jauh yang hantu, tetapi tentang proses yang agak nyata yang berterusan selama kira-kira sejam selepas setiap pengalaman negatif.

Anda tidak boleh serta-merta dan sepenuhnya mengecualikan pemikiran negatif dari hidup anda - tabiat itu memberi kesan, dan tekanan tidak akan pergi ke mana-mana.