Bagaimana untuk menikmati masalah tanpa menjadi masokis

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita semua tahu bahawa hidup ini tidak sempurna. Kita semua mahu membetulkan perkara ini. Tetapi jika anda menetapkan matlamat untuk mencapai kehidupan yang riang di mana tidak ada masalah dan kerugian, maka kekecewaan dan keputusasaan tidak dapat dielakkan. Oleh itu, hari ini kita akan bercakap tentang memperbaiki kehidupan melalui memperbaiki sikap kita terhadapnya.

Petang Mac yang sejuk. Segala-galanya di sekeliling kelabu dan suram, sejuk dan lembap. Ia tidak lebih baik dalam diri saya: Saya mendapati diri saya sendirian di metropolis yang tidak dikenali, tanpa kerja, perumahan, prospek kehidupan dan sepenuhnya tanpa wang. Jadi saya terpaksa berjalan kaki untuk menemui rakan yang bersetuju menerima saya …

Di rumah kawan, keadaan juga tidak kurang menindas. Satu-satunya kelebihan: ia hangat dan kering. Saya duduk di atas sofa dengan kaki saya terselak, memikirkan betapa ruginya saya. Sementara itu, kawan saya mengeluh tentang kehidupannya. Dan, nampaknya, ini sepatutnya membuat saya lebih sedih, tetapi sebenarnya ia memulakan rantaian pemikiran, kesimpulan yang mengubah hidup saya secara drastik.

Semuanya bermula dengan kebingungan: “Bagaimana? Saya fikir. - Dia mempunyai rumah, kerja, prospek, dan dia duduk dan merengek?! Perkara seterusnya yang saya sedar ialah saya tidak berbeza dengan dia. Masalahnya bukanlah apa yang kita ada dan apa yang berlaku dalam hidup, tetapi dalam sikap kita terhadap semua ini.

Dalam masa 5 minit, saya menenangkan dan menggalakkan rakan saya, mengalami perasaan dan emosi yang sama sekali berbeza. Dan selepas 10 minit lagi telefon berdering, dan saya mendapat tahu bahawa saya mempunyai pekerjaan dan tempat tinggal.

Saya tidak boleh mengatakan bahawa sejak hari itu saya mula mendapat kesenangan dan kegembiraan daripada masalah. Pencahayaan tidak membawa kepada perubahan pemikiran, tetapi membawa kepada perubahan arah perkembangannya. Dan ini bukan proses yang cepat.

Lebih daripada 12 tahun telah berlalu sejak itu, dan kehidupan hanya mengesahkan pandangan mendadak itu. Saya beralih daripada "jangan pernah berkecil hati, kerana tidak ada sebab untuk ini" kepada "masalahnya keren !!!". Anda boleh berkenalan dengan yang pertama di halaman Lifehacker di bawah tajuk "Tiada alasan". Dengan yang kedua - dalam artikel ini. Mula semula.

Langkah pertama dan terpenting ialah merendah diri

Terdapat doa sedemikian: "Tuhan, berikan saya kekuatan untuk mengubah apa yang boleh saya ubah, berikan saya kerendahan hati untuk menerima apa yang tidak boleh saya ubah, dan kebijaksanaan untuk membezakan satu daripada yang lain." Dalam kes kami, banyak kebijaksanaan tidak diperlukan untuk memahami: akan sentiasa ada masalah.

Amuba pun ada masalah, apa yang boleh kita katakan tentang seseorang itu. Oleh itu, kita mempunyai pilihan: untuk berjuang tanpa berjaya untuk kehidupan yang riang atau menerima bahawa tidak akan ada masa apabila masalah akan hilang selama-lamanya.

Tetapi meletakkan jawatan tidak bermakna berputus asa. Kerendahan hati adalah kemenangan. Anda boleh merengek dan merungut pada cuaca mendung, merosakkan mood untuk diri sendiri dan orang lain lebih-lebih lagi. Atau anda boleh menerima hakikat bahawa ia bukan kuasa anda untuk menyuraikan awan, dan tampil dengan beberapa aktiviti menyeronokkan yang menarik untuk diri sendiri, keluarga dan rakan-rakan.

Anda perlu belajar merendah diri. Ini menjadikan hidup lebih mudah dan menjadikannya lebih cerah dan lebih menggembirakan. Sudah tentu, seperti yang dinyatakan di atas, terdapat masalah yang boleh dan harus diselesaikan. Lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah. Tetapi hakikat bahawa masalah akan timbul secara berkala sepanjang hayat, anda hanya perlu menerima. Ini adalah permulaan perubahan sikap terhadap masalah.

Ingat masa lalu, lihat masa depan, hiduplah sekarang

Saya rasa setiap daripada kita mempunyai masalah dalam hidup kita yang seolah-olah tiada penyelesaian. Tetapi kita masih hidup, bernafas, tersenyum dan juga menikmati kehidupan. Dan tidak kira sama ada masalah itu telah diselesaikan atau memusnahkan hidup kita, tetapi semuanya berjalan lancar dan diselaraskan.

Ingat ini apabila perkara seperti ini berlaku seterusnya. Mungkin masalahnya akan menjadi lebih serius daripada masalah yang merosakkan sebelumnya, tetapi hanya kerana anda telah menjadi lebih kuat. Dan lebih bijak, jika, sudah tentu, masalah hari ini bukan hasil daripada kesilapan yang sama. Tetapi dalam apa jua keadaan, masa lalu boleh memberitahu kita bahawa segala-galanya tidak menakutkan untuk masa depan kita seperti yang kelihatan pada masa kini.

Uruskan emosi dan pemikiran anda

Kebanyakan percaya bahawa jika kita masih boleh mengawal pemikiran kita, maka emosi dan perasaan berada di luar kawalan kita. Tetapi ini tidak berlaku. Sudah tentu, kita harus mengakui bahawa kadang-kadang sukar untuk menguruskan pemikiran, dan emosi dan perasaan lebih sukar, tetapi masih mungkin.

Saya menulis ini sebagai orang yang, kerana jatuh cinta, menyebabkan banyak kesakitan kepada dirinya dan orang lain pada masa lalu, tetapi pernah memutuskan untuk tidak membenarkan dirinya jatuh cinta "kiri dan kanan." Orang yang mengenali saya dengan baik menganggap perubahan dalam diri saya ini sebagai satu keajaiban dunia.

Oleh itu, setiap daripada kita perlu memahami dan bersetuju bahawa emosi dan perasaan adalah pilihan peribadi kita. Fahami, setuju dan bertanggungjawab atas pilihan ini. Sama ada anda berasa kecil hati atau berazam untuk menang terpulang kepada anda.

Kawal perkataan dan ekspresi muka

Sudah tentu, semuanya bermula dengan pemikiran dan perasaan, tetapi juga benar bahawa kata-kata dan ekspresi muka kita mempengaruhi pemikiran, emosi dan perasaan. Jadi jangan biarkan diri anda merengek dan mengeluh. Ingat bahawa perasaan negatif menggunakan lebih banyak tenaga daripada yang positif.

Cari sekurang-kurangnya lima sebab untuk bersyukur dan tuliskannya, atau lebih baik lagi, beritahu orang lain tentangnya. Senyum. Senyum dengan ikhlas. Peliknya, ini juga boleh dipelajari.

Sebagai permulaan, anda boleh memikirkan sesuatu yang menyenangkan dan ringan, yang dengan sendirinya membuatkan anda tersenyum. Sebagai contoh, saya memikirkan tentang isteri, ibu bapa, abang atau kawan rapat saya. Menghafal "keadaan senyuman", meneroka dan menikmati. Dari masa ke masa, anda akan dapat memilih keadaan ini, kerana anda memilih sut untuk hari itu.

Cari faedah

Saya sangat yakin bahawa dalam setiap masalah ada sesuatu yang berguna untuk kita. Cabaran boleh menjadikan kita lebih kuat, lebih berpengalaman, lebih bijak, dan lebih berjaya. Malah masalah yang tidak dapat diselesaikan boleh menjadikan kita lebih baik dan banyak mengajar kita.

Bodo Schaefer dalam bukunya "The Laws of Winners" menceritakan kisah kebakaran di makmal Edison, di mana semua penyelidikan dan pembangunannya hangus. Dia berdiri, memeluk isterinya, dan berkata seperti: “Sayang! Nah, bukankah itu indah! Semua kesilapan dan kegagalan kami terbakar di sini! Kami mempunyai peluang besar untuk memulakan segala-galanya dari awal! ".

Beri masalah nama yang berbeza

Dengan setiap perkataan kita mempunyai bukan sahaja persatuan visual, tetapi juga emosi. Dan tidak mungkin emosi positif dikaitkan dengan perkataan "masalah".

Oleh itu, saya mencadangkan untuk memanggil masalah dengan perkataan lain, dan berdasarkan nasihat sebelumnya, anda boleh memanggil masalah anda sebagai tugas atau tugas yang perlu anda selesaikan. Jika anda seorang pencinta RPG, anda boleh memanggil pencarian masalah.

Walau apa pun, perkataan itu harus sesuai dalam makna, tetapi membawa konotasi emosi yang positif. Ahli matematik menjadi lebih bijak, menyelesaikan masalah yang lebih dan lebih kompleks, atlet menjadi lebih kuat selepas setiap latihan, watak - "dipam" selepas setiap pencarian. Cari perkara yang anda suka dan ambil nama baharu dari sana untuk masalah anda.

Nikmati aktiviti yang bertenaga

Kita semua suka berbaring di sofa, tetapi saya rasa setiap pembaca Lifehacker tahu bahawa seseorang mendapat keseronokan dan kepuasan sebenar hanya dari aktiviti yang bertenaga.

Ingat kali terakhir apabila anda berjaya dalam sesuatu, anda akhirnya memahami sesuatu yang anda tidak dapat memahami untuk masa yang lama, atau mengatasi diri anda dalam sesuatu. Apakah emosi yang memenuhi anda? Sungguh dorongan dan inspirasi!

Fikirkan juga fakta bahawa, sebagai contoh, percutian di England adalah banyak masalah. Kepala berpusing dari berapa banyak yang perlu disediakan, dibeli dan dikeluarkan. Mendaki bersama kawan-kawan, terjun udara…

Masalah adalah tindakan yang sama. Cuma kita tidak memilihnya, tetapi kehidupan merosot kepada kita. Tetapi kita boleh mendapat keseronokan tidak kurang daripada mengatasinya.

Bergembira dengan kesilapan baru

Bolehkah anda belajar menunggang basikal di pejabat dengan membaca buku tentang cara menunggang basikal? Bolehkah anda belajar ini tanpa pernah jatuh? Kebanyakan kemahiran kita dipelajari melalui kesilapan dan kegagalan. Ini adalah proses semula jadi. Yang rugi bukanlah orang yang jatuh, tetapi orang yang memutuskan untuk tidak bangun.

Tetapi sekali lagi, perhatikan subtajuk. Inilah intinya. Jika ralat diulang lebih daripada dua kali, maka ini sudah menjadi isyarat penggera. Dapatkan sendiri folder pepijat di mana anda akan memasukkan semua kesilapan anda, dan semak semula secara berkala agar tidak berulang. Atau, jika anda menyimpan diari dan menggunakan versi elektronik, tambahkan sendiri teg "Ralat", seperti yang saya lakukan dalam aplikasi.

Sebaliknya, kita sering tidak dapat menyatakan sama ada kita melakukan kesilapan atau tidak, kerana kita tidak tahu apa yang akan berlaku jika kita telah memilih pilihan lain. Mungkin ia akan menjadi lebih teruk. Dan lebih kerap daripada tidak, kita tidak akan pernah tahu. Oleh itu, jangan takut kesilapan, tetapi bergembiralah di dalamnya, seolah-olah tidak begitu menyenangkan, tetapi guru yang sangat baik.

Cari sokongan yang betul

Kadang-kadang ia sangat sukar, dan kami memerlukan sokongan saudara-mara atau rakan-rakan. Elakkan sahaja mereka yang akan menyalahkan negara atas masalah anda, jiran anda, bos anda … Elakkan mereka yang akan merengek dengan anda dan kasihan kepada anda yang malang.

Cari seseorang yang akan cuba menggalakkan, memberi inspirasi dan mendorong anda untuk mengambil tindakan tegas.

Jangan cari masalah

Walaupun anda menikmati masalah, jangan mencarinya. Terdapat banyak perkara dalam hidup yang membawa lebih banyak kegembiraan dan kepuasan. Luangkan masa anda dengan keluarga dan rakan-rakan, pendidikan diri, bersantai dan pertumbuhan. Baca Lifehacker dan amalkan petua pintar untuk mencegah masalah. Dan apabila mereka datang, ingat apa yang anda pelajari dari artikel ini, dan jangan lupa bagaimana untuk menyelesaikan semua masalah.