Cara yang melampau untuk memperoleh atau menghentikan tabiat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita sering mengatakan bahawa jalan menuju perubahan global adalah panjang. Walau bagaimanapun, terdapat kaedah lain: untuk mengubah hidup anda secara dramatik, cuba melakukan lebih daripada yang dirancang, untuk menggoncang diri anda, pada satu ketika anda mula berfikir secara berbeza.

Bayangkan batu bata di atas buaian. Kini mereka semua berada di pihak yang sama.

Mengubah sesuatu dalam diri kita, kita seolah-olah mengalihkan satu bata ke bahagian bertentangan buaian. Beberapa perkara telah berubah, tetapi tabiat ini tidak akan menguasai anda kerana terdapat terlalu banyak batu bata yang tinggal di separuh lagi buaian.

Perkara yang menarik anda kembali:

• Cara hidup;
• persekitaran yang memudahkan pemerolehan tabiat;
• tekanan daripada rakan atau kenalan yang cuba membawa anda kembali ke landasan;
• tabiat lama yang berakar umbi.

Untuk menukar, anda perlu memindahkan semua batu bata ke separuh lagi pada masa yang sama. Nampaknya ayunan khayalan kita sekarang kelihatan seperti ini:

Malah, anda masih membawa beban besar bersama anda: bagasi budaya, pengenalan diri, tabiat dan masa lalu anda. Oleh itu, ayunan kelihatan seperti ini:

Perubahan melampau anda telah mengimbangi perkara yang menarik anda kembali. Sekarang ayunan akan tersangkut di tanah, iaitu, perubahan akan berlaku.

Contoh perubahan yang melampau

Contoh 1

Anda sudah biasa mengalihkan tanggungjawab untuk semua yang berlaku dalam hidup anda kepada orang lain. Anda mahu berubah dan anda cuba berfikir seperti ini:

Sesuatu yang saya masih harus menyalahkan diri sendiri, saya mesti bertanggungjawab untuk beberapa perkara.

Iaitu, anda mengambil langkah kecil, gerakkan satu bata.

salah. Baki belum tercapai. Ia mengambil langkah yang melampau untuk membuat anda berasa seperti anda melakukan terlalu banyak.

Inilah cara anda harus berfikir:

Saya benar-benar harus dipersalahkan untuk segala-galanya. Saya bersalah bahawa dunia tidak seperti yang sepatutnya, bahawa kerajaan tidak sesuai dengan saya, dan bahawa orang-orang di sekeliling saya tidak memperlakukan saya seperti yang saya mahu. Kewajipan saya ialah mengubah segala yang saya tidak suka.

Agak terlalu banyak, bukan? Nampaknya ayunan itu kelihatan seperti ini:

Anda cuba berfikir dengan cara ini, kadang-kadang anda juga berjaya. Tetapi anda tidak dapat menahan perasaan bahawa sesuatu berlaku bukan kerana kesalahan anda. Ini adalah perkara biasa, ini adalah keseimbangan.

Apabila ia semakin kuat, anda akan belajar untuk bertanggungjawab.

Contoh 2

Anda ingin belajar cara menjaga kebersihan rumah anda supaya anda tidak berasa malu untuk menjemput tetamu untuk minum kopi pada bila-bila masa. Menaikkan bar: rumah mesti bersih seperti hotel mewah. Dan kami berusaha untuk sentiasa mengikuti prinsip ini.

Contoh 3

Anda ingin berblog pada setiap minggu. Jadi, anda perlu cuba memuat naik artikel setiap hari.

Ingat bahawa perubahan yang melampau akan memerlukan kemahuan yang luar biasa, jadi jangan berurusan dengan tabiat pada masa yang sama, tetapi satu demi satu. Hanya apabila anda merasakan bahawa perubahan itu sudah tertanam sepenuhnya, mulakan tabiat seterusnya.