Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan dan penyakit musim panas yang paling biasa

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dengar nasihat doktor supaya perjalanan ke alam semula jadi atau pantai tidak berakhir di bilik kecemasan.

Cuaca panas, matahari yang cerah, laut dan rehat yang lama ditunggu-tunggu menjadikan kita bukan sahaja lebih gembira, tetapi juga lebih riang. Walau bagaimanapun, walaupun langkah berjaga-jaga paling mudah yang sering kita abaikan boleh menyelamatkan bukan sahaja percutian dan hujung minggu, tetapi juga nyawa.

Lifehacker meminta doktor bercakap tentang kecederaan dan penyakit yang paling biasa yang dirawat pesakit semasa musim panas.

1. Terlalu panas, dehidrasi, strok haba

Pada musim panas, orang paling kerap pergi ke doktor untuk penyakit yang disebabkan oleh haba, daripada dehidrasi hingga strok haba yang teruk.

Manifestasi kepanasan badan yang paling teruk dan selalunya berbahaya ialah strok haba. Kanak-kanak kecil dan orang tua paling terdedah kepada strok haba. Terutama akibat yang serius (sehingga serangan jantung) boleh berlaku pada mereka yang menderita penyakit kardiovaskular.

Gejala utama strok haba: kemerahan kulit, suhu badan tinggi, sakit otot, jantung berdebar-debar, loya, muntah, sesak nafas (sehingga kegagalan pernafasan), pening, kesedaran terjejas.

Strok haba bergejala, terutamanya bagi mereka yang berisiko, memerlukan perhatian perubatan segera.

Dalam cuaca panas, cuba minum banyak dan jangan berada di luar terlalu lama, terutamanya dari pukul 2:00 petang hingga 4:00 petang. Jika anda perlu menghabiskan beberapa jam di bawah terik matahari, pakai topi berwarna terang.

2. Bahaya yang berkaitan dengan mandi

Semakin panas di luar, semakin kita tertarik ke air. Malangnya, percutian pantai sering berakhir dengan kecederaan akibat menyelam, berperahu, pisang, jet ski dan perahu lain.

Tetapi bahagian paling menakutkan dalam statistik kemalangan air ialah kanak-kanak lemas yang ditinggalkan tanpa pengawasan seketika.

Philip Kuzmenko Jurupulih klinik bergerak DOC +.

Malangnya, orang sering mengabaikan tanda amaran, berenang di takungan yang tidak sesuai untuk ini, yang sering membawa kepada akibat yang menyedihkan. Jika anda menyelam ke dalam air tanpa mengetahui bahagian bawah atau kedalaman, anda boleh tersandung pada rebar, paip atau batu berkarat dan menamatkan perkelahan anda dengan luka, luka atau patah tulang serviks.

Menurut Kementerian Situasi Kecemasan, 90% daripada semua orang yang lemas berenang dalam keadaan mabuk. Itulah sebabnya anda perlu mengikuti peraturan yang sangat mudah tetapi berkesan: jika anda tidak boleh berdiri teguh di atas tanah, jangan masuk ke dalam air.

Jika seseorang itu tenggelam di bawah air, ia akan dapat menyelamatkannya hanya dalam masa enam minit. Oleh itu, berfikir tiga kali sebelum berenang di dalam takungan yang tidak diketahui, mabuk atau membiarkan kanak-kanak bermain di dalam air tanpa pengawasan.

Anehnya, selalunya kanak-kanak lemas apabila mereka berehat di tepi air, ditemani oleh sekumpulan orang dewasa. Ibu bapa nampaknya semakin ramai orang, semakin selamat anak-anak.

Malah, orang tua biasanya berminat untuk berkomunikasi antara satu sama lain, dan kanak-kanak kebanyakannya dibiarkan sendiri. Selalunya, bayi jatuh ke dalam air apabila tiada sesiapa yang melihatnya. Dan, mengikut statistik, mereka mati terutamanya di lembangan dan tidak jauh dari pantai, pada kedalaman cetek.

Jika anda akan berehat di tepi air, tentukan orang dewasa yang akan mengawasi kanak-kanak. Anda boleh menukar setiap setengah jam. Perkara utama ialah sentiasa ada orang yang bertanggungjawab untuk keselamatan anak-anak.

3. Melecur dan luka

Pada musim panas, pencinta kebakaran dan barbeku, serta mangsa pengendalian pisau dapur yang tidak cekap, sentiasa beralih ke hospital dan bilik kecemasan. Selalunya, mereka yang pergi berehat di alam semula jadi, sama ada tidak memasak dalam kehidupan seharian, atau cuba memotong podshofe snek.

Philip Kuzmenko Jurupulih klinik bergerak DOC +.

Orang ramai tidak menyangka bahawa apabila ditekan, tekanan negatif tercipta di dalam botol dan terdapat risiko ia boleh terbakar dalam sekelip mata tepat di tangan.

4. Keracunan dan gangguan usus

Musim panas adalah masa kegemaran pakar penyakit berjangkit. Haba dan kelembapan adalah tempat pembiakan optimum untuk semua jenis bakteria.

Lazimnya, orang berakhir di hospital selepas berkelah, di mana makanan mungkin separuh masak, tidak dimasak dengan betul, atau terdedah kepada matahari untuk masa yang lama. Satu lagi punca jangkitan usus ialah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kurang dicuci.

Boris Polyaev Ketua Jabatan Pemulihan Hospital Yusupov.

Untuk melindungi diri anda daripada gejala keracunan makanan yang tidak menyenangkan, semasa panas anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah:

1. Basuh tangan dengan bersih sebelum makan.
2. Elakkan makanan yang tinggi dalam soda dan yis, kerana produk penapaian adalah tempat yang sangat baik untuk pembangunan mikroorganisma patogen.
3. Basuh bersih semua sayur-sayuran dan buah-buahan yang jatuh di atas meja
4. Perhatikan keadaan penyimpanan produk, terutamanya produk tenusu.

5. Kecederaan sukan

Sesiapa yang telah duduk di pejabat sepanjang musim sejuk dan berbaring di sofa, dan pada musim panas memutuskan untuk bermain bola di atas rumput atau melompat untuk frisbee, berisiko mengucapkan selamat tinggal kepada rehat aktif pada hari yang sama. Terseliuh, terkehel dan patah tulang adalah kecederaan musim panas yang paling biasa dihadapi oleh doktor di bilik kecemasan.

Grigory Kukushka Traumatologi di Hospital Keretapi Kursk.

Kecederaan sukan yang paling biasa pada bila-bila masa sepanjang tahun adalah kecederaan pada radas ligamen dan meniskus sendi lutut. Pesakit menerima kecederaan ini semasa bermain bola sepak, bola tampar, bola keranjang dan sukan permainan lain.

Pada musim panas, kecederaan seperti itu berlaku disebabkan oleh fakta bahawa apabila bermain di alam semula jadi, orang sering melupakan perlindungan ligamen yang diperlukan: dari kasut yang betul ke pendakap sendi. Pasir tidak memberikan sokongan yang diperlukan untuk kaki, dan ini adalah faktor risiko tambahan untuk kecederaan.

Satu-satunya kecederaan yang boleh dianggap sebagai kecederaan musim panas ialah kecederaan tulang belakang serviks. Malangnya, penyelam tidak memikirkan keselamatan dan terus menyelam di tempat yang belum diterokai untuk mengejar adrenalin atau menunjuk-nunjuk kepada rakan-rakan. Selalunya kecederaan seperti itu mengancam nyawa.

Supaya hujung minggu musim panas yang aktif pertama tidak mengakibatkan beberapa minggu dalam cast atau pembalut pembalut, jangan lupa tentang pemanasan. Secara umum, adalah lebih baik untuk aktif sepanjang tahun ini.

6. Kerengsaan kulit dan gigitan serangga

Sayur-sayuran musim panas yang terang penuh dengan banyak bahaya, daripada alahan kepada luka bakar hogweed yang boleh membawa maut. Gigitan serangga juga merupakan salah satu masalah musim panas biasa yang perlu ditangani oleh doktor.

Perhatikan kawasan kerengsaan atau gigitan. Jika benjolan atau bengkak muncul padanya yang tidak surut atau membesar, berjumpa dengan doktor anda dengan segera.

Olga Dekhtyareva Ketua doktor Gemotest Laboratory LLC.

Kerengsaan dan juga melecur boleh disebabkan oleh banyak tumbuhan, contohnya, hogweed, delphinium, parsnip padang rumput dan juga buttercup yang kelihatan tidak berbahaya sama sekali.

Jika anda suka bunga liar, ingat bahawa serangga berbahaya boleh memasuki rumah anda bersama mereka. Yang paling berbahaya adalah kutu, pembawa ensefalitis, penyakit Lyme dan jangkitan lain.

Sebelum berjalan, rawat pakaian dan kasut dengan penghalau, pakaikan topi, dan apabila pulang ke rumah, periksa kulit. Jika anda menemui kutu pada badan anda, ingat: anda tidak boleh menarik serangga itu. Cuba keluarkan tanda semak dengan berhati-hati, simpan jika boleh dan ambil untuk penyelidikan.

Pastikan anda berunding dengan doktor dan lakukan ujian darah di makmal: kajian komprehensif akan mendedahkan penyakit Lyme, ensefalitis bawaan kutu, ehrlichiosis, anaplasmosis.

7. Selaran matahari

Anda boleh melecur sehingga anda memerlukan rawatan perubatan. Lihat doktor anda dengan segera jika kulit anda melepuh atau jika luka terbakar disertai dengan loya, kekeliruan, sakit kepala atau menggigil. Perkara yang sama perlu dilakukan jika ubat-ubatan yang ada, seperti salap dengan lidah buaya atau ibuprofen, tidak berkesan dalam masa dua hari.

Jangan lupa gunakan pelindung matahari. Cahaya ultraviolet berguna dalam dos yang kecil, dan terlalu banyak cahaya UV boleh menyebabkan kanser kulit.

Ruslan Ibragimov Pakar perkhidmatan perundingan perubatan jauh OkDoctor.

Jika anda mempunyai kulit cerah, maka SPI pelindung matahari hendaklah sekurang-kurangnya 20. Jika kulit anda cerah dan rambut anda merah, maka sekurang-kurangnya 30. Jika anda gelap, maka 15 sudah memadai.

Ingat bahawa gejala luka bakar tidak akan muncul serta-merta, tetapi selepas 12-20 jam. Kulit merah, sakit untuk disentuh, kepala sakit, suhu mungkin meningkat. Kami mula membantu diri sendiri.

1. Menyejukkan. Mampat dengan furacilin atau chlorhexidine adalah sesuai. Jika persediaan ini tidak tersedia, buat losyen dengan air kosong, teh, jus kentang atau aloe.
2. Melembapkan. Selepas sejuk, kulit mesti dilembapkan, jika tidak, ia akan kering dan menjadi lebih meradang. Terdapat banyak ubat dexpanthenol di farmasi yang boleh membantu. Cara nenek - kefir, krim masam, susu - juga melakukan kerja yang sangat baik.
3. Anestesia. Kabinet ubat anda harus mengandungi aspirin, paracetamol atau ibuprofen. Ubat-ubatan ini boleh membantu anda melegakan kesakitan dan menurunkan demam anda.

Sekiranya semua langkah telah diambil, tetapi ia tidak menjadi lebih mudah, dan lepuh dan ulser muncul pada kulit, maka keperluan mendesak untuk berunding dengan doktor.

Dengan hanya sedikit pandangan jauh, semua masalah ini boleh dielakkan. Musim panas sudah singkat. Tidak perlu membazir untuk membetulkan akibat daripada kecuaian anda sendiri.