Isi kandungan:
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Adakah anda berpuas hati dengan gaya hidup anda? Adakah anda merasakan bahawa tabiat anda terkawal? Adakah anda berpuas hati dengan diri sendiri dan tidak mahu mengubah apa-apa? Sesetengah akan menjawab soalan-soalan ini secara afirmatif, tetapi mungkin semuanya tidak seperti yang sebenarnya, dan nampaknya anda hanya "bersenam dengan kerap", "makan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari", "banyak membaca", "seringkali. berada dalam semangat yang baik”dan melakukan perkara lain untuk perkembangan anda?
Ia mudah untuk menyemak. Ia cukup untuk memuat turun aplikasi Way of Life - pembantu peribadi dalam pembentukan tabiat yang baik.
Bagaimanakah apl itu berfungsi?
Way of Life menggunakan sistem tag merah dan hijau yang mudah untuk menjejaki aspek positif dan negatif aktiviti harian anda. Dengan "ketik" mudah untuk hari semasa pada tabiat / aktiviti yang dipilih (yang anda cipta sendiri), anda hanya menjawab YA atau TIDAK, yang bermaksud "Saya lakukan / tidak melakukannya hari ini".
Dengan membuat nota setiap hari (jika anda akan melangkau, maka lebih baik tidak bermula sama sekali), anda akan melihat pertama sekali setiap minggu, dan kemudian gambar bulanan setiap tabiat anda.
Melihat jalur beberapa kiub hijau berturut-turut, anda akan berbangga dengan diri sendiri (saya melakukan ini selama beberapa hari berturut-turut dan saya berjaya!), Dan anda benar-benar tidak mahu mengganggunya. Selanjutnya - soal teknologi. Dan kini sesuatu yang baik telah kukuh dalam hidup anda, yang anda lakukan dengan kerap. Contohnya yoga untuk saya.
Sesetengah aktiviti, sebaliknya, tidak akan berakar umbi, tidak kira berapa banyak yang anda inginkan. Dan kemudian mereka harus dikeluarkan tanpa belas kasihan daripada permohonan itu dan mencari, bagaimana untuk mengimbangi mereka.
Kunci untuk menggunakan apl itu dengan jayanya ialah membina sekumpulan tabiat baik yang akan membentuk sebahagian daripada gaya hidup anda.
Tab Aliran memberi anda gambaran keseluruhan grafik bagi setiap aktiviti sepanjang bulan menggunakan apl tersebut. Sebagai contoh, saya melihat perubahan positif sedemikian dalam salah satu tabiat buruk saya (tanda merah - saya telah mengambil sekurang-kurangnya satu teguk alkohol, hijau, masing-masing, tidak).
Menggunakan Way of Life, anda boleh memantau apa sahaja yang anda mahukan. Namakan aktiviti mengikut kesukaan anda.
Versi percuma apl (tersedia untuk iPhone, iPod touch dan iPad) membolehkan anda membuat hanya 3 item pilihan anda. Dengan memuat turun versi penuh ($ 2.99), anda boleh mencipta bilangan aktiviti yang tidak terhad.
Nah, cuba, motivasikan diri anda dan ubah dengan Way of Life!
Cara hidup | App Store Percuma
Disyorkan:
Bagaimana untuk menggantikan tabiat makan yang buruk dengan yang baik
Kenal pasti tabiat pemakanan buruk anda dan ketahui puncanya. Kemudian secara beransur-ansur menggantikannya dengan yang baik. Ia akan mengambil masa, perkara utama adalah tidak berputus asa
"Menyingkirkan tabiat buruk memerlukan ganjaran untuk tabiat yang baik" - Charles Duhigg on the Power of Habits
Bagaimana untuk membuang tabiat buruk dan menanamkan dalam diri anda yang baik? Baca petua daripada Charles Duhigg, pengarang The Power of Habit
Bagaimana untuk membuang tabiat buruk dan mengembangkan tabiat yang baik
Hampir semua yang kita lakukan adalah kebiasaan. Dan mereka boleh dikawal. Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana untuk menghilangkan tabiat buruk dan memperoleh berguna
HabitBull akan membantu anda memupuk tabiat baharu yang baik dan menyingkirkan tabiat buruk
Hanya pengulangan berulang dan berterusan bagi tindakan yang anda perlukan, serta aplikasi mudah alih untuk Android yang dipanggil HabitBull, boleh membantu dalam membangunkan dan menyatukan tabiat baik baharu. Tabiat baik, tabiat buruk - inilah yang membentuk kehidupan seharian kita dan menjadi punca dan asas kepada semua kejayaan dan kegagalan kita.
Senarai Tabiat boleh membantu anda menghapuskan tabiat buruk dan mencipta tabiat yang baik
Senarai Tabiat membantu anda mengawal tabiat anda. Ini adalah aplikasi yang menjejaki tabiat baik dan buruk, memberikan anda keupayaan untuk melihat kemajuan anda. Tabiat adalah yang membentuk watak dan gaya hidup kita. Dan kita semua, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita, cuba menghilangkan tabiat buruk dan mencari yang baru.