Sekeping gambar alam semula jadi dan tiada foto percutian: perkara yang anda perlukan untuk tempat kerja yang sempurna

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Cara mereka bentuk ruang kerja yang akan membantu anda menjadi lebih produktif dan melancarkan potensi profesional anda.

Ruang yang teratur adalah salah satu syarat utama untuk produktiviti yang sihat. Anda mungkin sedar bahawa kerusi yang tidak selesa atau cahaya yang tidak mencukupi mengganggu kerja anda, tetapi juga mengabaikan faktor lain - kurang jelas tetapi sama pentingnya - yang turut menjejaskan produktiviti anda.

Terdapat keseluruhan sains yang mengkaji organisasi ruang kerja manusia untuk meningkatkan produktiviti - ergonomik. Jika anda fikir ia mengenai mengatur perabot di pejabat anda, anda tidak betul sepenuhnya. Ergonomik termasuk susun atur yang sihat, teliti secara terperinci dan estetika. Dan ia mengajar anda untuk mengelakkan faktor yang membawa kepada fakta bahawa anda tidak menyedari potensi profesional anda.

Mari kita gariskan perkara yang perlu anda beri perhatian jika anda ingin menambah baik tempat kerja anda, dan kami akan berlatih melihat kehidupan melalui prisma prinsip ergonomik asas.

Kefungsian maksimum

Tempat kerja adalah seperti ruang hidup: lebih kecil ruang, lebih banyak kepintaran dan imaginasi yang diperlukan untuk berfungsi dengan jayanya.

1. Analisis "kawasan kerja" jadual

Ingat bahawa jangkauan tangan seseorang ialah 30–40 cm. Selebihnya permukaan meja yang anda tidak dapat capai sebenarnya tidak digunakan. Oleh itu, fikirkan tentang keperluan untuk benda-benda yang berada di sekitar anda, dan keluarkan benda-benda yang jarang anda gunakan.

Simpan perkara yang selalu anda gunakan - buku nota, kalkulator - dekat dengan tangan. Jika anda mendapati diri anda banyak bangun untuk mencapai objek, gerakkannya lebih dekat dengan anda.

2. Buang semua yang tidak berkaitan dengan kerja

Kami menasihati anda untuk tidak meletakkan berpuluh-puluh bingkai foto atau cenderahati perjalanan di atas meja - biarkan kenangan indah kekal di luar kawasan kerja, jika tidak mata anda akan berpaut pada gangguan dan hari bekerja akan menjadi kurang berkesan.

3. Bahagikan ruang kerja kepada zon

Jika kerja anda tertumpu di antara komputer dan kertas, adalah bijak untuk menyediakan meja dan meja komputer yang berasingan - kaedah ini dipanggil panoramik. Ia sepatutnya selesa untuk anda bergerak antara dua zon.

Pencahayaan yang betul

Pencahayaan yang paling sihat ialah siang hari. Tetapi dalam realiti Rusia, anda boleh bekerja di siang hari hanya selama beberapa jam sehari, dan kemudian dengan syarat kedalaman pejabat anda tidak melebihi 6 meter.

1. Pilih warna yang betul

Beri perhatian kepada warna cahaya lampu. Dalam cuaca mendung, lebih baik memberi keutamaan kepada cahaya kuning hangat; pada pagi yang mengantuk, cahaya sejuk dan terang akan membantu untuk menceriakan.

Ngomong-ngomong, adalah berbaloi untuk meninggalkan lampu pendarfluor dan memilih lampu halogen: cahaya mereka kurang meletihkan untuk mata.

2. Periksa sama ada ia tidak kusam atau terlalu terang

Pencahayaan tiruan tidak boleh kurang atau terlalu banyak - jika anda melihat lampu sorot yang terang, anda boleh sakit kepala dengan cepat. Oleh itu, kami menasihati anda untuk memilih lampu yang betul. Cara terbaik ialah mengagihkan pencahayaan mengikut zon: lampu atas, meja dan lantai.

3. Jangan lupa tentang lampu meja

Kami menasihati anda untuk memilih satu di mana pengawal selia dipasang mengikut tahap kuasa cahaya dan ketinggian. Kami juga mengingati peraturan keemasan seorang pelajar kelas satu: cahaya dari lampu meja harus jatuh dari atas dan ke kiri (untuk orang kidal - dari atas dan ke kanan). Jika tidak, bayang jatuh dari tangan anda ke ruang kerja, anda menukar kedudukan badan anda dan memanjangkan penglihatan anda.

Pengendalian teknologi yang cekap

Hari ini sudah sukar untuk membayangkan tempat kerja tanpa komputer atau komputer riba pegun, dan proses kerja tanpa alat penting. Kami menghubungi skrin setiap hari, tetapi kami sering melupakan peraturan penting "komunikasi" dengan mereka.

1. Periksa pematuhan ketiga-tiga jarak tersebut

• Skrin monitor (lebih tepat, bahagian atasnya) komputer pegun hendaklah berada pada paras mata, bukan di atas atau di bawah.
• Jarak dari mata ke monitor ialah 60–70 cm.
• Papan kekunci hendaklah 10-15 cm dari tepi meja. Apabila bekerja pada komputer, cuba pastikan tangan anda sejajar dengan siku anda.

2. Hadkan masa anda menggunakan telefon pintar anda

Mari kita hadapi, kebanyakan kita terganggu semasa hari bekerja dengan pemberitahuan mudah alih yang tidak berkaitan dengan isu kerja.

Tinjauan Berapa Banyak Masa Pekerja Diluangkan untuk Telefon Bimbit OfficeTeam mendapati bahawa seorang pekerja pejabat menghabiskan secara purata hampir lima jam seminggu untuk menghantar mesej kepada keluarga dan rakan, mel peribadi dan barangan bukan kerja yang lain.

Terganggu oleh aliran pemberitahuan, kami tidak menumpukan pada urusan kerja atau membuang masa yang perlu dikembalikan ke tempat kerja - mungkin pada waktu petang, lewat pada penghujung hari. Dalam erti kata lain, dengan mencuri masa dari kerja, kita sebenarnya mencurinya dari diri kita sendiri.

Tetapkan masa tertentu - contohnya, rehat makan tengah hari - apabila anda bersedia untuk menjawab sebarang soalan luar.

Ekosistem dan iklim mikro yang selesa untuk anda

Ruang kerja ialah mikroplanet anda di mana anda mencipta iklim mikro anda. Bekerja di tepi tingkap yang menghadap ke sungai, padang rumput atau puncak gunung adalah lebih menyenangkan daripada di metropolis, tetapi dalam apa jua keadaan, ia akan berguna untuk menambah unsur alam semula jadi ke ruang kerja, sebagai contoh, tumbuhan kecil. Ngomong-ngomong, yang paling bersahaja adalah philodendron, spathiphyllum, dracaena, croton dan petunia.

1. Pantau kelembapan dan suhu

Jika anda tinggal dengan lebih selesa (atau berfikir lebih baik) dalam keadaan sejuk, keluar untuk berehat, laraskan penghawa dingin pada suhu yang lebih rendah sedikit daripada biasa atau buka tingkap. Hanya pastikan bahawa tidak ada pekerja yang sangat mesra di kawasan berhampiran.

Laraskan tahap kelembapan: ia adalah optimum jika ia sama dengan 40-50%. Dan jangan lupa untuk kerap mengudarakan bilik pada hari bekerja.

2. Pastikan tiada sesiapa yang mengganggu anda

Jika anda bekerja di kawasan lapang, cuba menjauhi kawasan sesak: penyejuk air, mesin kopi atau pelekat / papan kenyataan.

3. Susun ruang peribadi anda

Tempat kerja berjaya disepadukan ke dalam pejabat sekiranya anda selesa berkomunikasi dengan rakan sekerja, tetapi pada masa yang sama anda merasakan bahawa anda mempunyai ruang anda sendiri. Jika ini tidak berlaku, atau jika anda ingin kurang terganggu hari ini semasa hari bekerja, letakkan bunga yang cantik atau apa-apa objek lain di atas meja yang secara visual memisahkan anda dari dunia pejabat.

4. Jangan teragak-agak untuk menuntut daripada pengurusan "relokasi"

Jika tempat kerja lama anda menjadi menggembirakan, jelaskan kepada bos anda bahawa anda memerlukan perubahan pemandangan untuk kekal produktif.