Makanan segera untuk makan malam: zucchini yang dibakar dalam adunan protein

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami membakar zucchini dalam adunan protein. Ia mengambil masa setengah jam untuk menyiapkan semuanya. Ternyata sangat lazat dan sihat. Dengan sos - umumnya lazat.

bahan-bahan

• 3 zucchini kecil atau zucchini;
• 1 protein;
• 1/2 cawan serbuk roti
• garam dan lada sulah secukup rasa.

Persediaan

Potong zucchini menjadi kepingan kecil. Masukkan garam dan lada sulah kepada protein dan pukul. Celupkan zucchini dalam protein, dan kemudian gulung dalam serbuk roti dan letakkan di atas lembaran penaik.

Dengan cara ini, anda boleh menambah sedikit keju keras parut (sebaik-baiknya parmesan) pada serbuk roti, tetapi malangnya saya tidak mempunyai produk ini di tangan.

Panaskan ketuhar hingga 220 ° C dan hantar lembaran penaik zucchini di sana selama 15-20 minit atau sehingga lembut.

Hidangkan bersama sos kegemaran anda. Kami mencubanya dengan sos krim panas dan manis dan masam Thai (krim masam, bawang putih dan minyak zaitun). Ternyata sangat lazat!