Kita memotivasikan diri kita kepada gaya hidup sihat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ini adalah artikel ke-101 mengenai topik yang sama. Mungkin sedikit lebih agresif, tetapi saya ingin menunjukkan kepada anda manfaat lain gaya hidup sihat yang anda tidak fikirkan. Bagaimana jika artikel ke-101 ini akhirnya menjadi motivasi untuk anda?

Bolehkah seseorang yang mengajar gaya hidup sihat dianggap fanatik? Ya, dan, di satu pihak, ini buruk, kerana ramai fanatik gaya hidup sihat cuba memaksakan budaya mereka kepada "yang tidak tercerahkan". Sebaliknya, mereka melakukannya dengan ikhlas, kerana setelah merasai kehidupan yang sihat, hampir mustahil untuk kembali.

Saya sangat gembira melihat bahawa beberapa orang, diilhamkan oleh contoh saya, juga memulakan laluan pemakanan yang betul dan meminimumkan tabiat buruk. Satu-satunya masalah ialah terdapat berpuluh-puluh orang yang mengenali saya, dan hanya beberapa daripada mereka yang mengambil nasihat.

Saya pernah fikir itu adalah salah mereka. Lama kelamaan, saya mula cenderung untuk mempercayai bahawa sebab itu ada dalam diri saya, kerana saya tidak dapat menarik minat mereka. Mengimbas kembali, saya faham bahawa dengan pengalaman semasa saya (walaupun agak sedikit), saya boleh menarik lebih banyak lagi. Saya cuba memilih sebab mengapa saya tidak dapat membayangkan diri saya tanpa gaya hidup yang sihat, dan saya harap anda tidak akan dapat membayangkannya juga.

Anda akan berhenti memenuhi keperluan yang paling rendah sahaja

Anda mungkin pernah mendengar tentang piramid Maslow. Ini adalah skim yang membahagikan keperluan seseorang kepada tahap: dari yang paling rendah hingga yang tertinggi. Beginilah rupanya.

Jika satu-satunya kegembiraan anda adalah untuk makan, maka anda berada di keldai. Dalam keldai piramid Maslow.

Memandangkan kepuasan keperluan fisiologi adalah tahap paling rendah piramid. Dan saya tidak dalam apa-apa cara mengatakan bahawa menikmati seks, makanan dan tidur adalah buruk, tidak. Intinya ialah semakin tinggi tahap piramid, semakin pelbagai dan semakin menyeronokkan anda. Dan gaya hidup sihat adalah puncak piramid.

Anda membangun, menjadi lebih baik, menetapkan matlamat dan mencapainya. Akhirnya, anda akan menikmati apa yang anda nikmati. Bulatan yang ganas tetapi sangat menyenangkan.

Fikir jangka panjang

Sekarang anda mahu makan sandwic, hisap rokok, atau tukul untuk bersenam. Ini adalah keseronokan jangka pendek. Apa yang keluar dalam jangka masa panjang? Sandwic bertukar menjadi pound tambahan, sebatang rokok berubah menjadi ketidakupayaan untuk berlari lebih daripada satu kilometer tanpa sesak nafas, dan senaman yang terlepas mengakibatkan tidak aktif selama setahun.

Sebaliknya, mula berlatih sekarang, bukan esok, bukan dari hari pertama, bukan dari tahun baru, anda mencipta sendiri perspektif jangka panjang yang indah. Anda beransur-ansur berubah menjadi seorang yang boleh melakukan hampir semua perkara dan yang mempelajari sesuatu yang baru tentang tubuhnya setiap hari.

Usia tua awal

Bukan juga dengan menggalakkan tabiat buruk, anda akan mati lebih awal. Hakikatnya anda akan menjadi tua dengan lebih cepat. Dan anda tahu tanpa saya bahawa ini penuh bukan sahaja dengan penampilan yang buruk, tetapi juga dengan batasan peluang. Adakah anda mahu berbaring di sofa dan tidak melakukan apa-apa? Bagaimana jika selepas beberapa ketika anda sudah mempunyai tidak akan ada peluang turun dari sofa?

Anda mempelbagaikan kehidupan anda

Anda tidak tahu berapa banyak emosi yang ditambah oleh sukan itu dan betapa serba bolehnya. Anda boleh menunggang basikal dengan rakan-rakan di luar bandar, berjoging di hutan bersalji, atau melakukan perarakan yang melelahkan. Dan saya tidak hilang akal.

Lebih-lebih lagi, anda akan mempunyai kawan dan kenalan baru. Sukan menyatukan orang ramai.

Anda akan menjadi lebih cantik

Dan terdapat kelebihan tersembunyi dalam hal ini. Melihat perubahan anda menjadi lebih baik, anda akan menjadi lebih yakin dengan diri sendiri, malah orang lain mungkin kelihatan seperti anda. Lagipun, mari kita jelaskan: orang yang sihat dan atletik dilayan dengan lebih baik. Dan jika anda berurusan dengan orang, maka ini adalah satu lagi kelebihan dalam simpanan.

Itu sahaja. Anda akan bangkit dari bawah piramid Maslow, mempunyai masa depan yang lebih cerah, melindungi diri anda dari awal usia tua dan menjadi lebih cantik. Harganya juga tinggi: anda perlu bekerja sendiri hampir setiap hari. Ia akan menjadi sukar untuk bermula, ia akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah dari semasa ke semasa - sehingga anda bertanya kepada diri sendiri tentang bagaimana anda hidup tanpa semua ini sebelum ini. Dan kemudian anda akan ingat artikel ini dan anda akan faham bahawa saya dan ramai yang lain betul.