Mengapa kita terlalu banyak bekerja dan bagaimana untuk memperbaikinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kelemahan kepada penangguhan adalah workaholism. Kami telah belajar untuk menganggap kemalasan sebagai penyakit, tetapi kami menganggap workaholisme adalah perkara biasa dan tidak patut diberi perhatian. Dan sia-sia, gila kerja menderita lebih daripada orang yang malas, dan kami akan cuba memahami sebabnya.

Kami sering menulis tentang cara mengatasi kemalasan dan kelengahan. Kami merujuk kepada penyelidikan, pendekatan saintifik dan cuba menerangkan mekanisme "penyakit" ini secara ringkas. Tetapi kita lupa tentang masalah lain. Ia tidak begitu biasa, dan ramai yang tidak menganggapnya sebagai masalah. Hanya sehingga saat mereka menghadapinya. Saya bercakap tentang gila kerja dan situasi di mana anda bekerja lebih daripada yang ditentukan oleh akal.

Di Amerika Syarikat, sebagai contoh, bilangan jam bekerja berterusan sejak tahun 1970-an. Di negara kita, masalah ini tidak begitu biasa. Tetapi untuk mengatakan bahawa kita tidak berhadapan dengannya adalah sama dengan pembohongan. Saya bertanya kepada beberapa rakan dan orang yang saya minati mengapa mereka mengitar semula. Selepas menerima jawapan, saya cuba mencari penyelesaian.

Takut menjadi lebih teruk daripada orang lain

Ini nampaknya salah satu sebab utama kita mengitar semula. Kisah kejayaan, media sosial dan keinginan orang lain untuk bercakap hanya tentang kemenangan dan bukan tentang kekalahan meninggalkan jejak mereka. Kami melihat kisah seorang jutawan berusia 25 tahun, memproyeksikan hidupnya kepada diri sendiri dan berfikir: "Jadi dia bekerja lebih keras." Dan kami mula bekerja lebih keras.

Penyelesaian. Kami telah menulis tentang betapa hipokritnya foto dan siaran rakan anda di rangkaian sosial. Kisah kejayaan hanyalah seperseratus daripada semua cerita. Kekalahan didiamkan kerana tiada siapa yang mengambil berat tentang mereka. Ingat ini.

Ketidakpuasan hati yang berterusan dengan kerja mereka

Satu lagi sebab umum mengapa orang gila kerja bekerja lebih masa ialah rasa tidak puas hati dengan hasil kerja mereka. Dalam mengejar cita-cita fiksyen yang berterusan, mudah untuk melupakan segala-galanya. Ia hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Ini adalah subjek yang menyakitkan untuk saya juga. Tidak kira apa yang saya lakukan, ia tidak pernah cukup. Di satu pihak, ia membuatkan saya terus mencuba, mencuba perkara baharu dan bekerja-kerja-kerja dengan harapan saya boleh berbangga dengan hasilnya.

Penyelesaian. Anda perlu tahu bila hendak berhenti. Yang ideal adalah untuk mempunyai standard yang tinggi dan tidak menjadi seorang perfeksionis. Lebih mudah berkata daripada dilakukan, saya tahu. Walau bagaimanapun, anda sama ada akan cuba melakukan ini, atau, dalam saat berputus asa, meninggalkan semua yang pernah anda sayangi.

Keinginan untuk menjadi produktif

Bagi orang biasa, pemikiran tentang kerja dimatikan pada saat hari bekerja tamat. Dia pulang ke rumah, memainkan episod baharu Game of Thrones dan berehat, melupakan tugas kerja sehingga keesokan paginya.

Ini jarang berlaku untuk orang gila kerja. Cuba untuk menyelesaikan tugas dua hari sebelum tarikh akhir, atau untuk menyelesaikan masalah bukan esok, tetapi sekarang, dia lupa tentang yang lain. Lagipun, rehat tidak produktif. Dan ia tidak berguna.

Penyelesaian. Malangnya, walaupun memaksa diri untuk berehat dan tidak bekerja, seorang gila kerja tidak dapat mengubah apa-apa. Selepas menonton filem dua jam, dia tidak akan ingat plotnya, kerana pemikirannya masih ditangkap oleh pelancaran projek baru atau idea untuk artikel lain. Saya tidak tahu penyelesaian kepada masalah ini, tetapi saya faham kebenaran yang mudah:

Tanpa rehat, anda akan bertukar menjadi sayur dan anda tidak akan dapat bekerja dengan produktif.

Bagaimana anda menangani workaholism? Jawapan yang diterima pada pertengahan hari bekerja tidak akan diterima. Orang gila kerja tidak membaca Life Hacker di tempat kerja.:)