Bagaimana untuk menjadi lebih sihat pada tahun 2020

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Artikel terbaik 2019 tentang pemakanan, kesihatan otak dan hak pesakit.

9 tanda anda mempunyai gangguan tiroid

Kelenjar tiroid merembeskan tiga jenis hormon yang mengawal metabolisme dan fungsi seluruh badan. Kegagalan dalam kerjanya membawa kepada akibat yang serius, jadi sangat penting untuk melihat gejala penyakit dalam masa dan berunding dengan doktor. Penggodam hayat telah mengumpulkan tanda-tanda paling penting yang perlu anda perhatikan.

Cara merawat gigi secara percuma di bawah polisi insurans perubatan wajib

Seseorang hanya perlu mengalami sakit gigi, dan anda mungkin secara mental mengucapkan selamat tinggal kepada sejumlah wang yang besar. Tetapi anda boleh dirawat oleh doktor gigi secara percuma - jika anda warganegara Persekutuan Rusia dan anda mempunyai polisi insurans perubatan wajib. Selain itu, anda mempunyai hak untuk memohon bukan sahaja kepada agensi kerajaan, tetapi juga kepada klinik swasta. Kami akan memberitahu anda cara melakukannya dengan betul.

3 petua mudah untuk memastikan otak anda muda dan sihat

Kita sudah biasa berfikir bahawa dengan usia kita semestinya akan kehilangan kejernihan dan kelenturan minda. Terdapat risiko sedemikian, tetapi keadaan ini boleh dicegah. Berdasarkan pendapat ahli sains saraf, kami menerangkan mengapa selama bertahun-tahun kami berfikir lebih teruk, dan memberitahu anda cara untuk mengelakkannya.

Menangkap sehingga 35: adakah perlu bersalin sebelum usia tertentu

Sebelum ini, wanita yang bersalin berusia lebih 25 tahun secara tidak sengaja dipanggil orang tua. Sekarang istilah ini hampir dilupakan, tetapi ramai wanita hamil yang menyambut ulang tahun ketiga puluh mereka takut dengan komplikasi dan masalah. Kami telah mengetahui apa yang patut ditakuti dan bagaimana untuk meminimumkan risiko.

11 penyakit yang berkaitan dengan kerap menguap

Menguap bukan sahaja tanda keletihan, seperti yang kita fikirkan. Ia boleh menjadi simptom banyak keadaan perubatan, seperti kemurungan atau tumor otak, jadi penting untuk tidak mengambil mudah. Berhati-hati dengan kesihatan anda dan hubungi doktor anda tepat pada masanya, dan kami akan memberitahu anda dalam kes yang mana lawatan itu pastinya tidak boleh ditangguhkan.

Ingin Mengurangkan Lemak dan Mengekalkan Otot - Cepat

Tidak seperti diet, puasa berselang bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan, tetapi ia juga membantu anda melakukannya dengan lemak dan bukannya tisu otot. Penggodam kehidupan mengetahui cara ia berfungsi, untuk kegunaannya dan cara mempraktikkannya dengan betul.

8 makanan tidak berguna dengan pemakanan yang betul

Pengiklanan memberitahu kami bahawa yoghurt membantu anda menurunkan berat badan, jus yang dibungkus mengisi anda dengan tenaga, dan oatmeal segera memberikan tenaga sepanjang hari. Pakar gastroenterologi berfikir dengan sangat berbeza. Kami berunding dengan doktor anda dan menyusun senarai makanan untuk anda yang paling baik dielakkan jika anda mengambil diet yang sihat.

Bagaimana untuk menjaga diri anda untuk melindungi diri anda daripada keletihan dan kerja berlebihan

Setiap saat, jika tidak setiap orang moden pertama mengalami keletihan dan keletihan. Kami memikirkan apa yang membawa kepada kerja berlebihan, bagaimana untuk mengatasinya dan apa yang perlu dilakukan agar tidak mengalaminya lagi. Spoiler kecil: anda perlu memikirkan bukan sahaja tentang perniagaan, tetapi juga tentang perkara yang menggembirakan anda.

Mengapa kulit siku kering dan apa yang perlu dilakukan

Siku kering bukan hanya masalah kosmetik. Mereka menyebabkan ketidakselesaan dan juga boleh menjadi gejala penyakit tertentu. Penggodam kehidupan memberitahu bagaimana untuk menghadapi situasi ini dan apabila anda perlu berjumpa doktor.

7 perkara yang tidak boleh dilakukan oleh doktor dengan pesakit

Anda tidak boleh bertolak ansur dengan kekasaran atau pemerasan. Tingkah laku doktor dikawal oleh undang-undang dan prinsip etika perubatan. Mari kita fikirkan bersama apakah tindakan pakar yang harus memberi amaran kepada anda dan tindakan yang perlu dilakukan jika doktor bertindak secara tidak sah.