9 petua untuk mereka yang ingin berhenti takut dan mula bertindak

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ia adalah perkara biasa dan malah berfaedah untuk takut. Kuncinya ialah mengendalikan kebimbangan anda dengan betul.

Apa yang akan anda lakukan - tidak kira sama ada kehidupan atau pekerjaan - jika anda tidak takut apa-apa? Soalan mudah seperti itu membangkitkan angan-angan, keinginan, dan penyesalan yang tidak terkira banyaknya.

Jika ketakutan anda untuk gagal atau kelihatan seperti orang bodoh pernah menghalang anda daripada apa yang diingini oleh hati anda, beberapa nasihat yang sangat penting daripada perunding perniagaan Sandya Bruegmann akan berguna. Tidak perlu melawan ketakutan. Peluk sahaja dan jangan biarkan kebimbangan anda melambatkan anda dalam laluan menuju impian anda.

Kami biasanya melihat ketakutan sebagai emosi yang tidak menyenangkan yang kami lakukan yang terbaik untuk mengelak daripada bertembung. Ketakutan benar-benar melumpuhkan, jadi naluri, mahu tidak mahu, beralih kepada mod survival. Malangnya, tingkah laku ini boleh membawa kepada tindakan yang tidak ada kaitan dengan pergerakan ke arah matlamat kita.

Perunding Perniagaan Sandja Bruegmann

Dengan kata lain, jika anda membiarkan ketakutan menguasai anda, anda boleh melupakan kejayaan.

Ini amat berbahaya kepada usahawan. Menjalankan perniagaan adalah agak menakutkan dan menarik dengan sendirinya: di sini anda perlu memikul kewajipan kewangan, dan berkomunikasi dengan pelanggan atau orang bawahan yang terganggu, dan kesedaran bahawa keputusan yang anda buat mempengaruhi bukan sahaja kesejahteraan anda, tetapi juga kehidupan orang lain.

Sebaliknya, kata Bruegmann, ketakutan adalah emosi yang wujud pada manusia secara semula jadi. Anda tidak akan dapat menyingkirkannya sekali dan untuk semua, dan anda tidak perlu melakukannya.

Kita tidak berdepan dengan tugas untuk mengekang ketakutan dan mencegahnya daripada berlaku pada masa hadapan. Matlamat kami adalah untuk memahami siapa dia, dan belajar bertindak, bergantung pada kemahuan dan tidak membenamkan kepala kami di dalam pasir.

Richard Branson mengutarakan idea yang sama dengan cara yang sedikit berbeza.

Ketakutan kadang-kadang membuat anda basah sendiri, tetapi keberanian membuat anda bertindak walaupun dalam seluar basah.

Richard Branson usahawan, pengasas Kumpulan Virgin

Metafora bukanlah yang paling elegan, tetapi ia menyampaikan intipati dengan betul: jangan berputus asa kerana ketakutan, terima saja ia sebagai sebahagian daripada kehidupan. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda berhenti takut dan mula melakukan sesuatu.

1. Terima ketakutan anda

"Bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa ketakutan anda adalah hadiah?" - tanya Bruegmann. Kesakitan dan ketegangan membantu kita mengisi kehidupan kita dengan kedalaman yang sebenar, kerana tanpa semua ini, ia akan membosankan. Ketakutan menunjukkan arah pertumbuhan dan akhirnya membantu anda memahami siapa anda sebenarnya. Apabila kita melihat ketakutan dari perspektif ini, ia menimbulkan rasa ingin tahu atau rasa syukur.

2. Kawal naluri anda

Apabila berhadapan dengan sesuatu yang menakutkan, orang biasanya mempamerkan salah satu daripada tingkah laku berikut: cuba melawan, berlari tanpa menoleh ke belakang, atau jatuh tertidur. Jika anda perasan perkara ini dengan diri anda sendiri, ketahui: naluri membimbing anda. Mereka membuat kita mempercayai ketakutan untuk membuat keputusan. Apa yang akan datang daripadanya? Tiada yang baik pasti.

3. Anggap setiap situasi sebagai pilihan anda

Usahawan tahu bahawa perkara selalunya menjadi seperti yang anda tidak pernah rancangkan. Seperti kata Eckhart Tolle, "Walau apa pun masa sekarang yang membawa anda, anggap ia sebagai pilihan anda sendiri." Untuk anda dan pasukan anda, ini adalah cara paling berperikemanusiaan untuk menangani apa yang telah berlaku. Dengan menerima sepenuhnya keadaan semasa, anda membebaskan diri anda daripada pelbagai bentuk rintangan emosi, termasuk ketakutan.

4. Berikan kerja anda semua yang anda ada

Ini bukan tentang penjimatan di bawah bantal, saya maksudkan keupayaan untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam kerja. Ini adalah betapa mudahnya anda melibatkan diri dengan rakan sekerja dan mengaktifkan kebolehan berfikir anda untuk melihat masalah dari sudut pandangan yang tidak standard dan mencari cara kreatif untuk menyelesaikannya.

5. Bersikap positif terhadap bantahan dan kritikan

"Jika anda melakukan sesuatu yang benar-benar baru, bersiaplah untuk memusuhi pemikir tradisional," kata Bruegmann. Dengan mencipta sesuatu yang tidak wujud sebelum ini, anda mencabar status quo. Ada yang takut dengan inovasi, sementara yang lain terpaksa berasa malu kerana mereka sendiri tidak memikirkannya sebelum ini.

Anda boleh mengukur kejayaan anda dengan jumlah kritikan yang anda terima.

Sandja Bruegmann

6. Jadikan Ketakutan dan Kegagalan Bekerja untuk Anda

Jika, seperti kebanyakan orang, anda takut akan kegagalan, jadikan ketakutan sebagai penolong anda. Apa yang diperlukan untuk ini? Sandja Bruegmann menasihatkan untuk memikirkan semula definisi kegagalan. "Kegagalan bagi saya bukanlah bertentangan dengan kejayaan, kegagalan adalah apa yang berlaku jika saya tidak keluar dari zon selesa saya."

Lihatlah mana-mana perniagaan dari sudut ini, dan ketakutan akan kegagalan akan memaksa anda untuk bertindak.

7. Jangan biarkan fikiran yang tidak perlu mengambil alih

Anda tidak akan dapat mengawal semua yang berlaku, tetapi anda bebas memilih cara untuk bertindak balas terhadapnya. Apabila sesuatu yang buruk berlaku, kita cenderung mencari puncanya dalam diri kita.

Sebagai contoh, anda bekerja untuk masa yang lama pada pelancaran projek berskala besar atau berunding dengan pelanggan yang sukar dikawal, tetapi pada akhirnya semuanya menjadi hancur. Adakah ini bermakna projek atau idea itu begitu-begitu? Tidak. Ini tidak mengatakan apa-apa tentang anda sebagai seorang manusia sama sekali, jadi jangan meletihkan diri anda dengan renungan dengan sia-sia. Fikirkan lebih baik tentang langkah seterusnya ke arah mencapai matlamat anda. Dan ingat, jalan anda menuju kejayaan tidak semestinya terikat dengan hanya satu orang atau peluang tertentu.

8. Belajar untuk mendengar ketakutan anda

Cuba kenali tanda-tanda ketakutan seawal mungkin dan fahami bagaimana ia memberi kesan kepada anda. Ya, ia tidak semudah itu. Sandja Bruegmann percaya bahawa menjelaskan siapa kita sebenarnya adalah salah satu tugas yang paling sukar. Pembohongan terbesar, dalam kebenaran yang kita percayai sendiri dan membuat orang lain percaya, adalah idea tentang diri kita sebagai orang yang penting dan tidak berubah.

Sebenarnya, kita terdiri daripada banyak subpersonaliti. Tugas kami adalah untuk mengkaji dengan teliti setiap daripada mereka, mencari ciri positif dan yang patut diperbetulkan. Tidak ada ruang untuk kutukan. Ini hanyalah jalan menuju pertumbuhan, perubahan, keupayaan untuk mengekang ketakutan dan membuat pilihan termaklum berdasarkan kekuatan dalaman anda.

9. Cari Kedamaian di Hati Ribut

"Cari kedudukan yang stabil dan seimbang dalam diri anda dan kekal di dalamnya selama mungkin," nasihat Sandja Bruegmann. Di sinilah titik keyakinan diri anda, di sinilah anda boleh menarik kekuatan untuk mengikuti matlamat semasa tempoh jatuh bangun di tempat kerja dan dalam kehidupan peribadi anda.

Jika kesejahteraan, kedamaian dan kebahagiaan anda bergantung semata-mata pada faktor luaran, tahap tekanan anda akan menjadi terlalu tinggi dan akhirnya menjadi penghalang kepada kejayaan anda.

Lepaskan orientasi acara anda. Dengan cara ini anda akan dapat mengikuti kursus yang dipilih selama yang anda suka. Anda akan memperoleh keupayaan untuk membuat keputusan yang betul dan berhenti menangguhkannya untuk kemudian hari, membenarkan diri anda dengan ketakutan dan ketegangan yang dijana olehnya.