Petua mudah untuk menjadikan penerbangan anda seterusnya lebih selesa

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Adakah anda sering menerbangkan kapal terbang dan berasa letih selepas setiap perjalanan? Kami telah mengumpulkan 10 petua praktikal untuk anda menjadikan penerbangan anda yang seterusnya kurang tertekan dan lebih selesa.

Sukar untuk berhujah bahawa bahagian terbaik dalam penerbangan ialah penghujungnya. Kanak-kanak mencebik, kekurangan ruang kaki, gelora - semua ini menjadikan penerbangan lebih seperti gangguan daripada beberapa jenis kemewahan, seperti yang difikirkan sebelum ini.

Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan 10 petua untuk membantu anda menjadikan perjalanan kapal terbang anda yang seterusnya lebih selesa.

1. Buat diri anda bergerak

Tahukah anda bahawa kajian terbaru menunjukkan bahawa hanya lima penerbangan dalam tiga bulan meningkatkan kemungkinan pembekuan darah dalam saluran darah sebanyak tiga kali ganda berbanding dua atau tiga penerbangan dalam tempoh yang sama? Atau orang yang berada di udara selama kira-kira 12 jam adalah 70 kali lebih berkemungkinan untuk membentuk bekuan darah daripada mereka yang berada dalam penerbangan selama 4 jam sahaja?

Terdapat satu lagi perkara yang tidak menyenangkan, yang dipanggil "hipoksia bertakung". Ini tidak lebih daripada kekurangan oksigen yang disebabkan oleh tinggal lama dalam keadaan tidak aktif. Darah terkumpul di bahagian bawah dan tidak sampai ke bahagian atas badan.

Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, disyorkan untuk bangun dan bergerak di lorong sebanyak mungkin. Tetapi bagaimana jika pergolakan atau faktor lain menghalang? Dalam kes ini, goyangkan jari kaki anda dan regangkan stoking anda. Ini akan membantu untuk menyebarkan darah sedikit sebanyak.

2. Berhati-hati dengan selsema dan virus

Udara di dalam pesawat disegarkan kira-kira 20 kali sejam (di metro Moscow, hanya empat kali sejam). Tetapi udara segar tidak menyelamatkan 100% daripada virus jika anda berada berhampiran orang yang sakit atau membeku, kerana anda tidak bertolak ansur dengan suhu rendah di dalam pesawat.

Jangan malas untuk membawa bersama anda dalam penerbangan beberapa jenis selendang atau jubah besar, yang boleh anda bungkus jika perlu. Sebagai pilihan terakhir, perkara ini boleh digulung dan digunakan sebagai bantal.

Dan satu lagi cadangan: sentiasa sediakan antiseptik di tangan untuk mengurangkan risiko dijangkiti jangkitan yang tidak diingini.

3. Jangan minum kafein

Elakkan kopi dan minuman berkafein lain. Ini amat penting jika anda mempunyai penerbangan malam atau melintasi zon waktu.

Kesan kafein berlangsung 2 hingga 6 jam selepas pengambilan. Kafein mengganggu tidur, yang menyebabkan seseorang mudah marah dan gugup. Dan ini bukan apa yang anda perlukan dalam penerbangan.

4. Pilih lokasi yang kurang terdedah kepada pergolakan

Tidak semua tempat duduk kapal terbang sama-sama terdedah kepada pergolakan. Pakar percaya bahawa kedudukan yang terletak di atas sayap atau dekat dengan pusat graviti pesawat boleh mengurangkan kesan pergolakan dengan ketara, dan ia akan lebih terasa di bahagian ekor.

Tapak ini akan membantu anda menentukan tempat duduk terbaik dalam penerbangan anda.

5. Cuba tempah tempat duduk dengan ruang kaki

perkhidmatan carian penerbangan, menjalankan tinjauan, di mana ia mendedahkan bahawa mempunyai ruang kaki yang mencukupi semasa penerbangan adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kepuasan penerbangan (60% responden berkata demikian). Jarak purata antara tempat duduk dalam pesawat ialah 780–810 mm.

Pada laman web SeatGuru yang telah disebutkan, terdapat penunjuk Guru Factor khas yang menggambarkan tahap keselesaan tempat duduk yang dipilih. Berdasarkan data ini, anda boleh menentukan penerbangan mana yang boleh menawarkan anda keadaan paling selesa untuk belanjawan anda. Satu perkara yang sangat berguna.

6. Minum banyak air

Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mengira bahawa jumlah air yang diperlukan untuk seseorang ialah 30 ml setiap 1 kg berat badan setiap hari. Tetapi ia juga patut mempertimbangkan fakta bahawa kapal terbang mempunyai kelembapan yang rendah dan udara kering, dan ini menyebabkan kulit kering dan membran mukus, batuk, dan ketidakselesaan di mata. Oleh itu, anda perlu minum lebih banyak lagi di atas kapal. Kopi, teh dan minuman lain adalah diuretik, yang boleh memburukkan lagi dehidrasi.

7. Pilih tempat berhampiran tingkap

Dalam tinjauan Skyscanner yang telah disebutkan, satu perempat daripada semua responden mengatakan bahawa pandangan dari tingkap pesawat adalah satu lagi faktor yang mempengaruhi keseluruhan pengalaman penerbangan.

8. Simpan semua yang anda perlukan untuk tidur yang lena

Fon kepala pembatalan hingar yang baik boleh menenggelamkan jeritan kanak-kanak di dalam kabin, tetapi ia tidak akan membantu anda bersembunyi daripada cahaya terang. Oleh itu, jangan malas untuk membawa topeng tidur bersama anda. Pilih sahaja topeng dengan pad khas yang menghalang pembalut daripada melekat pada mata. Ini supaya pembalut tidak memberi tekanan pada kelopak mata dan mata boleh bergerak bebas semasa tidur REM. Ini akan membolehkan anda berehat dengan lebih baik.

9. Bersedia lebih awal untuk perubahan zon waktu

Menukar zon waktu membawa kepada pecahan irama harian biasa. Perkara terbaik untuk ditawarkan dalam kes ini ialah menyediakan diri anda terlebih dahulu. Sebagai contoh, bayangkan anda sudah berada dalam zon waktu yang anda rancang untuk pergi. Makan, minum, tidur mengikut zon waktu destinasi anda.

10. Elakkan rasa lapar

Saya fikir ia tidak akan menjadi berita kepada anda jika saya mengatakan bahawa makanan di atas kapal terbang, secara sederhana, meninggalkan banyak yang diingini. Malangnya, tidak banyak yang boleh kami lakukan, asalkan kami membawa snek ringan bersama kami.

Tetapi bagaimana jika anda selepas perjalanan yang jauh atau selepas menukar penerbangan seterusnya? Perut berbunyi, dan anda mahu makan sehingga anda tidak mempunyai kekuatan lagi untuk bertahan?

Terdapat satu nasihat yang baik untuk kes ini. Elakkan hidangan daging untuk mendapatkan makanan dengan lebih cepat. Contohnya, pesan menu vegetarian atau hidangan istimewa. Biasanya makanan seperti itu dibawa dahulu, dan selain itu, ia tidak memerlukan wang tambahan.