Apakah kecerdasan emosi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

IQ yang tinggi hanya menunjukkan keupayaan untuk bekerja dengan logik, tetapi tidak dengan emosi. Oleh itu, konsep kecerdasan emosi diperkenalkan. Dia akan dibincangkan hari ini.

Berapa kerap anda berjumpa dengan orang pintar yang mematikan anda untuk bercakap? Mereka tidak kelihatan pintar, tetapi musykil. Mereka mempunyai IQ yang tinggi, tetapi tiada siapa yang mahu berkawan dengan mereka. Orang seperti itu pandai menyelesaikan masalah logik, tetapi sebarang soalan peribadi menjadi kesukaran yang tidak dapat diatasi untuk mereka. Mengapa ia berlaku?

Seperempat abad yang lalu, ahli psikologi memberikan jawapan kepada soalan ini. Akal kita bukan sahaja terdiri daripada bahagian logik, tetapi juga bahagian emosi. IQ yang tinggi hanya menunjukkan keupayaan untuk bekerja dengan logik, tetapi tidak dengan emosi. Oleh itu, konsep kecerdasan emosi diperkenalkan. Dia akan dibincangkan hari ini.

Kecerdasan emosi ialah keupayaan untuk mentafsir dengan betul emosi yang anda alami sendiri dan orang di sekeliling anda, serta keupayaan untuk mengurusnya.

Pada masa ini tiada skala untuk mengukur kecerdasan emosi. Sebagai peraturan, ciri-ciri berasingan dibezakan yang mana seseorang boleh dinilai. Kecerdasan emosi terdiri daripada komponen ini. Mari kita lihat mereka secara berasingan.

Keupayaan untuk meluahkan emosi

Kebanyakan orang mempunyai emosi tertentu yang mereka biasa sembunyikan. Sebagai contoh, seorang ahli perniagaan perlu menyembunyikan ketakutan atau rasa tidak selamat apabila membuat perjanjian. Jika tidak, dia tidak akan menerima syarat kontrak yang dikehendaki. Tambah lagi keperluan untuk menunjukkan emosi yang sebenarnya tidak kita rasakan.

Etika mewajibkan penjual untuk tersenyum kepada pelanggan, bukan untuk berasa gembira.

Penilaian emosi

Sisi lain keupayaan untuk meluahkan emosi ialah keupayaan untuk memahaminya. Lebih-lebih lagi, untuk memahami kedua-dua emosi yang dialami oleh orang di sekeliling kita dan mereka yang kita sendiri alami. Jika kita menilai emosi kita sendiri, maka adalah penting untuk memberi perhatian kepada bagaimana kita membina pemikiran, apa yang kita rasa. Emosi orang lain dianalisis dari segi penampilan, mimik muka, gerak badan, intonasi, dan sebagainya.

Penilaian emosi digambarkan dengan menarik dalam siri TV Lie to me.

Menggunakan emosi dalam penaakulan

Apabila kita gembira dengan kehidupan dan ketika kita tertekan, adakah penilaian kita terhadap peristiwa yang sama akan sama? Jelas sekali tidak. Kepantasan membuat keputusan pada saat kemarahan dan kekecewaan juga akan berbeza. Oleh itu, keupayaan untuk memahami cara kita membuat keputusan dalam keadaan emosi tertentu mempengaruhi kejayaan kita.

Emosi mempengaruhi keupayaan untuk menaakul.

Memahami punca emosi

Emosi bukanlah peristiwa yang berlaku secara rawak. Badan kita, jiwa kita, bertindak balas terhadap pelbagai peristiwa dengan emosi yang berbeza. Terdapat peraturan tertentu di mana emosi tertentu timbul. Memahami sebab mengapa lawan bicara anda kini jengkel akan membolehkan anda menenangkannya dahulu, dan kemudian mendapatkan apa yang anda inginkan daripadanya.

Emosi adalah mekanisme evolusi yang membolehkan kita menyampaikan maklumat kepada kita tentang apa yang sedang berlaku.

Menguruskan emosi

Tidak semua punca emosi boleh diubah. Anda tidak boleh melarang hujan turun untuk hari ketiga berturut-turut, tetapi ia mengejar kemurungan. Anda boleh mengawal cara anda meluahkan emosi anda. Apa sahaja emosi yang anda rasa, anda sentiasa mempunyai pilihan.

Ingat bahawa anda mengawal emosi anda, bukan mereka adalah anda.

Bagaimana menggunakan konsep kecerdasan emosi dalam kehidupan?

• Fahami kekuatan dan kelemahan anda dalam setiap bidang ini.
• Nilaikan orang di sekeliling anda untuk komponen ini.
• Pilih orang yang anda boleh berunding dengannya dalam situasi yang sukar.
• Kembangkan kecerdasan emosi anda.