Muzik yang hendak didengar semasa meditasi: pilihan pengarang dan aplikasi popular

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Meditasi akan membantu anda mencari pusat dalaman anda, menenangkan saraf anda, menerima diri anda dan mencintai kehidupan. Lebih-lebih lagi jika muziknya betul.

Dalam erti kata yang paling luas, meditasi adalah keadaan penumpuan dalaman yang mendalam. Setelah muncul sebagai komponen penting dalam amalan rohani dan keagamaan Timur, meditasi hari ini telah melangkaui kerangka Hindu, Buddha, Taoisme dan aliran falsafah lain dan telah menjadi sebahagian daripada kehidupan ramai orang yang berjaya.

Dan semuanya kerana meditasi yang kerap melegakan, menenangkan fikiran, membantu menemui rizab tersembunyi dalam diri dan mencari keharmonian.

4 pilihan muzik untuk meditasi

Pada mulanya, keadaan meditatif bermaksud senyap sepenuhnya. Penggunaan muzik telah menjadi agak baru-baru ini. Melodi membantu mengalihkan perhatian daripada aliran pemikiran sendiri dan bunyi luaran.

Muzik dalam kes ini bertindak sebagai penghalang rangsangan dan panduan melalui alam semesta dalaman anda.

Anda boleh bermeditasi dengan mana-mana muzik yang tenang dan mengalir. Ini boleh menjadi mantra purba, dimainkan pada nota, gubahan instrumental perlahan, muzik klasik dan juga bunyi alam semula jadi.

1. Mantera

Mantra adalah teks suci asal Veda, akhirnya disesuaikan dengan ajaran lain. Mantera mempunyai kesan positif pada minda dan emosi. Dan dalam kombinasi dengan muzik, mereka memberikan kedamaian.

2. Muzik instrumental

Melodi instrumental yang perlahan akan membantu anda mengalihkan perhatian dari dunia luar dan memberi tumpuan kepada perasaan dalaman anda. Muzik harus ringan, tidak mengganggu. Dan anda sepatutnya menyukainya.

3. Muzik klasik

Para saintis percaya bahawa muzik klasik mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia (baik fizikal dan mental). Untuk meditasi, ini dia.

4. Bunyi alam semula jadi

Bunyi angin dan hujan, gemerisik dedaunan, percikan air, kicauan burung yang jauh dan banyak lagi yang hanya kedengaran di luar bandar … Bunyi semula jadi memberi ketenangan dan ketenteraman, mengharmonikan badan dan minda serta membuatkan anda berasa seperti seorang bahagian penting dalam dunia besar.

5 aplikasi muzik meditasi terbaik

1. Ruang kepala

Selain muzik yang indah, Headspace menawarkan program meditasi dan petua pengurusan tekanan. Andy Paddicomb, seorang sami Buddha, menyumbang kepada penciptaan aplikasi itu.

2. Pemasa Wawasan

Pemasa Insight mengandungi lebih 800 trek meditasi. Ia juga merupakan rangkaian sosial di mana anda boleh berbual dengan orang yang berfikiran sama dari seluruh dunia.

3. Gembira

Happify ialah apl yang direka untuk menggembirakan anda. Lebih 30 lagu, penjejakan mood dan banyak lagi. Dibangunkan dengan input daripada pakar dalam bidang psikologi positif.

4. Tenang

Aplikasi Calm menawarkan banyak pilihan muzik dan bunyi alam semula jadi. Perkhidmatan ini juga menawarkan pilihan beberapa pilihan meditasi.

Tenang: Tidur & Meditasi Tenang.com

Tenang - Renung, Tidur, Bersantai Tenang.com, Inc.

5. Suasana

Aplikasi ini adalah koleksi muzik untuk meditasi dan bersantai. Di sini anda akan menemui bunyi hutan, dunia bawah air, hujan dan juga bunyi bandar.

Aplikasi tidak dijumpai

Bunyi Santai Suasana - Studio Poket Puncak Bunyi Hujan dan Tidur