Bagaimana untuk menghilangkan orang "toksik"

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Apabila anda cuba untuk menjadi lebih baik, untuk mengubah hidup anda, untuk mencapai sesuatu yang baru, pastinya akan ada yang tidak berhajat. Tetapi perkara yang paling teruk ialah mereka boleh ditemui di kalangan orang terdekat - saudara mara, kawan, rakan sekerja. Bagaimana anda tahu jika seseorang memanipulasi anda dan menarik anda ke belakang? Dan adakah anda perlu memadam orang seperti itu dari hidup anda?

Anda mungkin pernah mendengar anekdot saintifik yang terkenal tentang katak: jika anda membuangnya ke dalam air mendidih, katak menyedari bahaya dan akan melompat keluar dari periuk. Jika anda memanaskan air secara beransur-ansur, katak tidak akan melompat keluar dan masak. Mesejnya jelas: dalam kehidupan setiap orang akan sentiasa ada orang yang mengganggu, meramalkan masalah dan bahaya apabila anda cuba menjadi lebih baik, tetapi mereka melakukannya dengan berhati-hati sehingga anda mungkin tidak menyedari bahayanya.

Orang sebegitu - mari kita panggil mereka "toksik" atau orang yang menjana kehidupan - boleh menghalang kemajuan anda atas pelbagai sebab. Mungkin mereka berfikir bahawa anda tidak akan kekal dalam hidup mereka jika anda berjaya. Mungkin mereka merasakan bahawa kelemahan mereka akan lebih kelihatan berbanding latar belakang anda. Atau mungkin mereka tidak menerima kemungkinan perubahan.

Tetapi punca utama adalah jauh kurang penting daripada kesan langsungnya kepada anda. Kemarahan, kebencian, manipulasi, atau kekejaman mereka melemahkan kekuatan anda. Pada bila-bila masa anda boleh mendapati diri anda berada di kalangan rakan, saudara mara, rakan sekerja yang meracuni nyawa, yang, secara sedar atau tidak sedar, menghalang kebahagiaan dan pertumbuhan peribadi anda. Untuk berasa baik, mencapai kejayaan dan kebahagiaan, adalah penting untuk mengenal pasti orang yang serupa dalam persekitaran anda dan belajar cara mengurus emosi yang mereka timbulkan dalam diri anda.

Oleh itu, mari kita bincangkan cara mengenali orang toksik dan cara menavigasi proses kompleks untuk menyingkirkan orang tersebut. Masa depan anda bergantung padanya.

Bagaimana untuk mengetahui jika seseorang meracuni hidup anda

Terdapat orang yang menarik anda kembali sepanjang masa - menjengkelkan, bergaduh, sentiasa menuntut sesuatu, atau hanya menjijikkan. Tetapi orang seperti itu tidak boleh dipanggil peracun dalam erti kata yang ketat. Mereka hanya personaliti yang tidak menyenangkan. Anda mahu menjauhkan diri daripada orang sedemikian, tetapi tidak ada keperluan mendesak untuk memadamkan mereka daripada hidup anda.

Terdapat pelbagai jenis orang yang meracuni kehidupan. Di satu pihak, rakan sekolah lama anda yang terus bercakap tentang betapa sedikit masa yang anda habiskan bersama sekarang. Sebaliknya, ada bekas teman wanita yang masih boleh memanipulasi anda sehingga menimbulkan kemarahan. Rakan anda mungkin menjengkelkan, tetapi bekas anda kemungkinan besar meracuni hidup anda.

Sudah tentu, anda perlu memutuskan masa untuk menjaga jarak anda, dan bila untuk memadamkan orang itu daripada hidup anda. Kakak anda mungkin mempunyai lebih banyak kesabaran daripada rakan sekerjanya, tetapi kakak dan rakan sekerja berbeza.

Sekarang mari kita bincangkan tentang penyayang sebenar - menjangkiti orang yang mengawal hidup anda. Mari kita senaraikan beberapa tanda klasik orang meracuni hidup mereka.

1. Mereka cuba mengawal anda. Ia mungkin kedengaran pelik, tetapi orang yang tidak dapat mengawal kehidupan mereka sendiri sering berusaha untuk mengawal kehidupan anda. Pengaruh beracun mereka dimanifestasikan dalam percubaan untuk mengawal orang lain, secara eksplisit dan rahsia, dengan memanipulasi secara halus.
2. Mereka tidak menghormati sempadan peribadi anda. Jika anda sentiasa memberitahu seseorang untuk tidak bertindak dengan anda dengan cara tertentu, dan dia masih meneruskan, kemungkinan besar orang ini meracuni hidup anda. Menghormati sempadan orang lain adalah lumrah bagi orang dewasa yang berpendidikan. Dan orang yang meracuni hidup anda mendapat manfaat daripada melanggar sempadan.
3. Mereka mengambil, tetapi tidak memberi apa-apa. Keupayaan untuk mengambil dan memberi adalah kunci kepada persahabatan sejati. Kadang-kadang anda memerlukan bantuan, kadang-kadang rakan anda, tetapi anda mengambil dan memberi dalam ukuran yang sama. Tetapi bukan dengan orang yang meracuni hidup anda - mereka akan mengambil daripada anda semua yang mereka boleh, dan selagi anda mempunyai cukup.
4. Mereka sentiasa betul. Mereka akan sentiasa mencari jalan untuk kekal betul, walaupun tidak. Mereka jarang mengakui bahawa mereka kacau, membuat kesilapan, atau menyatakan diri mereka dengan cara yang salah.
5. Mereka tidak ikhlas. Ini bukan tentang keterlaluan, penjimatan muka atau jenis pembohongan "putih" yang lain. Ini merujuk kepada tingkah laku tidak jujur yang eksplisit dan berulang.
6. Mereka suka peranan mangsa. Orang-orang yang meracuni hidup anda bersenang-senang bertindak sebagai mangsa yang menentang seluruh dunia. Mereka mencari alasan untuk tersinggung, tersinggung, tidak dipedulikan, walaupun sebenarnya mereka tidak merasakan apa-apa seperti itu. Mereka suka membuat alasan, memberi penjelasan yang kelihatan munasabah atau menafikan sepenuhnya rasa bersalah mereka dalam apa yang berlaku.
7. Mereka tidak bertanggungjawab. Sebahagian daripada tingkah laku mangsa timbul daripada keinginan untuk mengelakkan tanggungjawab. "Hanya perkara-perkara seperti apa adanya," "Kami tidak, kehidupan begitu" - frasa yang menggambarkan sikap peracun terhadap kehidupan.

Tidakkah ia mengingatkan sesiapa? Orang yang meracuni hidup anda boleh pergi tanpa disedari selama bertahun-tahun. Sehingga anda berhenti untuk merenung pengalaman anda dengan mereka.

Sekarang mari kita bercakap tentang bagaimana untuk menyingkirkan orang sedemikian.

Mengapa sangat penting untuk menyingkirkan orang yang meracuni hidup anda?

Ia sangat jarang berlaku apabila orang yang tidak berpuas hati menghalang sepenuhnya semua percubaan anda untuk berubah menjadi lebih baik, tetapi ini juga berlaku. Pada asasnya, mereka melambatkan kemajuan anda.

Perkara utama ialah, adakah anda ingin mempunyai seseorang dalam hidup anda yang secara aktif menghalang anda daripada menjadikan hidup anda lebih baik?

Jawapannya, sudah tentu, tidak. Mungkin sukar untuk anda menerima ini, tetapi hanya sehingga anda menyedari kesan syarikatnya terhadap anda.

Di bawah pengaruh orang yang membuat hidup anda diracuni, anda mungkin mempertimbangkan semula keputusan penting. Anda mungkin berasa sedih, tidak selesa, dan malu secara terbuka dengan kemajuan anda. Anda mungkin juga tidak menggunakan kualiti terbaik peracun, contohnya, mula iri hati dengan kebahagiaan orang lain. Kerana semua orang yang meracuni kehidupan mereka mempunyai ciri yang sama: mereka mahu anda menjadi seperti mereka.

Lebih kerap daripada tidak, kita langsung tidak menyedari bahawa tingkah laku orang lain meracuni hidup kita. Sekiranya anda mempunyai bos seperti itu, maka anda faham bagaimana ia berfungsi: tingkah lakunya membuat anda mudah marah dan marah, anda menyerang orang bawahan anda, kemudian pekerja mula berkonflik antara satu sama lain lebih dan lebih, dan kemudian memindahkan kerengsaan ini kepada keluarga dan rakan.. Dan sebelum anda sedar, racun itu telah merebak.

Bagaimana untuk menyingkirkan orang yang benar-benar meracuni hidup anda

1. Terimalah bahawa perpisahan boleh berpanjangan. Mengeluarkan unsur toksik tidak selalunya mudah. Jika orang itu tidak menghormati sempadan peribadi anda sebelum ini, dia tidak akan menghormatinya sekarang. Dia mungkin kembali walaupun selepas anda menyuruhnya keluar. Anda mungkin perlu mengatakan ini beberapa kali sebelum akhirnya dia pergi untuk selamanya.
2. Jangan rasa anda perlu menjelaskan sesuatu. Anda memberi penjelasan lebih kepada diri sendiri. Beritahu kami perasaan anda, tetapi dengan cara yang menjelaskan bahawa ini bukan subjek perbincangan. Anda boleh melakukannya dengan lebih mudah: dengan lembut dan tenang beritahu orang itu bahawa anda tidak lagi mahu melihatnya dalam hidup anda. Berapa banyak atau sedikit penjelasan yang diperlukan terpulang kepada anda. Hubungan yang berbeza memerlukan pendekatan yang berbeza.
3. Bercakap di tempat awam. Tidak menghairankan bahawa orang yang meracuni hidup anda boleh bercanggah atau kejam. Perbualan awam boleh mengurangkan potensi konflik dengan ketara. Dan jika ada masalah, anda boleh bangun dan pergi.
4. Sekat orang seperti itu di media sosial. Teknologi menjadikannya lebih sukar untuk menjauhkan diri anda, jadi jangan biarkan tingkap terbuka yang boleh dilalui oleh orang yang tidak berhajat untuk mengganas atau memujuk anda. Anda telah menentukan sempadan anda. Berpegang kepada mereka. Ini termasuk langkah pencegahan, seperti mengehadkan hubungan di rangkaian sosial.
5. Jangan pertikai, cuma teguhkan sempadan baru. Ia mungkin kelihatan menggoda untuk terlibat dalam pertengkaran dan konflik dengan orang yang meracuni hidup anda, tetapi inilah yang mereka mahukan. Jika mereka cuba untuk kembali, elakkan perbincangan. Jelas tentang sempadan anda dan kemudian tamatkan perbualan. Anda tidak cuba meyakinkan orang itu untuk meninggalkan anda sendirian. Ini bukan rundingan. Oleh itu, seperti yang mereka katakan, jangan beri makan troll.
6. Pertimbangkan untuk menjaga jarak anda dan bukannya melanggar sepenuhnya. Ingat, kita bercakap tentang seseorang yang hampir tidak boleh dipanggil beracun untuk hidup, tetapi bagaimanapun dia tidak menyenangkan anda? Orang seperti itu tidak perlu dipadamkan sepenuhnya dari hidup anda. Anda hanya perlu menjaga jarak dengan membahagikan masa untuk berkomunikasi dengan mereka dan untuk urusan peribadi anda.

Melakukan semua perkara di atas tidak semestinya perlu. Ia semua bergantung pada keadaan tertentu. Kadang-kadang cukup dengan hanya membuat keputusan dan meningkatkan jarak, terutamanya apabila ia berkaitan dengan rakan dan rakan sekerja, ini tidak memerlukan perbualan yang serius. Ingat bahawa anda tidak perlu menjelaskan apa-apa kepada sesiapa. Anda boleh hilang secara perlahan-lahan dan tidak dapat dilihat daripada kehidupan seseorang untuk berhenti merasakan kesan toksiknya. Hubungan dengan orang seperti api: berhenti membuang makanan ke atasnya, dan ia akan padam dengan sendirinya.

Tetapi terdapat satu senario apabila anda perlu bertindak secara berbeza. Ia mengenai hubungan dengan saudara sedara.

Apa yang perlu dilakukan jika orang yang meracuni hidup anda adalah ahli keluarga anda

Tiada resipi mudah dan jawapan standard yang sesuai dengan semua orang dan semua orang.

Berpisah dengan saudara mara yang malang boleh menjadi rehat yang paling penting dalam hidup anda. Keluarga secara langsung mempengaruhi pemikiran, tingkah laku, pilihan anda. Tetapi saudara mara bukan pemilik anda semata-mata kerana pertalian darah. Persaudaraan bukanlah lesen untuk merosakkan hidup anda. Ingat ini.

Inilah sebabnya mengapa meningkatkan jarak antara orang yang meracuni hidup anda dan anda adalah penyelesaian terbaik, tidak kira sama ada jarak fizikal atau emosi.

Tetapi dalam kes saudara-mara, anda perlu membuat beberapa konsesi. Anda boleh menjauhkan diri anda secara emosi, tetapi anda perlu sedar bahawa anda masih perlu berinteraksi dengan orang ini (contohnya, bertemu di majlis makan malam percutian atau menjaga ibu bapa anda bersama-sama). Untuk menjaga jarak anda, anda perlu belajar untuk memisahkan aktiviti praktikal dan komponen emosi - anda akan bersetuju untuk mengambil bahagian dalam kehidupan orang ini apabila anda benar-benar memerlukannya, tetapi jangan biarkan dia mempengaruhi anda secara negatif.

Adalah amat penting bagi ahli keluarga untuk membuat keputusan termaklum. Jadi tanya diri anda: Berapa banyak pulangan yang anda dapat daripada ahli keluarga anda? Macam mana cuti bersama? Bolehkah anda benar-benar memutuskan semua hubungan dengan saudara yang meracuni hidup anda? Anda boleh menjawab soalan-soalan ini dan memutuskan bahawa anda perlu menamatkan perhubungan itu tanpa boleh ditarik balik. Atau anda boleh menyesuaikan tingkah laku anda mengikut situasi. Perkara utama ialah mencari masa untuk memikirkan apa yang sedang berlaku dan kemungkinan akibat daripada keputusan yang salah.

Bukan mudah untuk memadamkan ahli keluarga dari kehidupan. Tetapi ini mungkin keputusan pembebasan paling penting yang pernah anda buat.

Apakah perkara yang paling penting dalam menyingkirkan orang yang meracuni hidup anda? Ini adalah pesanan untuk diri saya sendiri. Anda berkata kepada diri sendiri, "Saya mempunyai nilai." Anda meletakkan kebahagiaan anda daripada masalah orang lain. Dan apabila anda menyedari bagaimana sesetengah orang boleh memusnahkan rasa harga diri anda, ia akan menjadi lebih sukar bagi mereka untuk menembusi kehidupan anda.