Isi kandungan:
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Jika anda membaca artikel ini di tengah-tengah hari bekerja, kemungkinan besar anda bosan. Dan itu buruk.
Dari mana datangnya kebosanan?
Fikirkan kembali hari-hari ketika anda baru memulakan tanggungjawab anda: orang baru, tenaga baru, pembelajaran berterusan. Tetapi perasaan kebaharuan telah berlalu, dan kini anda hanya dengan malas melakukan kerja anda, bergembira hanya pada hari gaji.
Persatuan Psikologi Amerika memanggil kebosanan sebagai keinginan yang tidak dipenuhi untuk aktiviti yang bermanfaat. Tetapi anda tidak lagi mendapat kepuasan ini. Dalam psikologi, fenomena ini dipanggil ketagihan: semakin kerap anda melakukan tugasan jenis yang sama, semakin kurang ia merangsang aktiviti mental. Lama kelamaan, otak secara amnya tidak lagi menganggapnya sebagai insentif untuk bertindak.
Bagaimana untuk menangani kebosanan
Sentiasa belajar perkara baru
Walaupun anda fikir anda telah menguasai sepenuhnya kepakaran anda dan menjadi profesional sebenar, teruskan belajar juga: sentiasa ada ruang untuk berkembang. Tamatkan kebosanan dalam dua langkah:
- Tukar tetapan daripada "Apa yang perlu saya lakukan hari ini" kepada "Apa yang boleh saya pelajari hari ini".
- Jejaki ilmu yang diperoleh.
Jejaki aktiviti anda
Pelakon Amerika, pelawak berdiri dan penulis skrip Jerry Seinfeld terkenal kerana mencipta banyak hacks kehidupan. Salah satunya ialah "sistem perakaunan untuk menjadi seorang pelawak yang hebat."
Pernah seorang pelakon yang bercita-cita tinggi bertanya kepada Jerry jika dia mempunyai beberapa petua untuk generasi muda. Seinfeld menasihati menulis jenaka yang baik setiap hari. Dan juga mempunyai kalendar dinding dan tandakan hari-hari di dalamnya dengan salib merah apabila sekurang-kurangnya beberapa jenaka ditulis. Tugas utama adalah untuk mencipta rantaian salib dan tidak mengganggunya.
Gunakan Kaedah Seinfeld untuk Bekerja
Sistem perakaunan Seinfeld boleh ditukar menjadi jurnal latihan dengan mencipta jadual dengan dua lajur: "Tarikh" dan "Apa yang saya pelajari hari ini." Pada penghujung setiap hari bekerja, tarikh dan tulis satu perkara yang telah anda pelajari sepanjang hari tentang diri anda, pekerjaan anda, rakan sekerja anda atau syarikat secara keseluruhan.
Jika anda menyimpan jurnal sedemikian, maka setiap hari anda akan berusaha untuk pengetahuan baru dan akan dapat melihat perkara biasa dari sudut yang berbeza.
Disyorkan:
Apakah kaizen dan cara ia membantu orang ramai dan syarikat menjadi orang yang lebih baik
Lima Prinsip Model Pengurusan Kaizen Jepun Akan Mengubah Kehidupan Anda Menjadi Sistem Yang Akan Membantu Anda Menjadi Paling Berkesan
Bagaimana untuk menghilangkan kebosanan dan kebosanan dalam hidup
Pengaturcara Max Hawkins menghasilkan algoritma yang membantunya mengatasi rutin tersebut. Cubalah dan anda akan menghargai kelebihan ketidakpastian
"Saya seorang yang bijak, saya berdiri cantik dengan kot putih": bagaimana untuk berkomunikasi dengan orang yang menganggap diri mereka lebih baik daripada orang lain
Jika orang lain menonjolkan kelemahan anda tetapi tidak menyedarinya sama sekali, anda tidak perlu bersabar dengannya. Memahami maksud ungkapan tentang kot putih
Di manakah lebih baik untuk bekerja: di syarikat yang bereputasi atau di syarikat kecil yang selesa?
Sekiranya anda memilih syarikat besar atau pasukan mesra kecil sebagai tempat kerja anda? Pertimbangkan kebaikan dan keburukan kedua-dua syarikat
Jawbone UP3 dan UP Move - penjejak kecergasan syarikat yang paling maju dan paling bajet
Alat tulang rahang bertujuan untuk mengisi segmen mewah dan rendah pada talian UP dan dipanggil Move dan UP3