Penetapan matlamat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Berapa kali anda melihat diri anda di cermin dengan perasaan yang tidak menyenangkan, ingin mengubah sesuatu dalam diri anda, berkata kepada diri sendiri "Saya akan mula pada hari Isnin," tetapi semuanya berakhir dengan pemikiran ini? Mungkin bahan ini akan membantu anda memahami diri anda dan menjadikan impian anda menjadi kenyataan.

© foto

Untuk memanfaatkan sepenuhnya usaha anda, anda perlu menetapkan matlamat jangka pendek yang khusus

Tidak kira jika anda ingin menghilangkan obesiti yang menyakitkan untuk mengelakkan akibat kesihatan pada masa hadapan (jika ia belum muncul), atau untuk menggegarkan perut yang bergaya, jujurlah dengan diri anda - hanya apa yang paling memotivasikan anda akan membantu anda. Dan jangan beri perhatian kepada mereka yang menganggap matlamat anda pelik dan tidak dapat difahami olehnya, ini terutamanya matlamat anda.

Penetapan matlamat ialah alat berkuasa yang boleh digunakan dalam hampir setiap aspek kehidupan kita

Pembaikan diri, pertumbuhan kerjaya, peningkatan pendidikan, prestasi olahraga, komunikasi, kawalan kewangan dan penampilan yang tampan - senarai itu berterusan dan seterusnya. Mereka yang tidak menggunakan penetapan matlamat untuk kepimpinan dan motivasi menyalahkan teknik itu sebagai tidak berguna. Tetapi terdapat ramai orang yang sentiasa menetapkan matlamat dan pergi ke arah mereka, dengan itu mendedahkan potensi sebenar mereka.

Semua pencapaian bermula dengan matlamat

Anda mesti tahu ke mana anda ingin datang sebelum anda mempunyai peluang untuk mencapai matlamat ini. Penetapan matlamat membantu kita menghalang gangguan dalam kehidupan dengan menumpukan perhatian kita pada tugas tertentu. Ia membantu kita mengutamakan kehidupan kita. Ini memberi kita peluang untuk memanfaatkan kuasa dan kebolehan kita dan menggunakannya untuk mencapai kesan maksimum.

Matlamat memberi kita motif untuk menjalankan aktiviti harian kita

Tanpa matlamat, kita hanya menjalani detik-detik dalam hidup kita, melakukan apa-apa tindakan, tanpa mempunyai destinasi yang ditanda dengan jelas. Masa berlalu, dan kita semua kekal di tempat yang sama, tidak mencapai apa-apa, tanpa mengubah apa-apa dalam hidup kita. Mengejar matlamat kami secara aktif mendorong kami ke hadapan dan ke atas ke tahap yang baharu.

Pendekatan yang serius

Kebanyakan orang, ingin mengubah sesuatu dalam badan mereka, lebih merujuknya sebagai hobi daripada sebagai aktiviti sukan sebenar. Ini adalah kesilapan mereka.

Atlet dan jurulatih mengetahui dan memahami kuasa penetapan matlamat. Di luar musim atau awal musim, pemain dan pasukan menetapkan matlamat khusus untuk tahun akan datang. Mereka kemudiannya membangunkan pelan tindakan khusus untuk mencapai matlamat ini. Mereka bermula dengan langkah-langkah kecil, mencapai matlamat terdekat yang betul-betul di hadapan mereka, dan kemudian mula mencapai kejayaan yang lebih besar dan lebih besar secara eksponen sehingga matlamat akhir dicapai.

Bola sepak adalah contoh yang bagus. Matlamat utama adalah untuk memenangi Super Bowl, tetapi semuanya bermula dengan latihan luar musim yang mudah dan rutin senaman. Seterusnya ialah kem latihan dan permainan pramusim. Matlamatnya adalah untuk memenangi minggu pertama dan kemudian setiap minggu selepas itu. Apabila musim berjalan, taruhan meningkat, dan begitu juga usaha yang dibelanjakan untuk mara ke arah matlamat yang dihargai.

Matlamat bercita-cita tinggi mendorong atlet untuk bekerja keras dan berlatih bersungguh-sungguh. Ini membantu mereka untuk bekerja walaupun semua rutin yang menemani mereka sepanjang musim bermain. Ini memberi mereka alasan untuk melakukan pengorbanan yang mereka perlukan untuk berjaya.

Anda mesti mempunyai sebab untuk tidak makan biskut coklat yang kelihatan menggoda di wajah anda, sebab untuk bersenam walaupun anda berasa letih dan tidak bersemangat, atau ketika kerja gila. Sebabnya kena buat beberapa reps lagi walaupun otot dah terbakar. Matlamat jangka pendek memberi kita motivasi ini. "Saya mahu badan yang cantik."

Pelan praktikal

1. Tetapkan matlamat supaya anda boleh fokus pada tugas tertentu
2. Tuliskannya. Ini adalah langkah pertama dalam memindahkan matlamat ini daripada dunia perkataan yang tidak bermakna kepada dunia tindakan yang bermakna.
3. Letakkan matlamat anda di mana anda akan melihatnya setiap hari. Ia akan mengingatkan anda apa yang anda cari.
4. Tetapkan tarikh akhir tertentu supaya anda tidak perlu menangguhkannya lagi dan lagi esok.
5. Beritahu sekurang-kurangnya seorang tentang matlamat anda, supaya anda akan merasakan tanggungjawab untuk mencapai matlamat anda di hadapannya.

melalui