3 cara mudah untuk menangani kelewatan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika anda sering berlengah-lengah, kaedah ini akan membantu anda membuang tabiat buruk ini.

Tarikh akhir semakin hampir, kami dalam keadaan panik. Tetapi daripada pergi bekerja, kami terus duduk melahu dan memantau rangkaian sosial. Kedengaran biasa, bukan?

Penangguhan adalah cara biasa untuk menangani tekanan. Walau bagaimanapun, ia hanya membawa kelegaan sementara.

Terdapat beberapa kaedah untuk menyelesaikan masalah ini yang akan memberi anda tenaga yang anda perlukan.

1. Janjikan ganjaran kepada diri sendiri selepas kerja selesai

Biarkan ia menjadi apa yang anda suka. Contohnya, menonton episod rancangan TV kegemaran anda atau membaca majalah. Anda boleh mula melakukan ini hanya apabila anda telah menyelesaikan sekurang-kurangnya sebahagian daripada kerja yang diperlukan. Bersilih ganti antara kerja dan rehat yang sepatutnya.

Jika anda tidak boleh turun ke perniagaan, motivasikan diri anda bahawa ganjaran menanti anda tidak lama lagi.

Selain itu, sebaik sahaja anda bermula, kerja akan menjadi lebih mudah dan mudah untuk anda. Bahagian yang paling sukar ialah mengambil langkah pertama. Oleh itu, ada kemungkinan anda akan bertahan tanpa ganjaran lebih lama daripada yang anda jangkakan daripada diri anda sendiri.

2. Pecahkan tugas yang sukar kepada yang lebih mudah

Tugas-tugas sukar yang memerlukan masa dan usaha adalah menurunkan motivasi. Ini kerana pelaksanaannya kelihatan tidak realistik dan tidak dapat dicapai oleh kita. Jika kita tidak mampu menanganinya, mengapa perlu bersusah payah? Akibatnya, kita tewas.

Adalah lebih baik untuk membahagikan tugas yang besar kepada beberapa yang lebih kecil. Buat rancangan untuk setiap hari yang merangkumi tugas-tugas kecil ini. Ini akan membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda dengan setiap langkah.

3. Lakukan pemanasan mental pada waktu pagi

Pada waktu pagi, ia boleh menjadi sangat sukar untuk menangkap mood bekerja. Otak masih dalam peringkat rehat, jadi ia memerlukan caj tertentu untuk mencergaskan dan turun ke perniagaan.

Mulakan hari anda dengan membaca buku yang menarik. Ini boleh menjadi buku mengenai pembangunan diri dan psikologi atau biografi personaliti terkenal. Tulis sebarang idea kreatif yang terlintas di fikiran anda. Anda juga boleh menyelesaikan teka silang kata atau sudoku. Semua ini akan memberi tenaga kepada otak anda dan akan menjadi permulaan yang baik untuk hari ini.

Mereka mengatakan bahawa motivasi tidak bertahan lama. Nah, begitu juga dengan kesegaran selepas mandi. Oleh itu, adalah wajar menjaga mereka setiap hari.

Penulis dan penceramah motivasi Zig Ziglar

Jangan tunggu "suatu hari" yang indah untuk menyelesaikan kerja. Jangan jadikan alasan bahawa anda secara semula jadi malas. Dan jangan lupa bahawa kejayaan dan produktiviti anda hanya bergantung kepada anda.