10 profil Instagram berguna tentang sukan dan kecergasan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Senaman, teknik senaman yang betul, cara untuk membetulkan postur dan meningkatkan prestasi anda - semua ini boleh didapati dalam profil Instagram ini.

1. Dr. Yakub mengeras

Penerbitan daripada Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 Mei 2017 pada 6:36 PDT

Ini ialah profil Kiropraktik Dr. Jacob Harden di Klinik Kiropraktik Myodetox Orlando di Florida. Banyak video dan artikel yang sangat berguna dengan teknik senaman, regangan dan urutan myofascial diterbitkan di sini.

Titik pencetus, kesilapan dalam teknik dan postur, cara memperbaiki postur, penyelidikan, trauma hanyalah khazanah maklumat bagi mereka yang mengambil berat tentang keadaan tulang belakang, sendi dan otot mereka.

2. Vinnie Rehab

Dihantar oleh Vinh Pham (@vinnierehab) 11 Mei 2017 pada 9:13 PDT

Profil ahli fisioterapi yang berpangkalan di Toronto dan pengasas sistem kiropraktik Myodetox, Vinh Pham. Beliau berkongsi banyak maklumat berguna tentang teknik yang betul, regangan, cara untuk melegakan tekanan dan mencegah kecederaan.

Sedikit anatomi, contoh ilustrasi biomekanik badan, pembetulan kesilapan dalam teknologi. Profil ini patut dilanggan jika anda berusaha untuk mengetahui lebih lanjut tentang badan anda dan sentiasa memperbaikinya.

3. Fisio Kecergasan

Siaran daripada FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 Mei 2017 pada 4:15 pagi PDT

Satu lagi profil untuk mereka yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang tubuh manusia. Kebanyakan siaran mengenai anatomi otot tertentu diterbitkan di sini. Jika anda tidak berminat dengan anatomi dan biomekanik, langkau.

4. Doc Jen Fit

Siaran daripada Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 Mei 2017 pada 1:40 PDT

Profil ahli fisioterapi Jen Esquer. Terdapat banyak latihan regangan yang hebat di sini dengan video dan penjelasan dalam siaran. Adalah berbaloi untuk melanggan mereka yang ingin mengembangkan fleksibiliti dan mendambakan pengetahuan baharu tentang fisiologi. Juga dalam profil terdapat foto Jen sendiri yang agak cantik, selalunya dalam dirian tangan, dan video senamannya.

5. Scott Fournier

Dihantar oleh Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 Apr 2017 pada 1:30 PDT

Profil Jurulatih Scott Fournier dari Kelab Kecergasan Yorkville di Toronto. Di sini anda akan menemui banyak perkara baharu untuk latihan anda, anda boleh menyemak dan membetulkan teknik anda, dan mendapatkan nasihat tentang regangan. Scott meletakkan latihan dengan pemberat bebas (terutamanya banyak dengan pemberat), gelung, simulator, penggelek urut.

6. Terapi Jurulatih Kekuatan

Penerbitan daripada Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 Mei 2017 pada 4:56 PDT

Profil ahli fisioterapi Teddy Willsey. Ia menerbitkan siaran mengenai pemanasan badan, mobiliti dan kestabilan, senaman untuk kesihatan belakang dan sendi, nasihat mengenai teknik yang betul untuk pelaksanaannya.

Ia bernilai melanggan mereka yang ingin mengelakkan masalah dengan sistem muskuloskeletal dan tidak membuat kesilapan semasa latihan kekuatan.

7. Otot & Kecergasan

Siaran daripada Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 Mei 2017 pada 8:47 PDT

Dalam profil ini, anda akan menemui rancangan senaman dan resipi sedia untuk diet yang sihat.

8. Kecergasan IQ

Menerbitkan daripada Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 Mei 2017 pada 3:08 PDT

Profil jurulatih Jorge Rosado. Dia memuat naik foto dan video dengan teknik yang betul untuk melakukan latihan kekuatan. Oleh kerana anak panah dan inskripsi pada foto dan video, semuanya sangat jelas dan boleh difahami.

9. Klinik Pengangkat

Penerbitan daripada Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 Mei 2017 pada 6:01 PDT

Profil ahli fisioterapi Mario Novo. Di sini anda boleh mencari senaman baharu untuk senaman anda dan mendapatkan petua tentang cara menyelesaikan masalah dengan sistem muskuloskeletal anda.

10. Perjalanan ke harta rampasan

Menyiarkan daripada Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 Mei 2017 pada 3:42 PDT

Profil yang cantik untuk kanak-kanak perempuan yang meminati kecergasan. Terdapat banyak latihan, nota motivasi, busur sukan, pelbagai hidangan.

Struktur siaran yang jelas dan banyak foto yang menarik, sekurang-kurangnya monitor phyto di hadapan cermin - ringkas, cantik dan berguna.