Jurnal Lima Minit - perancang harian yang membantu anda menjadi lebih bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Idea di sebalik aplikasi ini bukanlah perkara baharu, terutamanya untuk rakyat Amerika. Ini adalah analog elektronik versi bercetak diari peribadi popular berdasarkan helah psikologi yang mengubah hidup anda.

Idea di sebalik Five Minute Journal adalah untuk memperuntukkan sedikit masa (pagi dan petang) untuk menetapkan tugasan untuk hari hadapan atau untuk menulis detik-detik yang tidak dapat dilupakan pada penghujung hari. Diari itu sangat mudah dalam struktur. Setiap hari mempunyai bahagian pagi dan petang dengan soalan panduan untuk membantu anda melengkapkan kotak.

pagi:

Saya bersyukur kerana…
Tindakan untuk menceriakan hari
Kenyataan utama hari ini

Petang:

Tiga peristiwa luar biasa pada hari itu
Apakah yang boleh anda ubah untuk menjadikan hari anda lebih baik?

Set pengalaman dan keinginan ini disertakan dengan petikan inspirasi dan cabaran mingguan. Menyimpan diari ini adalah motivasi tambahan untuk melakukan sesuatu yang telah lama anda tangguhkan, serta mengawal pertumbuhan peribadi dan perubahan yang berkaitan. Analisis hari lalu menjawab soalan sama ada anda telah bergerak ke hadapan, yang penting, kerana jika tidak, anda mungkin bergerak ke belakang. Sebaliknya, tugas yang anda tetapkan untuk diri sendiri pada awal hari sering menjadi sumber perubahan lain yang lebih besar dalam hidup anda.

Idea Jurnal Lima Minit berguna dan penting dalam soal pertumbuhan peribadi. Versi elektronik mempunyai dua kelebihan penting:

Ia membantu anda mengembangkan tabiat mengisi diari anda dengan kerap. Walaupun cadangan untuk menyimpan versi bercetak bersama anda pada setiap masa, ia mudah hilang dalam rutin harian. Pada masa yang sama, telefon pintar adalah alat yang paling peribadi, peringatan terbina dalam yang menyumbang kepada kawalan diri.
Imej yang ditetapkan pada hari tertentu. Foto atau gambar yang tidak dapat dilupakan pada hari lalu akan menjadi pengecam yang baik untuk carian atau introspeksi masa hadapan.

Aplikasi ini berharga 279 rubel, yang banyak, tetapi lebih daripada wajar, memandangkan faedah diari ini. Walau bagaimanapun, sebelum anda membuat keputusan untuk membeli, kami mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan struktur versi bercetak. Ini akan membantu menentukan keperluan dan keinginan untuk menjalankan Jurnal Lima Minit.