SEMAKAN: “18 minit. Bagaimana untuk meningkatkan tumpuan, menghentikan gangguan dan melakukan perkara yang benar-benar penting”, Peter Bregman

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

18 Minit ialah buku tentang bagaimana perubahan gaya hidup kecil boleh mengubah segala-galanya, dan cara menjadi produktif, fokus dan mencari kerja hidup anda.

Berapa lama anda boleh mengambil masa setiap hari untuk mengubah hidup anda? Selepas membaca buku ini, anda akan terkejut. "18 Minit" oleh Peter Bregman penuh dengan pelbagai teknik yang akan membantu anda meningkatkan kehidupan anda, mencapai matlamat anda dan belajar melakukan hanya apa yang anda suka.

Pernahkah anda mengalami situasi dalam hidup anda apabila anda diberitahu bahawa mustahil untuk melakukan sesuatu? Sudah tentu ada. Apa yang perlu anda lakukan dalam keadaan sedemikian? Terima dan berpihak kepada yang kalah, atau ambil risiko dan cuba lakukan walau apa cara sekalipun? Peter Bregman, pengarang buku ini, menasihati memilih hanya pilihan kedua. Dia memberikan contoh: "Saya sentiasa bermimpi untuk belajar berdiri di atas tangan saya, tetapi ramai yang mengatakan bahawa tidak ada gunanya untuk belajar ini sebagai orang dewasa. Tetapi saya memutuskan untuk mencubanya. Ia mengambil masa enam bulan. Sekarang saya cukup yakin melakukan dirian tangan. Ini menyebabkan saya percaya bahawa sesiapa sahaja boleh melakukan apa sahaja asalkan beberapa syarat dipenuhi."

Syarat yang diberikan oleh Bregman dalam bukunya tidaklah sukar dan anda boleh memenuhinya secara mutlak, terutamanya jika anda ingin mencapai matlamat anda. Beginilah bunyinya:

1. Adakah anda mahu sesuatu
2. Adakah anda percaya anda boleh mewujudkannya
3. Adakah anda suka mencuba melakukannya

Syarat utama yang mesti dipenuhi ialah yang ketiga. Percubaan adalah satu keperluan, tanpanya hasilnya adalah mustahil. Adakah anda ingin menjadi seorang atlet yang baik? Bersedia untuk menjadi orang luar buat sementara waktu. Pemimpin yang cemerlang? Anda perlu menjadi pakar yang tidak baik untuk masa yang lama, atau mungkin juga mematuhi. Satu-satunya jalan yang akan membawa anda kepada kejayaan adalah melalui latihan dan pengalaman yang diperoleh melaluinya.

Bagaimana untuk mencari kerja hidup anda?

Adakah anda fikir ini memerlukan pengalaman bertahun-tahun, penaakulan dan perbandingan hasil? Terdapat cara yang lebih mudah untuk mengetahui di mana kerja hidup anda tersembunyi dan di mana anda akan berjaya. Ia cukup untuk menjawab satu soalan: "Bagaimana anda menghabiskan masa lapang anda?"

Kami tidak bercakap tentang berpesta dengan rakan-rakan, pergi menonton wayang dan aktiviti menyeronokkan yang lain. Kami bercakap tentang hobi anda, perniagaan yang anda tidak perasan betapa masa berlalu. Sebaik sahaja anda menemui minat anda, anda akan terdorong untuk melakukannya. Jenis perniagaan yang anda boleh meninggalkan segala-galanya.

Inilah yang dikatakan Bregman tentang perkara ini: “Ketagihan anda. Kadang-kadang mereka sukar untuk ditakrifkan. Satu cara ialah melakukan apa yang anda mahu lakukan. Apabila memilih perkara utama tahun ini, kurangkan perhatian kepada "mesti" dan banyak lagi - kepada "mahu". Untuk menentukan apa yang anda suka lakukan, fikirkan tentang apa yang anda bersedia untuk menumpukan masa dan tidak berhenti, walaupun nampaknya anda gagal."

Eksperimen

Berdasarkan perkataan sebelum ini, anda telah memahami bahawa kerja kegemaran anda adalah asas kepada kerja kegemaran dan berjaya anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah sebahagian daripada kejayaan. Bregman mengenal pasti 4 elemen yang akan membantu anda memberi tumpuan kepada perkara yang betul:

1. Manfaatkan kekuatan anda sebaik mungkin
2. Terima kelemahan anda
3. Nyatakan ciri anda
4. Buat apa yang kamu suka

Mahukan beberapa contoh orang yang mengikuti petua ini tanpa disedari? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - mereka semua pakar yang cemerlang dalam bidang mereka. Tetapi terdapat banyak pakar sedemikian. Keistimewaan mereka ialah mereka mengadakan pakatan dengan orang lain yang mengimbangi kelemahan mereka. Dan kami membangunkan pendekatan unik kami sendiri, yang membezakannya dengan baik daripada latar belakang semua yang lain. Fokus pada kekuatan anda, tetapi jangan lupa tentang kelemahan anda.

10,000 jam

Adakah anda tahu tentang? Intipati peraturan ialah jika anda berlatih dalam mana-mana perniagaan selama 10,000 jam, anda pasti akan menjadi seorang profesional. Tidak percaya saya? Jangan fikir untuk membantah sebelum anda mencuba:)

Dalam bukunya Geniuses and Outsiders, Malcolm Gladwell menjalankan eksperimen dengan pemain biola. Dan inilah peraturan yang selalu dipatuhi: tidak ada seorang pemain biola yang berlatih selama 10,000 jam dan tidak menjadi bintang. Dalam erti kata lain, sepuluh ribu jam latihan dalam mana-mana perniagaan akan menjamin kejayaan yang tidak berbelah bahagi.

18 minit

Kunci untuk menjadi produktif dan fokus ialah mengatur hari anda dengan betul. Ia sepatutnya menjadi sejenis ritual yang anda akan perhatikan setiap hari. Dan perkara yang paling penting ialah ia boleh mengambil masa tidak lebih daripada 18 minit! Inilah yang mereka termasuk:

• Langkah 1 (5 minit pagi) - rancang hari anda. Buat senarai tugasan untuk hari itu, utamakan mereka. Semak tugasan lepas. Adakah mungkin untuk memadamkan sesuatu daripada mereka?
• Langkah 2 (1 minit sejam) - fokus. Angkat jam tangan, telefon pintar atau komputer anda supaya berbunyi bip pada penghujung setiap jam. Apabila anda mendengar isyarat itu, tarik nafas panjang dan tanya diri anda sejauh mana produktif anda selama sejam terakhir. Jadi, jam demi jam, kawal hari anda. Bahagian kecil sedemikian akan membantu anda menilai produktiviti anda dengan lebih baik.
• Langkah 3 (5 minit sebelum tidur) - Nilaikan hari anda. Sebelum tidur, tanya diri anda, “Bagaimana hari anda? Apa yang baru saya pelajari? Adakah saya terlupa sesuatu?" Penilaian sedemikian sangat penting, kerana dialah yang menunjukkan sama ada anda telah mencapai matlamat anda.

Ritual ini sepatutnya menjadi rutin harian anda. 18 minit setiap hari akan membantu anda mengelakkan pembaziran berjam-jam masa anda. Dengan mengambil sedikit masa pada siang hari untuk berada di landasan yang betul, anda menjamin diri anda bahawa anda hanya akan melakukan yang paling penting dan perlu untuk anda.

Mengapa anda perlu membaca buku ini?

Sejujurnya, banyak buku yang saya baca tentang produktiviti dan perniagaan sebelum ini tidak menarik perhatian saya. Mungkin saya, kerana semua buku ini adalah buku terlaris dan pasti menemui penontonnya. Tetapi saya belajar sedikit daripada mereka. "18 Minit" mengandungi sejumlah besar maklumat berguna yang boleh anda praktikkan dengan segera.

Peter Bregman merangkumi semua perkara khusus perniagaan: cara memulakan perniagaan anda sendiri, perkara yang perlu dicari dan perkara yang perlu dielakkan. Mungkin, buku-buku inilah yang membawa manfaat terbesar, tetapi pilihan tetap milik anda - untuk mempercayai buku itu dan mengubah hidup anda atau terus mengikuti arus.