5 soalan untuk mereka yang tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jawab mereka untuk turun dari tanah.

Kadangkala kita berasa seperti tersekat: tindakan biasa tidak mendekati kesejahteraan keluarga, keuntungan kewangan, produktiviti maksimum, kejayaan dan kebahagiaan. Untuk memperbaiki kehidupan anda, kadangkala perlu menarik nafas panjang dan berundur, bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan dan memberikan jawapan yang jujur. Refleksi sedemikian akan membantu anda lebih memahami diri anda dan emosi anda.

1. Apakah yang menghalang anda daripada bertindak?

Perbuatan, soalan dan perkataan yang paling kita takuti selalunya adalah perkara yang perlu kita lakukan, tanya atau katakan.

Penulis Timothy Ferriss

Lebih kerap daripada tidak, bukan orang lain yang menahan kita, tetapi suara dalaman kita sendiri. Dia mengatakan bahawa kita tidak cukup pintar atau cukup kuat, bahawa percubaan kita akan menemui kegagalan. Jika anda merasakan bahawa anda masih berdiri dan dialog anda dengan diri anda tidak berakhir dengan baik, abaikan sahaja.

Sesetengah orang membiarkan ketakutan mereka mengambil alih. Satu cara untuk mengalahkan mereka dan menyenyapkan suara dalaman anda adalah dengan mengakui dan menyuarakan apa yang anda takuti.

Bayangkan senario kes terburuk, dan anda akan merasakan ketakutan mula surut.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss membangunkan latihan yang dipanggil Pengurusan Ketakutan. Dia menunjukkan bahawa selepas ketakutannya berpindah dari pemikiran ke kertas, lebih mudah untuk mengalahkannya dalam kehidupan sebenar.

Apa yang menghalang anda?

2. Keizinan siapa yang anda tunggu?

Anda tidak memerlukan kebenaran seseorang untuk mengejar impian anda. Pergi sahaja.

Gary Vaynerchuk usahawan dan penulis

Usahawan dan pengarang bersiri Amerika Gary Vaynerchuk percaya bahawa satu-satunya kebenaran yang anda perlukan sebelum melakukan sesuatu adalah kebenaran anda sendiri.

Jangan tunggu seseorang meluluskan pilihan anda. Jika anda ingin berhenti, berhenti tanpa menunggu kelulusan rakan sebaya. Jika anda ingin menjalinkan hubungan dengan anak anda, mulakan hari ini, tanpa memikirkan apa yang akan dikatakan oleh bekas isteri anda. Jika anda ingin menurunkan berat badan, makan makanan yang sihat dan jangan risau tentang pendapat orang lain.

Vaynerchuk mengakui bahawa sebagai seorang kanak-kanak dia terobsesi dengan idea menulis cerita, tetapi terlalu takut dengan apa yang orang lain akan katakan tentang mereka. Dia menunggu seseorang untuk memilihnya, menepuk bahunya dan bertanya tentang perkara itu. Dia sedang menunggu kebenaran.

"Jika anda ingin melakukan sesuatu, berhenti menunggu seseorang bertanya kepada anda mengenainya. Pergi dan lakukan perkara yang hebat. Apabila anda berjaya, peminat akan muncul sendiri, tetapi kini anda tidak perlu risau tentang mereka, " nasihat Gary.

3. Apakah yang anda minati?

Senjata yang paling kuat di Bumi adalah jiwa manusia yang terbakar.

Ferdinand Foch pemimpin tentera Perancis

Jika anda ingin bebas dan berkembang, tanya diri anda: "Apakah yang menyalakan api dalam diri saya?"

Apa yang membuatkan anda gembira? Apa yang benar-benar menarik perhatian anda? Steve Jobs, seorang usahawan dan salah seorang pengasas Apple, tahu jawapan kepada soalan ini sejak kecil: dia terpesona dengan reka bentuk. Mereka bentuk produk mudah adalah apa yang menyala dalam dirinya.

Fikirkan tentang apa yang anda taksub. Melakukan ini akan membuatkan anda fokus, bermotivasi dan produktif.

4. Adakah anda membuat komitmen?

Kualiti hidup seseorang adalah berkadar terus dengan keinginannya untuk kecemerlangan, tidak kira apa yang dia lakukan.

Vince Lombardi ialah pemain dan jurulatih bola sepak Amerika

Komitmen yang dibuat dan janji yang dibuat kepada diri sendiri adalah jambatan antara anda dan kehidupan ideal anda. Jika anda tidak berpuas hati dengan perkahwinan anda, semak untuk melihat sama ada anda memenuhi kewajipan anda sebagai suami dan bapa (atau isteri dan ibu). Jika anda berpendapatan kurang daripada yang anda inginkan, pastikan anda bekerja dengan bersungguh-sungguh.

Jika anda ingin mencapai matlamat anda, berjanji pada diri anda untuk mengambil langkah ke arah itu. Hanya mereka yang akan membantu anda mencapai kejayaan mengikut rancangan dan hanya mereka yang akan membuat anda melakukan apa yang anda perlukan, tanpa mengira keadaan luaran.

Jika anda mahukan hasil, anda perlu bertanggungjawab terhadap kerja anda.

Jika anda berminat untuk melakukan sesuatu, maka anda melakukannya apabila ia sesuai untuk anda. Dan jika anda membuat komitmen, maka anda akan melakukannya dalam apa jua keadaan. Tiada alasan, hanya hasil.

Penulis Ken Blanchard

Oleh itu, jika anda ingin memperbaiki kehidupan anda, jangan manjakan diri anda.

5. Apakah perubahan yang anda jangkakan?

Kami sentiasa mempunyai pilihan: melangkah ke hadapan atau kembali ke tempat yang selamat.

Abraham Maslow ahli psikologi dan pengasas psikologi humanistik

Adakah anda cuba mencari keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi? Adakah anda ingin memulakan perniagaan anda sendiri? Adakah anda perlu memulihkan kesihatan anda? Adakah anda sedang belajar untuk menangani kemarahan? Atau adakah anda cuba memperbaiki hubungan anda dengan pasangan anda? Tentukan matlamat anda dan nyatakan setepat mungkin.

Kuasa penetapan matlamat dan sikap yang betul digambarkan melalui contoh What Breaking the 4-Minute Mile Teach Us About the Limits of Conventional Thinking oleh Roger Bannister, seorang pelajar perubatan dari London yang, pada usia 25 tahun, memutuskan untuk berlari. satu batu (1.6 km) dalam masa kurang daripada 4 minit. Ia adalah tahun 1954 - maka dipercayai bahawa seseorang tidak mampu melakukan perkara sedemikian.

Bannister telah membangunkan rejimen latihannya sendiri. Tetapi persediaan psikologi ternyata lebih penting. Dia menukar pemikirannya daripada "ini mustahil" kepada "Saya mahu menjadi yang pertama melakukan ini." Pada 6 Mei 1954, Bannister berlari sejauh satu batu dalam masa 3 minit dan 59.4 saat.

Roger Bannister menutup suara hatinya, membenarkan dirinya menjadi hebat, menyedari bahawa berlari membakar dirinya, berjanji untuk menjadi orang pertama yang berlari sejauh satu batu dalam masa 4 minit, dan memahami dengan jelas matlamatnya.

Hasil

Jika anda menghadapi masalah untuk membuat kemajuan ke arah matlamat anda, tanya diri anda lima soalan ini. Apabila anda menjawabnya, anda akan menyedari bahawa anda lebih kuat daripada yang anda sangka. Jangan biarkan ketakutan dan masyarakat menghalang anda. Anda mempunyai kuasa untuk mengikuti impian anda dan mencapai matlamat anda.

Jangan biarkan pemikiran negatif mengawal perasaan anda. Tidak ada yang salah dengan mengkritik diri sendiri: ia membantu untuk mengakui bahawa sesuatu telah berlaku dan untuk menyesuaikan rancangan tindakan. Tetapi pembelaan diri yang berlebihan boleh membawa kepada fakta bahawa anda mula mengenal pasti dengan kekurangan anda.

Belajar mengakui kegagalan dan kekurangan dengan betul. Daripada "Saya seorang yang kalah," katakan, "Saya kurang bernasib baik." Daripada memanggil diri anda perokok, katakan, "Saya seorang perokok sekarang." Daripada "Saya gemuk," katakan bahawa anda berlebihan berat badan dan anda tahu cara untuk menghilangkannya.

Intipati pemikiran positif bukan untuk mengabaikan kekurangan anda, tetapi untuk tidak bersenang-senang dalam menyesali kegagalan. Apabila anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri, jangan fokus pada emosi anda, tetapi pada apa yang anda boleh lakukan untuk mengubahnya. Anda boleh mula berfikiran positif dengan berdialog dengan diri sendiri.