Apakah sembelit dan bagaimana untuk menghilangkannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Malah perjalanan atau cintakan daging boleh menyebabkan masalah tandas.

Apa itu sembelit

Adalah lazim untuk memanggil sembelit sukar membuang air besar, di mana terdapat kesukaran dengan pergerakan usus. Tetapi masalah satu kali dengan pergi ke tandas, walaupun mereka bertahan sehari atau dua, bukan sembelit. Lebih tepat lagi, bukan bentuknya yang perlu anda risaukan.

Doktor kata tentang sembelit Apa Itu Sembelit? apabila najis tidak lancar selama tiga hari atau lebih lama. Atau jika buang air besar berlaku kurang daripada tiga kali seminggu - dalam kes ini kita bercakap tentang Sembelit kronik - Gejala dan menyebabkan keadaan.

Apakah tanda-tanda sembelit

Sebagai tambahan kepada tempoh, sembelit boleh ditentukan oleh gejala yang disertakan. Sebagai peraturan, ini adalah:

• najis keras keluar dalam ketulan kecil;
• ketegangan semasa pergerakan usus;
• perasaan seolah-olah terdapat beberapa halangan di rektum yang mengganggu pergerakan usus;
• merasakan bahawa walaupun selepas perjalanan yang berjaya ke tandas, anda tidak dapat sepenuhnya menyingkirkan kandungan rektum;
• kembung perut.

Apabila anda perlu segera berjumpa doktor

Hubungi pengamal am anda atau pembekal penjagaan kesihatan anda secepat mungkin jika Apakah Itu Sembelit?:

• sembelit datang tanpa diduga dan disertai dengan sakit pecah, kekejangan perut, dan perasaan seperti anda tidak boleh mengeluarkan gas
• sembelit kronik muncul, pada pandangan pertama, seperti itu: anda tidak mengubah diet dan gaya hidup anda;
• anda melihat darah dalam najis keluar;
• terhadap latar belakang sembelit biasa, anda menurunkan berat badan, walaupun nampaknya tidak ada sebab untuk ini;
• setiap pergerakan usus disertai dengan sakit;
• sembelit berlangsung lebih lama daripada dua minggu;
• saiz, bentuk dan ketekalan najis anda telah berubah secara mendadak.

Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan kehadiran penyakit yang serius. Untuk membuat diagnosis, doktor anda akan meminta anda melakukan beberapa ujian. Contohnya ini:

• Ujian darah untuk tahap hormon. Gangguan hormon seperti diabetes dan hipotiroidisme mengubah jumlah cecair dalam badan, yang boleh menyebabkan sembelit.
• Ujian yang akan membantu untuk mengetahui keadaan otot dubur dan ujung saraf yang mengawalnya. Sklerosis berbilang, penyakit Parkinson, strok, dan kecederaan saraf tunjang kadangkala menjejaskan keupayaan kolon dan rektum untuk mengecut.
• Ujian yang menunjukkan bagaimana pergerakan usus bergerak melalui usus besar. Mereka membenarkan anda mengecualikan atau mewujudkan kehadiran tumor.
• Kolonoskopi adalah pemeriksaan instrumental untuk mencari penyumbatan dalam kolon. Membantu mendiagnosis halangan usus, parut pada permukaan dalamannya, atau kanser.

Dari mana datangnya sembelit?

Nasib baik, dalam kebanyakan kes, sembelit, terutama sekali sembelit, tidak dikaitkan dengan penyakit berbahaya. Berikut ialah punca paling biasa Punca Sembelit Harvard Health.

1. Kekurangan cecair

Najis biasa adalah kira-kira 70% air Sembelit dan Kekurangan Ano-Rectal. Sekiranya badan kekurangan lembapan, kandungan usus menjadi lebih likat, seperti tanah liat, kering, yang membawa kepada sembelit.

2. Pemakanan tidak seimbang

Serat adalah penting untuk fungsi usus yang normal. Kami mendapatkannya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, roti bijirin penuh, dedak. Dengan kekurangan makanan sedemikian, masalah najis yang dijangka timbul. Lebih-lebih lagi jika anda juga bergantung pada makanan yang dibakar dan makanan protein, seperti daging, susu masam, telur.

3. Gaya hidup sedentari

Kekurangan aktiviti fizikal mengurangkan nada otot - termasuk mereka yang bertanggungjawab secara langsung untuk pergerakan usus yang kerap. Lebih banyak anda duduk atau baring, lebih tinggi risiko sembelit anda.

4. Penuaan

Nada otot berkurangan dengan usia, dan sembelit biasa adalah akibat yang dijangkakan. Ia amat penting bagi warga tua untuk kekal aktif secara fizikal.

5. Kehamilan

Bakal ibu sering mengalami masalah sembelit akibat perubahan hormon atau disebabkan rahim yang membesar menekan usus dan menyukarkan pergerakan najis.

6. Perjalanan

Sama ada kita suka atau tidak, perjalanan, terutamanya yang berlarutan, mengganggu diet biasa dan rutin harian. Kadangkala ia boleh menjejaskan fungsi usus.

7. Tabiat mengabaikan keinginan untuk ke tandas

Jika anda terlalu kerap bertahan (disebabkan mesyuarat, pertemuan mesra, tidak mempunyai tandas berdekatan), ia boleh menjadi kebiasaan. Tubuh hanya berhenti merasakan keperluan untuk pergi ke tandas tepat pada waktunya. Dan dia memanggil anda ke sana hanya apabila usus sudah penuh.

Najis yang longgar adalah cara yang pasti untuk sembelit.

8. Mengambil beberapa ubat

Sembelit boleh dicetuskan oleh ubat-ubatan seperti:

• antidepresan;
• sedatif - penenang dan sedatif;
• makanan tambahan yang mengandungi zat besi;
• antispasmodik;
• diuretik (diuretik);
• agen antikolinergik (antikolinergik);
• penyekat saluran kalsium;
• antikonvulsan;
• julap - jika digunakan secara tetap.

9. Gangguan makan

Orang yang mengalami anoreksia, bulimia, dan gangguan pemakanan yang lain tidak mendapat nutrien dan kelembapan yang mereka perlukan. Akibatnya adalah sembelit biasa.

10. Tekanan

Terutamanya berlarutan. Dia mempunyai hubungan multifaktorial dengan sembelit Tekanan dan sembelit: Apakah kaitannya?: tekanan menjejaskan penghadaman, dan juga menimbulkan seseorang kepada gaya hidup yang tidak sihat (kurang tidur, lebih banyak makanan segera dan makanan ringan semasa dalam perjalanan, kopi dan bukannya air dan jumlah cecair yang diperlukan secara umum).

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit

Jika sembelit berlaku sekali sahaja dan tiada simptom yang disenaraikan di atas yang memungkinkan untuk mengesyaki penyakit tertentu, tidak sukar untuk mengatasinya. Ia cukup untuk membuat sedikit perubahan kepada cara hidup biasa.

• Minum 2-4 gelas air tambahan (minuman buah-buahan, kompot, teh, jus) setiap hari. Dalam kes ini, pada waktu pagi, pastikan anda minum segelas air suam.
• Makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Sebagai contoh, biasakan makan salad pada waktu makan tengah hari, dan tambahkan sebiji epal, sebiji pir, dan segenggam buah-buahan kering untuk sarapan pagi dan makan malam.
• Makan dedak. Mereka lazat jika anda menambah beberapa sudu besar kepada segelas kefir atau yogurt rendah lemak. Sila ambil perhatian bahawa dedak harus ditinggalkan sekiranya berlaku keterukan gastritis, ulser, kolitis dan enteritis berjangkit, serta kekurangan vitamin.
• Kurangkan daging, produk tenusu dan minuman berkafein (kopi, teh pekat, minuman tenaga).
• Jangan sekali-kali mengabaikan keinginan untuk menggunakan bilik mandi.
• Berlatih sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Dan pastikan anda berjalan setiap hari. Lebih kerap anda bergerak, lebih baik rasa otot anda - termasuk otot usus anda.

Jika sembelit adalah masalah dan anda tidak mempunyai masa untuk menunggu perubahan gaya hidup berfungsi, ambil julap. Banyak produk ini boleh didapati di kaunter. Tetapi masih, sebelum membeli, anda harus berunding dengan ahli terapi atau ahli gastroenterologi: dia akan mencadangkan ubat yang lebih berkesan dan lebih selamat.