Bagaimana untuk membuat persediaan untuk mendaki

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dari cuaca hingga tampalan: kami mengambil kira segala-galanya supaya perjalanan yang menarik tidak bertukar menjadi pelajaran kelangsungan hidup.

Tentukan tahap kesukaran

Untuk menentukan kesukaran kenaikan, anda perlu mempertimbangkan parameter berikut.

Tempoh dan perbatuan

Ketahui berapa hari pendakian anda akan mengambil masa. Butiran laluan dan kelajuan yang anda perlu pergi bergantung pada ini.

Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengira kekuatan anda dengan betul: adalah penting untuk memahami berapa banyak kilometer sehari yang anda boleh atasi jika anda bergerak pada kadar yang selesa untuk anda.

Anda juga boleh melakukan sebaliknya: mula-mula tentukan perkara yang anda mahu tonton, dan kemudian tentukan berapa hari anda perlu melakukannya.

Perbezaan ketinggian

Perbatuan juga sangat dipengaruhi oleh penurunan dan pendakian di laluan. Semakin banyak dan semakin sukar (lebih lama dan curam), semakin memenatkan pendakian. Ini bermakna semakin sukar untuk mengatasi jarak yang sama.

Ciri-ciri landskap dan keadaan cuaca

Ciri-ciri landskap bukan sahaja gunung, hutan dan sungai, tetapi juga lumpur, pasir, "butiran" (kerikil kecil yang terbang dari bawah kaki anda), paya dan seumpamanya. Semua ini nyata meletihkan, walaupun anda tidak perlu mendaki ke mana-mana. Hujan dan tiupan angin juga mengambil masa dan tenaga.

Berat beg galas dan tempoh rehat antara peralihan juga mempengaruhi kelajuan pergerakan. Perlu dipertimbangkan bahawa dalam beberapa hari pertama biasanya lebih sukar untuk berjalan daripada kemudian, apabila anda bersurai dan membiasakannya.

Untuk mengatakan dengan tepat berapa kilometer seorang pemula boleh berjalan sehari tidaklah begitu mudah: semuanya sangat subjektif. Tetapi dalam apa jua keadaan, anda tidak sepatutnya pergi mendaki panjang dengan halangan yang sukar dengan segera. Sekiranya anda berada dalam keadaan fizikal yang baik, maka anda boleh mulakan dengan berjalan kaki yang diukur tidak lebih daripada 15 kilometer sehari dengan kenaikan beransur-ansur tidak lebih daripada 1,000 meter. Laluan tanpa perbezaan ketinggian boleh ditingkatkan sehingga 20 kilometer.

Jika anda tidak bersedia untuk menentukan sendiri semua parameter ini, lebih baik menghubungi organisasi pelancongan yang mengatur kenaikan - terdapat paling kerap lawatan dengan tahap kesukaran yang berbeza.

Anda boleh mendaftar untuk salah satu laluan yang dicadangkan - penganjur telah mengira segala-galanya untuk anda, ia kekal hanya untuk memutuskan sama ada ia sesuai untuk anda. Ini akan memberi anda pengalaman dan pandangan tentang keupayaan anda.

Buat laluan

Mereka yang membuat keputusan untuk merancang laluan itu sendiri harus dapat membaca peta (serta menggunakan kompas dan navigasi GPS). Ini adalah perlu walaupun anda berjalan dengan seseorang yang mengenali kawasan itu dengan baik: jika anda ketinggalan atau tersesat, adalah penting untuk dapat mencari jalan anda sendiri. Navigator GPS juga bukan ubat penawar: ia boleh rosak atau kehabisan kuasa.

Adalah perlu untuk menentukan terlebih dahulu jadual untuk setiap hari: adalah penting untuk mengetahui sekurang-kurangnya kira-kira apa sebenarnya yang menanti anda untuk meminimumkan keadaan yang tidak dijangka dan mengira kekuatan anda dengan betul.

Tentukan titik laluan

Tentukan pemandangan yang ingin anda lihat dan ukur jarak yang akan anda tempuh pada peta. Apabila menentukan perbatuan, ingat bahawa peta memberikan ralat: ia tidak mengambil kira semua kehalusan pelepasan. Angka yang anda perolehi semasa mengukur sepatutnya lebih besar sedikit: tingkatkannya sekurang-kurangnya 10-15%.

Pilih tempat tinggal

Jika pendakian anda berlangsung lebih lama daripada satu hari, pertimbangkan di mana dan bagaimana anda akan bermalam. Anda mungkin mempunyai pilihan berikut:

1. Sebuah hotel atau tempat perlindungan, jika mereka menghampiri anda. Semak terlebih dahulu apa yang termasuk dalam harga.
2. Berkhemah - pilihan ini menyediakan sama ada tempat untuk khemah anda atau banglo. Mungkin terdapat kemudahan tambahan, seperti dapur, pancuran mandian, kedai runcit. Ketahui apa yang ada dan apa yang anda perlu bayar.
3. Berkhemah. Sebagai alternatif, ia boleh dipecahkan pada kereta tempat anda tiba (contohnya, jika ini adalah laluan bulat - memintas wilayah dengan kembali ke titik permulaan). Dalam kes ini, anda perlu mencari tempat di mana anda boleh meletakkan pengangkutan anda.

Perkhemahan itu sendiri harus diatur:

• di kawasan kering dan terlindung angin (bukan di kawasan terbuka);
• di tapak tanpa batu, akar dan simpul yang menonjol;

• dilindungi daripada kemungkinan hujan:

  • pada permukaan yang rata, jika ia menyerap air dengan baik, atau di cerun yang lembut atau timbunan kecil supaya air mengalir ke bawah (baring dengan kepala anda ke atas supaya tidak ada sakit kepala akibat peningkatan aliran darah);
  • bukan di tempat yang sempit, dalam lekukan atau terus di bawah bukit (di sinilah lopak dalam dan banjir terbentuk);
  • tidak terlalu jauh dari sumber air, tetapi tidak secara langsung oleh takungan (sekiranya hujan, ia boleh melimpahi tebing, dan selain itu, selalu ada lebih banyak serangga yang menjengkelkan di sana);
• tidak di tempat yang rendah (akan ada kabus dan midges), tetapi tidak terlalu tinggi, supaya semasa ribut petir ia tidak akan disambar petir;
• dekat dengan sumber kayu api, tetapi pada jarak yang selamat dari pokok kering yang mungkin jatuh akibat angin.

Pertimbangkan saiz dan bilangan khemah - kawasan itu hendaklah cukup besar untuk memuatkan segala-galanya.

Ia juga berguna untuk mengetahui lebih awal jika tidak berbahaya untuk mendirikan khemah di tempat yang anda pilih, contohnya, kerana haiwan liar atau kemungkinan jatuh gunung dan batu.

Dalam semua kes, apabila anda mengatur tempat bermalam anda sendiri, jangan lupa sediakan:

• khemah, dengan mengambil kira keanehan landskap;
• beg tidur yang boleh menahan suhu yang menanti anda dalam perjalanan (pengilang biasanya menunjukkan julat suhu yang produk disyorkan);
• buih mendaki atau tilam di bawah beg;
• pakaian hangat / boleh ditukar untuk waktu petang dan malam, jika perlu.

Buat pelan kontingensi

Jika terdapat bahagian yang sukar dilalui di sepanjang laluan (hutan dengan penahan angin, laluan gunung, sungai dan sungai, dsb.), fikirkan penyelesaian terlebih dahulu: bagaimana jika anda tidak dapat mengatasi halangan? Tandai tempat di mana anda boleh menutup jarak sekiranya anda berlama-lama di suatu tempat atau sesuatu yang lain tidak berjalan mengikut rancangan: malam tidak sepatutnya menimpa anda di mana anda tidak boleh mendirikan kem.

Fikirkan tentang situasi yang tidak dijangka

Pastikan anda tahu cara untuk keluar dari laluan semasa kecemasan jika perlu. Tandakan tempat yang anda akan lalui berhampiran bandar atau pekan. Periksa sama ada terdapat titik hubungan kecemasan di sepanjang jalan dan tandai yang terdekat. Cuba hafal tanda tempat yang jelas yang akan membantu anda kembali ke titik permulaan jika anda tersesat.

Tambah hari lapang

Jika perjalanan jauh, tentukan masa dan tempat untuk bercuti dari lintasan. Tambahkan beberapa hari tambahan sekiranya masa rehat ini tidak mencukupi atau sesetengah bahagian mengambil masa lebih lama daripada yang anda jangkakan.

Semak ramalan cuaca

Banyak bergantung pada jenis cuaca yang menanti anda semasa mendaki:

• berapa banyak air yang perlu anda ambil - lebih panas, lebih banyak yang anda perlukan;
• cara berpakaian dan memakai kasut;
• apa pelindung matahari untuk dipilih;
• bagaimana untuk menyediakan untuk malam;
• sama ada anda memerlukan perlindungan daripada hujan.

Hujan pada pendakian bukan sahaja pakaian istimewa, tetapi juga berhati-hati ketika merancang laluan. Sebagai contoh, anda tidak boleh berjalan melalui dasar sungai atau kawasan yang mudah dinaiki air. Semuanya bergantung pada wilayah dan tempoh hujan. Sekurang-kurangnya, anda berisiko basah dan membanjiri barang-barang anda. Dan terdapat bahaya yang lebih serius: pada tahun 2018, di dasar sungai di Israel, SEPULUH PEMUDA MATI DI SELATAN ISRAEL BANJIR KILAT orang yang menjalankan kempen di bawah program latihan pra-perang meninggal dunia - mereka dibawa oleh air.

Jangan lupa untuk melihat ramalan bukan sahaja untuk siang hari, tetapi juga untuk malam: perbezaan suhu boleh menjadi agak tajam.

Kumpul semua yang anda perlukan

Inilah yang anda perlu sediakan untuk mendaki:

• Beg galas mendaki yang berkualiti.
• air. Adalah sangat penting bahawa ia mencukupi: adalah lebih baik untuk mengambil lebih sedikit daripada yang anda perlukan, daripada menghadapi situasi di mana ia berakhir lebih awal daripada masa. Kami bukan sahaja minum air, tetapi juga membasuh luka dengannya, dan juga memasak makanan di atasnya. Ia mudah untuk membawanya sama ada dalam botol (flask) dengan pemegang, atau dalam hydrator - beg kalis air khas dengan tiub (ia akan terletak di dalam beg galas, dan tiub akan dibawa keluar dan dilekatkan pada tali beg galas).
• Makanan. Satu yang tidak akan rosak semasa mendaki dan yang mudah untuk dimasak. Biasanya mereka mengambil kacang, buah-buahan kering, makanan dalam tin, bijirin, coklat, keju keras, dendeng, biskut, gula-gula dan seumpamanya. Jika anda mengambil sesuatu yang mudah rosak, makanlah dahulu.
• Mancis, lebih ringan. Jika anda mengesyaki bahawa mungkin terdapat masalah dengan bahan api (hujan, berbatu, kawasan pergunungan, dll.), ambil juga (kayu api, jika boleh, atau penunu gas).
• Hiasan kepala. Ia akan melindungi bukan sahaja dari matahari, tetapi juga dari serangga seperti kutu.
• pelindung matahari. Walaupun matahari tidak agresif, ia berbaloi untuk melindungi kulit anda jika anda terdedah kepadanya untuk masa yang lama.
• Cermin mata hitam.
• Krim nyamuk dan kutu, jika perlu (contohnya, untuk berjalan-jalan di dalam hutan).
• Produk kebersihan diri.
• Khemah, beg tidur dan buih/tilam.
• Kayu mendaki. Terdapat kegunaan untuk mereka, tetapi dalam beberapa kes mereka boleh sangat membantu.
• tanglung.
• Penunu gas dan peralatan perkhemahan (jika perlu dan boleh dibawa) atau termos.
• Lap (kebersihan kering dan basah) dan cecair pencuci tangan.
• Kompas dan peta kertas. Mereka tidak akan berlebihan, walaupun terdapat navigator GPS berkuasa bateri - bagaimana jika peralatan gagal?
• Kapak. Untuk mengambil atau tidak mengambil - bergantung, tentu saja, pada keadaan. Ia boleh berguna, sebagai contoh, untuk menyediakan kayu api.
• Tali yang kuat. Anda tidak pernah tahu di mana ia mungkin berguna.
• Cermin. Jika perlu, mereka boleh diberi isyarat.
• Kamera dengan bateri yang dicas. Jika anda yakin bahawa dia tidak akan campur tangan.
• Bank kuasa. Jangan lupa untuk mengecasnya dan telefon anda sebelum anda mendaki.

Life hack: untuk mengelakkan telefon anda daripada kehabisan terlalu cepat, letakkannya dalam mod kapal terbang.

Fikirkan dengan teliti tentang apa yang anda mesti ambil dan apa yang anda boleh tinggalkan di rumah, bergantung pada spesifik kenaikan anda. Jangan lupa bahawa anda perlu menanggung semua ini sendiri. Anda juga boleh cuba mengemas beg galas anda terlebih dahulu dan berjalan-jalan dengannya seketika untuk memastikan ia tidak terlalu berat.

Berpakaian dengan betul

Kami memilih pakaian yang selesa tidak picit ke mana-mana dan tidak bercapuk. Ia sepatutnya mudah dipakai dan ditanggalkan. Perlu mempertimbangkan peraturan tiga lapisan: seluar dalam menghilangkan kelembapan, pakaian di atasnya untuk kehangatan, dan lapisan paling atas adalah untuk perlindungan daripada hujan dan angin.

Kasut mestilah selesa dan tahan lama. Anda tidak boleh memakai kasut bandar ringan: ia boleh koyak, dan anda pergi berkaki ayam sepanjang pendakian (tidak selalu mungkin untuk segera meninggalkan laluan). Adalah lebih baik untuk memilih sama ada kasut hiking atau sandal khas, atau but trekking yang bagus. Mereka lebih kuat, bernafas lebih baik dan memegang kaki lebih baik, tapak luar tidak tergelincir begitu banyak. Anda boleh memilih pilihan kalis air yang turut mengurangkan jumlah pasir dan kerikil yang masuk ke dalam kasut anda.

Adalah baik untuk memakai stoking trekking khas semasa mendaki yang panjang - malah anda boleh mengambil beberapa pasang sekaligus (dua atau tiga). Terdapat pelbagai jenis untuk keadaan yang berbeza. Mereka membalut kaki lebih ketat, menghilangkan kelembapan dan bernafas dengan lebih baik. Pakar profesional menasihatkan supaya tidak memakai stokin kapas - ia mudah berkedut dan menggosok kaki anda. Adalah lebih baik untuk meninggalkannya semalaman.

Fikirkan tentang keselamatan

1. Jangan lupa untuk membungkus peti pertolongan cemas untuk mendaki. Sesetengah farmasi menjual yang siap sedia. Jika anda akan mengumpulnya sendiri, pastikan anda memasukkan semua persediaan minimum yang diperlukan:

   • penghilang rasa sakit;
   • ubat untuk keracunan;
   • antipiretik;
   • ubat antispasmodik;
   • ubat anti-alergi;
   • antiseptik;
   • pembalut, bulu kapas, plaster, pembalut elastik;
   • kehijauan;
   • ubat yang anda perlukan atas sebab kesihatan.
2. Jika anda pergi ke hutan, adalah berguna untuk membiasakan diri dengan senarai cendawan beracun dan mengetahui rupa mereka. Ini termasuk, sebagai contoh, kulat pucat, agaric lalat berbau, galeri bersempadan dan banyak lagi. Juga, perhatikan cendawan kembar berbahaya, yang hampir sama dengan beberapa cendawan yang boleh dimakan. Topik ini boleh dipelajari dengan lebih terperinci, sebagai contoh, dalam buku "Cendawan yang tidak boleh dimakan, beracun dan halusinogen. Direktori-atlas "oleh Mikhail Vishnevsky.
3. Tanya tumbuhan apa yang boleh anda gunakan untuk makanan. Ia tidak akan berlebihan untuk membaca buku "Tumbuhan perubatan, beracun dan berbahaya" oleh Oleg Zhurba dan Mikhail Dmitriev.
4. Pastikan anda tahu cara menangani haiwan liar.
5. Beritahu Kementerian Situasi Kecemasan butiran perjalanan anda jika laluan itu terletak di kawasan yang sukar dicapai: ini bukan sahaja gunung, hutan dan gua, tetapi juga hanya wilayah yang jarang dikunjungi, jauh dari tamadun, di mana tiada sambungan mudah alih. Ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya 10 hari sebelum permulaan perjalanan. Ia tidak perlu mengemukakan permohonan sedemikian, tetapi untuk keselamatan anda sendiri, anda tidak sepatutnya mengabaikannya. Sila hubungi perkhidmatan untuk mendapatkan arahan tepat mengenai prosedur untuk mendaftar kenaikan. Butiran lanjut juga boleh didapati di laman web Kementerian Kecemasan. Mengenai pendaftaran kumpulan pelancong di Kementerian Kecemasan Rusia, tanggungjawab dan penyelamatan pelancong dalam temu bual dengan IA "TASS".

Tidaklah berlebihan untuk memberitahu saudara dan rakan tentang tempat yang anda rancangkan. Beritahu mereka rancangan perjalanan dengan tarikh dan koordinat, telefon peserta lain dalam perjalanan. Susun masa hubungan untuk menjelaskan lokasi.

Belajarlah pelajaran tentang kelangsungan hidup

Jika berlaku masalah semasa mendaki, anda memerlukan kemahiran hidup sementara menunggu bantuan. Adalah baik untuk belajar terlebih dahulu:

• Nyalakan api tanpa mancis. Pilihan: Fokuskan cahaya matahari melalui mana-mana kaca cembung, seperti bahagian bawah botol, atau botol air plastik.
• Buat diri anda tempat tidur daripada bahan sekerap. Pilihan: buat pondok dari dahan dan kayu yang panjang (anda boleh menyokongnya, sebagai contoh, pada batang pokok yang tumbang) dan tutupnya rapat dengan dedaunan, kayu berus dan semua yang anda temui di lantai hutan (anda perlu bertindih dengan bahan). Lebih ketat anda berbaring, lebih baik bumbung akan menyimpan air.
• Cari jalan anda di dalam hutan. Belajar bukan sahaja menggunakan kompas, tetapi juga untuk menentukan arah dari matahari, bintang dan angin.
• Dapatkan air. Contohnya, dari tumbuhan: Isi beg dengan ranting dan daun sehingga tiga perempat (pastikan tidak memilih spesimen beracun) dan letakkan di bawah sinar matahari. Kilang itu akan mengeluarkan kelembapan, yang akan terkumpul di dalam beg.
• Tarik perhatian kepada diri sendiri jika anda tersesat dan mencari anda. Terdapat isyarat kecemasan khas, seperti tiga unggun api yang disusun dalam bentuk segi tiga, atau satu sangat besar dan terang. Terdapat banyak simbol lain yang berguna untuk dipelajari dan dipelajari.

Anda boleh membaca tentang ini dan banyak lagi, sebagai contoh, dalam buku berikut:

• Life in the Wild oleh Bear Grylls.
• "Cara kemandirian manusia berautonomi dalam alam semula jadi" disunting oleh Leonid Mikhailov.
• “Gaya hidup Rusia. Bagaimana untuk terus hidup sendirian di hutan "Mikhail Didenko.