Bilakah masanya untuk berhenti minum?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Sekarang tidak kelihatan pelik jika seseorang mabuk setiap hari Jumaat dengan keadaan "najis", pada hari Sabtu dia mendapat mabuk dan pada hari Ahad "timun", kerana dia tidak minum sepanjang minggu. Selain itu, anda tidak akan merasai tragedi jika anda minum segelas wain setiap hari atau sering memanjakan diri anda dengan kopi dan cognac. Anda juga boleh secara berseloroh memanggil satu sama lain alkoholik, mengetahui bahawa mereka tidak. Bagaimana jika ini berlaku?

Setiap hari jumaat aku keje, dan setiap hari isnin aku timun. Semyon Slepakov

Sudah tentu, semua orang tahu bahawa adalah lebih baik untuk berhenti minum sama sekali, tetapi jarang ada yang melakukannya. Di manakah garis halus antara orang yang sihat yang minum alkohol dan seorang peminum alkohol yang menganggap dia seorang yang sihat?

Sedikit tentang mabuk tanpa alkohol

Oleh itu, pada petang hari bekerja, seorang rakan menjemput anda untuk minum segelas bir di bar kegemaran anda, seorang rakan menjemput anda untuk melawat dan mengambil wain, selepas bekerja untuk menghilangkan tekanan, anda minum secawan kopi, dicas dengan cognac. Adakah tentang anda?

Ini adalah mabuk episodik

Anda tidak boleh memberitahu berapa kerap anda minum, kerana ia sangat tidak teratur, dan anda tidak boleh memberitahu dengan tepat berapa banyak untuk minum untuk mabuk, kerana bila bagaimana. Jika anda telah pergi terlalu jauh, ia akan menjadi buruk pada waktu pagi, tetapi pemikiran untuk minum dalam keadaan ini membuat anda berasa sakit.

Masih terlalu awal untuk bimbang jika episod anda tidak berulang terlalu kerap.

Jenis lain ialah mabuk ritual

Setiap saat boleh berbangga dengan ini. Keluarga atau cuti umum secara tradisinya berurusan dengan alkohol, dan anda tidak meninggalkan alkohol. Sangat seronok untuk semua orang merancang bersama apa yang anda akan makan dan minum, membeli semua ini, kemudian duduk di meja dan, sebenarnya, meraikannya. Pada hari-hari lain, anda tidak menyentuh alkohol.

Ini juga tidak begitu menakutkan, tetapi hanya cuti yang serius dipertimbangkan, dan bukan Hari Antarabangsa KVN atau Hari Wartawan di China (sudah tentu, jika anda bukan pemain KVN atau wartawan Cina).

Jadi kami sampai ke tahap pertama mabuk berbahaya - kebiasaan

Jika anda boleh minum dengan atau tanpa sebab (tentu saja!), Atau benar-benar apa-apa acara menjadi acara untuk anda, contohnya, tekanan di tempat kerja, atau baru pulang dari kerja.

Ini tidak bermakna bahawa anda menjadi gemuk setiap hari kepada keadaan log, tetapi anda minum sangat kerap. Kadangkala anda mungkin tidak minum (yang membantu anda berfikir bahawa anda bukan seorang peminum alkohol dan tidak bergantung kepadanya), tetapi tempoh ketenangan ini semakin kurang biasa.

Perhatian! Jika anda minum 2 kali seminggu secara konsistendan kadang-kadang lebih, ini dia. Kebiasaan mabuk tidak henti-henti diikuti oleh tahap pertama alkoholisme, dan dalam badan, sementara itu, inilah yang berlaku.

Bagaimana badan terbiasa dengan minuman keras

Secara beransur-ansur, keseimbangan bahan kimia dalam otak terganggu: asid gamma-aminobutyric, glutamat dan hormon dopamin. Bahan pertama bertanggungjawab untuk impulsif, yang kedua untuk merangsang sistem saraf, dan dopamin secara umum untuk keseronokan, yang memutuskan.

Metabolisme hormon ini di pusat keseronokan dan pusat ganjaran berubah, jadi anda berhenti menjadi tinggi pada perkara mudah yang menggembirakan bukan alkohol.

Sudah tentu, segala-galanya tidak begitu kritikal seperti dalam kes-kes yang diabaikan, apabila keseronokan dan kewujudan biasa secara amnya tidak dapat difikirkan tanpa alkohol, tetapi tahap kegembiraan daripada bertemu rakan-rakan, acara perayaan dan segala-galanya tanpa alkohol berkurangan dengan ketara.

Apabila badan sudah biasa

Apabila mabuk berubah menjadi alkohol ringan, tiada acara diperlukan untuk minum, anda boleh melakukannya begitu sahaja. Anda belum mahu mabuk, tetapi anda boleh memaksa diri sendiri. Sebagai contoh, jika anda perlu pergi bekerja, dan anda berasa sangat teruk, atau pada pagi Sabtu atau Ahad.

Dan berikut adalah beberapa lagi tanda bahawa anda mungkin bersungguh-sungguh memanggil diri anda seorang peminum alkohol:

1. Satu juga tidak buruk untuk diminum, dan tidak kira apa - bir di hadapan TV atau vodka, kerana ia menyedihkan dan di tempat kerja mereka mendapatnya.
2. Dahaga untuk minum, begitu sahaja.
3. Anda tidak tahu bagaimana untuk mengawal diri anda - anda minum hingga habis, dan kemudian rakan anda menyeret anda pulang.
4. Kehilangan ingatan. Bahagian besar neuron mati di otak membawa kenangan keseronokan semalam menjadi dilupakan.
5. Terdapat ritual istimewa - berjalan selepas bekerja dengan sebotol bir ke muzik kegemaran anda dalam pemain, meraikan hari Jumaat dengan seliter vodka atau sesuatu yang lain seperti biasa.
6. Anda mendapat banyak markah untuk apa. Aktiviti kegemaran hilang, tidak ada lagi minat untuk melakukan sesuatu yang selalu membawa keseronokan, contohnya, bersukan atau gam kapal terbang.
7. Lagi bergaduh dengan keluarga dan kawan kawan. Anda panik dengan perkara-perkara remeh, dan sentiasa dengan seseorang di pisau.

Sebenarnya, anda tidak bersendirian dalam ketagihan alkohol anda, ramai orang berada pada tahap ini, mereka boleh bertahan lama atau berhenti sama sekali.

Tetapi berapa lama masa yang diambil sebelum peringkat pertama bertukar menjadi peringkat ketiga(alkohol standard tiada siapa yang meragui)?

Ia bergantung kepada keadaan, watak, kesihatan dan jantina anda. Mungkin lima hingga tujuh tahun, mungkin beberapa bulan. Sekiranya timbul sebarang masalah: patah hati, masalah di tempat kerja, hilang inspirasi, ramai yang dihiburkan dengan cara yang sudah biasa, dan ini sudah sangat berbahaya.

Keluar yang mana? Berhenti sepenuhnya.

Tahap pertama alkoholisme boleh diperiksa seperti ini: cuba jangan minum selama tiga bulan.

Nampaknya ramai bahawa ini mudah, tetapi hanya sedikit yang dapat mengatasinya. Akhirnya, dalam tempoh tiga bulan ini, badan anda akan pulih, ia akan mula menghasilkan sebanyak dopamin semula kerana ia perlu menjadi tinggi tanpa minum. Siapa tahu, mungkin anda tidak mahu memulakan semula selepas itu?