Dari mana datangnya retakan tumit dan apa yang perlu dilakukan dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Diabetes mungkin salah satu sebabnya.

Mengapa keretakan muncul pada tumit

Sebab utama adalah kulit kering. Tiada kelenjar sebum pada kaki, hanya kelenjar peluh. Oleh itu, kaki kita memerlukan kelembapan tambahan.

Sekiranya tidak ada kelembapan yang mencukupi, kulit menjadi kering dan kasar, pengedap terbentuk di atasnya - kapalan. Kerana tekanan semasa berjalan, kulit pecah dan retak muncul.

Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada penampilan keretakan.

1. Anda kurang minum air, badan anda dehidrasi.
2. Anda basuh dengan air yang terlalu panas. Ia membasuh lapisan pelindung nipis dari kulit, yang menyebabkan kekeringan dan mengelupas.
3. Luangkan banyak masa di kaki anda.
4. Basuh kaki anda dengan sabun yang keras, yang sangat mengeringkan kulit anda.
5. Jangan lembapkan kaki anda dengan krim atau minyak khas.
6. Pakai kasut yang tidak selesa: ia menekan atau melecet.
7. Anda hidup dalam iklim yang sejuk. Udara musim sejuk yang kering dan suhu sejuk tidak baik untuk kulit.

8. Adakah anda sakit:

   • diabetes - gula darah tinggi boleh mengganggu kerja kelenjar peluh dan keseimbangan air kulit;
   • obesiti - beban pada kaki meningkat;
   • kekurangan vitamin - tidak cukup vitamin yang diperlukan untuk penjanaan semula sel epidermis;
   • ekzema atau psoriasis - penyakit kronik ini menampakkan diri dalam kerengsaan dan kekeringan kulit, menimbulkan kemunculan keretakan;
   • jangkitan kulat - apabila kulat menjangkiti kulit, ia menjadi kering.

Bila jumpa doktor

Anda memerlukan rawatan perubatan jika:

1. Retakan berwarna merah, sakit, gatal, atau berdarah. Ini berlaku apabila anda mengabaikan masalah untuk masa yang lama dan menjalankannya.
2. Ia menyakitkan anda untuk berdiri dan berjalan.
3. Anda mempunyai diabetes, psoriasis, ekzema, kekurangan vitamin, atau obesiti. Dalam kes ini, remedi rumah boleh mengurangkan masalah, tetapi tidak mungkin untuk menghapuskannya sepenuhnya.
4. Kulat telah muncul pada kaki atau kuku. Ubat-ubatan sendiri dalam kes ini adalah berbahaya: scrub dan topeng boleh menyebarkan jangkitan ke kulit.
5. Anda menjaga kulit anda dengan baik, tetapi tiada apa yang membantu, tumit masih merekah.

Doktor akan meminta anda untuk mengambil ujian dan menetapkan rawatan untuk penyakit yang menyebabkan keretakan. Dia juga akan menulis dana yang anda pasti boleh gunakan.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit merekah di rumah

Kaedah ini akan membantu jika rekahan pada tumit kecil, tidak menyebabkan anda menderita dan tidak disebabkan oleh penyakit.

1. Membuang sel kulit mati

Basuh kaki anda dengan air suam, kemudian gosok kaki anda dengan batu apung atau gosok. Berhati-hati untuk tidak cuba mengelupas stratum korneum. Jangan potong kapalan kering dengan pisau cukur atau gunting. Ini hanya akan memburukkan keadaan, retakan akan menjadi lebih besar dan mula menyakitkan.

Anda perlu bermula dengan 1-2 kali seminggu, tetapi anda boleh mengelupas lebih kerap. Tetapi jika kulit menjadi merah dan meradang, prosedur mesti dihentikan.

2. Buat kompres atau topeng

Ubat semulajadi boleh digunakan untuk melembutkan dan melembapkan kulit yang kasar.

Minyak kelapa

Ia mempunyai sifat antimikrob dan membantu mengekalkan kelembapan.

Lumurkan kulit anda dengan minyak setiap hari, biarkan ia meresap sedikit, dan pakaikan stoking anda. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini sebelum tidur dan biarkan minyak semalaman. Tetapi anda juga boleh memendekkan masa pendedahan: hanya sapukan kain kasa yang direndam dalam minyak ke kaki anda selama 20-30 minit, dan kemudian lap kulit dengan kain lembap.

Mentega shea

Ia mengandungi vitamin A dan E, asid lemak dan antioksidan serta mempercepatkan penyembuhan dan penjanaan semula kulit. Mentega shea harus digunakan dengan cara yang sama seperti mentega kelapa.

Sayang

Ia mempunyai ciri antibakteria dan membantu melawan keretakan.

Sapukan madu pada kulit yang bersih, urut dan bilas dengan air suam. Atau ratakan pada kulit yang bersih dan kering dan bilas selepas 15-20 minit. Lakukan ini sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu, atau lebih kerap.

Pure pisang

Melembutkan dan menyuburkan kulit, mempunyai ciri-ciri anti-kulat.

Sebelum tidur, sapukan puri ke tumit anda selama 15-20 minit 2-3 kali seminggu.

3. Melembapkan kulit anda

Selepas topeng atau memampatkan, apabila kulit anda berasa sedikit lebih lembut, sapukan pelembap tebal ke kaki anda. Ia membentuk filem nipis yang menghalang kelembapan daripada menguap.

Salah satu cara yang paling berkesan dan bajet ialah jeli petroleum biasa. Ia perlu digunakan untuk membersihkan dan mengeringkan kulit, dan kemudian memakai stoking dan jangan tanggalkannya sehingga pagi.

4. Pakai stokin kapas

Dalam stoking sedemikian, kaki bernafas dan kurang berpeluh. Plus kapas mengekalkan kelembapan yang diterima kulit daripada topeng dan krim.

Sembunyikan stokin sintetik lebih jauh di dalam almari supaya tidak menghalang penyembuhan rekahan.

5. Gunakan ubat profesional untuk jagung dan retak

Ini boleh menjadi krim atau gel yang mengandungi urea, isomer sakarida, asid laktik, glikolik atau salisilik. Mereka akan membantu membuang sel kulit mati dan melembutkan kulit.

Anda boleh mendapatkan agen keratolitik sedemikian di mana-mana farmasi atau kedai. Persediaan hendaklah disapu dalam 1-3 kali sehari dan pembalut hendaklah digunakan untuk kesan terbaik.

Nah, sebelum menggunakannya adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

6. Sapukan pembalut cecair pada keretakan dengan kerap

Tumit yang retak boleh menjadi radang, sakit, dan berdarah jika terperangkap dalam kotoran dan kuman. Pembalut cecair dalam bentuk semburan akan membantu mencegahnya.

Ia harus digunakan pada kulit yang bersih dan kering dan diperbaharui sebaik sahaja pembalut mula luntur.

Terdapat banyak semburan berbeza di farmasi dan ia dijual tanpa preskripsi. Tetapi sebelum membelinya, anda masih perlu berunding dengan pakar dermatologi atau pakar ortopedik. Sesetengah bahan dalam komposisi boleh menyebabkan alahan.

Bolehkah retakan dicegah?

Hanya ada satu cara - untuk menjaga kaki anda, menjalani pemeriksaan dan ujian perubatan yang kerap supaya tidak terlepas penyakit. Pakar WebMD menyediakan beberapa petua dandanan harian yang ringkas.

1. Periksa kaki anda untuk mengesan keradangan, luka dan kudis lain untuk memulakan rawatan tepat pada masanya dan mencegah jangkitan.
2. Basuh kaki anda dalam air suam, tetapi jangan terlalu lama. Rawatan air jangka panjang mengeringkan kulit.
3. Selepas mencuci, lembapkan kulit anda dengan krim atau losyen.
4. Pilih kasut mengikut saiz. Dia tidak sepatutnya menekan.
5. Cuba kurangkan selipar dan sebarang kasut bertumit terbuka kerana ia tidak melindungi kulit anda daripada habuk, kotoran dan sinaran UV.
6. Jangan pakai kasut yang sama setiap hari, beri mereka masa untuk keluar. Persekitaran yang lembap sangat sesuai untuk perkembangan jangkitan kulat.