Mengapa kita mengikuti bekas kita di media sosial dan bagaimana untuk berhenti melakukannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mengintip menghalang kita daripada mengalami perpisahan dan memulakan hubungan baharu.

Anda boleh mendengar artikel ini. Mainkan podcast jika itu lebih selesa untuk anda.

Hubungan sudah berakhir. Nampaknya anda perlu bersedih dan teruskan. Tetapi tidak satu hari berlalu anda tidak pergi ke halaman bekas rakan kongsi di rangkaian sosial, cuba mencari tahu dengan siapa dia menghabiskan masa dan siapa yang menyukainya. Ia tidak membawa apa-apa kegembiraan - sebaliknya, anda terjun ke dalam kesedihan, cemburu dan kemarahan. Tetapi anda masih tidak boleh menghalang diri anda.

Kenapa kita ikut ex

Rangkaian sosial memprovokasi kita

Sebelum ini, untuk mengikuti seseorang, anda perlu memerhatikannya di pintu masuk, mencuri mel, mungkin juga memecah masuk ke dalam apartmen atau mengupah detektif swasta. Tingkah laku sedemikian boleh, paling baik, mendapat kemuliaan orang yang tidak sihat dari segi mental. Dan paling teruk, terdapat juga hukuman penjara, terutamanya di negara-negara di mana mengintai - iaitu, pengawasan dan mengintai - dipandang serius.

Ia lebih mudah sekarang. Sekiranya seseorang aktif dalam rangkaian sosial, dia sendiri akan memberitahu seluruh dunia di mana dia berada hari ini dan siapa yang dia lihat.

Cari hobi, ambil projek tambahan, cuba keluar rumah lebih kerap dan buat kenalan baru - tidak semestinya romantis. Jadi, pertama sekali, anda tidak akan mempunyai masa untuk mengintai. Dan kedua, kehidupan anda pasti akan menjadi lebih menarik dan lebih kaya.

Buang perengsa

Jika anda melihat bekas pasangan anda dalam suapan setiap hari, agak sukar untuk tidak melawat halamannya. Alih keluarnya daripada senarai rakan anda, atau sekurang-kurangnya sembunyikannya daripada berita - sekurang-kurangnya sehingga nafsu itu reda.

Dalam kes yang lebih teruk - apabila pengawasan telah menjadi kebiasaan dengan anda - anda mungkin perlu menyenaraihitamkan objek minat tidak sihat anda. Atau sekat halamannya menggunakan perkhidmatan khas.

Dan sudah tentu, sebagai artileri berat, anda juga boleh mengatur detoks digital untuk diri sendiri dan tidak pergi ke rangkaian sosial sama sekali. Sehingga perasaan menjadi sejuk dan anda menyedari bahawa anda sudah bersedia untuk meneruskan.