Mengapa telefon pintar tidak merosakkan otak anak-anak anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pakar psikiatri Richard Friedman menjelaskan bagaimana mitos kebimbangan remaja timbul.

Terdapat banyak cakap-cakap sekarang bahawa teknologi digital moden membuatkan remaja cemas, gementar, tidak fokus. Tetapi jangan panik, ia sebenarnya tidak begitu menakutkan.

Walaupun laporan media mengenai peningkatan kebimbangan di kalangan remaja Amerika, kami mempunyai sedikit atau tiada bukti tentang wabak seperti ini. Tinjauan meluas terakhir mengenai masalah kesihatan mental di kalangan orang muda telah dijalankan lebih sedekad yang lalu.

Terdapat beberapa tinjauan yang melaporkan peningkatan dalam kebimbangan, tetapi ia berdasarkan data yang diperoleh daripada remaja sendiri atau ibu bapa mereka. Pada masa yang sama, peratusan penyakit biasanya dianggarkan terlalu tinggi, kerana responden mencatatkan simptom ringan dan bukannya ketara secara klinikal.

Mengapakah terdapat kepercayaan bahawa remaja semakin gementar? Mungkin mesej ini adalah tanda pertama penyelidikan epidemiologi baru. Atau, kebimbangan hanya meningkat dalam kumpulan demografi yang media mendapat lebih perhatian. Tetapi kemungkinan besar, wabak kebimbangan hanyalah mitos. Ia lebih pelik mengapa semua orang percaya kepadanya.

Saya fikir sebabnya ialah ibu bapa disemai dengan idea ketoksikan teknologi digital. Terdapat kepercayaan yang meluas bahawa telefon pintar, permainan komputer, dan sebagainya berbahaya dari sudut pandangan neurobiologi dan psikologi.

Richard Friedman

Jika ini dipercayai, nampaknya jelas bahawa generasi yang membesar dikelilingi oleh teknologi yang ada di mana-mana ini akan menghadapi masalah psikologi. Kepercayaan yang meragukan ini berdasarkan beberapa kajian dengan kelemahan yang serius.

Ada yang menyatakan hubungan antara komunikasi elektronik dan tahap kesejahteraan psikologi yang berkurangan. Tetapi ini tidak bercakap tentang sebab, tetapi hanya hubungan antara dua fenomena. Ada kemungkinan bahawa remaja yang lebih cemas dan tidak berpuas hati lebih cenderung untuk mencapai telefon untuk mengelakkan emosi yang tidak menyenangkan.

Penyelidik lain menggunakan pengimejan resonans magnetik untuk mengkaji otak orang muda "ketagih" kepada permainan video dan melihat perubahan mikrostruktur. Tetapi sekali lagi, tidak jelas sama ada ini adalah hasil daripada penyalahgunaan internet atau faktor risiko yang wujud.

Terdapat juga dakwaan bahawa telefon pintar adalah ketagihan seperti dadah. Kemungkinan besar, ia timbul daripada kajian MRI yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mengalami ketagihan perjudian mengaktifkan sistem ganjaran apabila mereka ditunjukkan imej daripada permainan. Tetapi ini tidak menghairankan.

Jika anda mengimbas otak anda menunjukkan kepada anda perkara yang menghidupkan anda, seperti seks, coklat atau wang, sistem ganjaran anda juga akan menyala seperti pokok Krismas. Ini tidak bermakna anda ketagih dengan perkara di atas.

Richard Friedman

Lebih penting ialah persoalan sama ada teknologi digital sebenarnya menyebabkan perubahan kekal dalam otak seperti dadah. Terdapat sangat sedikit bukti untuk menyokong ini. Saya telah melihat peminum alkohol dengan gejala penarikan diri yang mengancam nyawa mereka. Tetapi saya tidak pernah melihat seorang remaja di bilik kecemasan yang mengalami gejala penarikan diri tanpa telefon.

Walau bagaimanapun, ramai ibu bapa masih mendakwa bahawa anak mereka mempunyai masalah kecemasan. Saya khuatir ini mencerminkan peralihan budaya ke arah patologi tahap tekanan biasa.

Terdapat perbezaan besar antara gangguan kecemasan dan kebimbangan harian. Yang pertama mengganggu kehidupan normal kerana kebimbangan yang tidak munasabah yang berlebihan. Yang kedua ialah tindak balas semula jadi terhadap tekanan. Remaja dan semua peringkat umur harus dan akan mengalami kebimbangan dari semasa ke semasa.

Richard Friedman

Ada yang akan mengatakan bahawa anak muda lebih gementar pada hari ini kerana persekitaran menjadi lebih tegang. Termasuk akibat daripada krisis ekonomi global dan persaingan tinggi untuk mendapatkan tempat di universiti. Ya, tetapi kebimbangan bukanlah gangguan, tetapi reaksi yang mencukupi terhadap kesukaran hidup.

Sudah tentu, saya tidak boleh bergantung semata-mata pada pengalaman saya sendiri. Walau bagaimanapun, dalam amalan saya, saya tidak menyedari peningkatan bilangan pesakit dengan gangguan kebimbangan sebenar yang memerlukan sesi psikoterapi dan ubat-ubatan. Tetapi saya perhatikan bahawa ramai pesakit muda bimbang tentang perkara kecil, dan kemudian bimbang tentang kebimbangan ini.

Sebagai contoh, sesetengah pesakit berusia awal 20-an mengalami tekanan di tempat kerja dan mula membunyikan penggera kerana mereka tidak tidur lena selama beberapa malam. Tiada seorang pun daripada mereka mengalami kemurungan klinikal, tetapi mereka yakin bahawa insomnia akan menghalang mereka daripada bekerja atau memburukkan lagi keadaan fizikal mereka. Semua orang terkejut dan cepat tenang apabila saya berkata tiada apa yang perlu dirisaukan. Saya tidak faham mengapa mereka tidak tahu perkara ini.

Saya mula menyedari perkara ini apabila ibu kepada salah seorang pesakit remajanya menelefon saya beberapa tahun lalu. Dia bimbang anaknya tidak berpuas hati selepas berpisah dengan teman wanitanya, dan meminta saya menghubunginya dan "periksa keadaannya." Tetapi melankolis adalah reaksi semula jadi terhadap kekecewaan dalam kehidupan peribadi anda. Dan oleh kerana tidak ada sebab yang lebih serius untuk dibimbangkan, saya menjawab bahawa anaknya sentiasa boleh menghubungi saya sendiri jika perlu.

Sejak itu, saya telah menerima beberapa panggilan daripada ibu bapa yang bimbang anak remaja mereka mungkin tidak dapat menghadapi cabaran hidup, seperti peperiksaan penting atau pekerjaan musim panas. Ibu bapa yang berniat baik ini memberitahu anak-anak mereka bahawa tindak balas emosi mereka terhadap situasi yang sukar tetapi biasa dalam kehidupan bukanlah sesuatu yang semula jadi, tetapi satu gejala yang memerlukan campur tangan klinikal.

Sebenarnya, otak kita jauh lebih tahan dan tahan untuk berubah daripada yang kita fikirkan.

Richard Friedman

Mitos tentang wabak gangguan kecemasan, yang berakar umbi dalam keterlaluan seluruh generasi dalam teknologi digital, mencerminkan idea yang berlebihan tentang kerentanan otak terhadap pengaruh luar. Ya, ia berkembang untuk mempelajari dan mengekstrak maklumat kritikal daripada persekitarannya, tetapi neuroplastisitas juga mempunyai had. Walaupun kita masih muda dan mudah terpengaruh, terdapat beberapa jenis brek molekul dalam otak yang mengawal sejauh mana ia boleh berubah di bawah pengaruh tera.

Dan ini bagus. Tanpa ini, kita akan berisiko untuk menulis semula berulang kali dan akhirnya kehilangan pengetahuan terkumpul yang diperlukan untuk kelangsungan hidup, apatah lagi ciri peribadi kita.

Perlu diingat bahawa kemunculan teknologi baru biasanya menimbulkan panik. Ingat bagaimana anda pernah takut bahawa televisyen menyebabkan kerosakan otak. Tiada perkara seperti itu berlaku. Kepercayaan bahawa otak adalah batu tulis kosong yang boleh diubah secara digital dengan mudah masih hanya baik untuk fiksyen sains.

Oleh itu, jangan risau bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anak anda setiap kali dia gugup atau kecewa. Remaja kita dan otak mereka cukup mampu menghadapi kesukaran hidup moden.